点击游戏：研究运用方法 体现游戏价值 跳跃游戏快乐多 提升素质有效果

张洪梅 殷海亮（山东省滨州市滨城区秦皇台中心学校，256659）

点击游戏：研究运用方法 体现游戏价值 跳跃游戏快乐多 提升素质有效果

张洪梅 殷海亮
（山东省滨州市滨城区秦皇台中心学校，256659）

游戏是学生们参与体育课堂的催化剂，只要能够合理地运用就能够将枯燥的体能素质练习变得有趣，成为学生向往的体育课堂。其中，跳跃游戏有很多种，体育教师可以根据上课内容设计所需要的跳跃游戏，下面笔者把自己在教学中经常用的跳跃游戏作一下介绍。

一、无器械类跳跃游戏

（一）双人跳跃

游戏方法：两人一组，从同一起跳线出发，规定距离，采用剪子、包袱、锤的方式决定输赢，通过立定跳远的跳跃方式前进，赢一次可以向前做一次跳跃，谁先到达终点线即为胜利者，比赛随即结束。在比赛过程中，为了能够激发学生参与游戏的积极性可以采取“奖励”的方式，比如输的学生要把赢的学生从终点线背回起点处（见图1）。

图1-1

图1-2

图1-3

图1-4

图1-5

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游戏价值：智力游戏与跳跃游戏结合，提升比赛结果的不确定性；打破身体素质在体育课中的绝对优势，增强学生的练习积极性。

（二）集体跳跃

1.双轨火车

游戏方法：每组最少两人，小组成员前后站立，排头学生双手自然下垂或者叉腰，后边学生将自己的双手搭在前边学生的肩膀上，组成“小火车”。各小组正对比赛的起始线，教师统一发令。比赛开始后，各小组要通过双脚跳跃的方式通过比赛场地，看哪一组保持“小火车”完整的情况下，最后一个人最先通过终点的为获胜方。如果比赛过程中出现断开的情况，需要回到断开的地方，重新接好后再开始比赛（见图2）。

图2-1

图2-2

图2-3

2.单轨火车

游戏方法：每组最少两人，小组成员前后站立，排头学生双脚站立，后面的学生将自己的一只手搭在前面一名学生的肩膀上，除了排头学生之外，其余学生抬起同侧脚，放到前一名学生的另一只手上，组成“小火车”。各小组正对比赛的起始线，教师统一发令。比赛开始后各小组要通过单脚跳跃的方式通过比赛场地，哪一组在保持“小火车”完整的情况下，最后一个人最先通过终点即为获胜小组。如果比赛过程中出现断开的情况，需要回到比赛断开的地方，重新接好后再开始比赛（见图3）。

游戏价值：帮助学生找到集体归属感，锻炼学生的腿部力量和腰腹力量。

图3-1

图3-2

二、有器械辅助的跳跃游戏

图3-3

跳绳本身就是一项很好的跳跃素质练习项目，在实际教学中可以充分挖掘跳绳的多种用途，提高学生参与体育课堂的积极性，在游戏中提高学生的身体素质。

（一）跳绳辅助跳跃游戏

1.利用跳绳做标志物的跳跃游戏

游戏方法：学生成体操队形散开后，利用手中的跳绳在地上摆上相应的标志，如用跳绳摆一个圆形。然后学生面向自己小组摆成的图形站队，小组成员采用多种跳跃的方式快速通过自己面前所摆的标志，看哪组最先完成（见图4）。

游戏价值：通过小组竞争的方式，提高学生参与练习的积极性。

图4-1

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2.单摇跳比多

游戏方法：学生每人摇一次绳，看谁能够摇一次跳绳，看绳经过自己的脚下两次、三次甚至更多次，或者看单位时间内完成的次数多（见图5）。

游戏价值：上下肢协调配合，双腿用力高跳。

3.青蛙跳绳

游戏方法：将绳对折，成蹲姿跳绳（见图6）。

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图5-3

游戏价值：给每位学生相同的跳绳点，激发学生参与积极性；体会大腿与小腿的折叠的感觉，锻炼脚踝力量。

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（二）橡皮筋跳跃游戏

1.四脚跳追逐赛游戏方法：4名学

生，将橡皮筋撑成一个正方形，学生分别站在四个边，教师发令后学生采取事先规定好的跳跃方式进行游戏（可以采取双脚跳或者单脚跳的方式，也可以采用跨越式跳高的方式）。可以采取小组积分的方式，小组成员每追上前一名学生一次得两分，没有追上或者又没有被追上的可以得一分，被追上的学生要扣一分，最后根据各小组得分情况评定成绩（见图7）。

游戏价值：跳跃形式多样，适合多种年龄；游戏竞争激烈，学生参与积极。

（三）毽子跳跃游戏

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图7-3

游戏方法：学生将自己的毽子放到站立脚的脚背上，另一只脚轻轻抬起。站立脚通过蹬地收腹抬腿跳起，用力将毽子踢飞，看谁能够将毽子踢得远或者高（见图8）。

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图8-2

图8-3

游戏价值：这是武术跳跃动作腾空飞脚的雏形，也是跨越式跳高的简化动作。可以在游戏中帮助学生建立肌肉印象，提高正式授课时的练习效果。（四）小体操垫跳跃游戏1.跳“小山”

游戏方法：将小体操垫折成三角形竖立在地上，作为“小山”，学生依次跳过各座“小山”（见图9）。

游戏价值：连续跳跃，帮助学生体会立定跳远的收腿动作。

2.跨越小体操垫

游戏方法：学生通过助跑，跨越摆放在地上的小体操垫（见图10）。

图9-1

图9-2

图9-3

游戏价值：初步练习急行跳远的起跳点的选择，培养学生落地缓冲保护意识。

图10-1

图10-2

图10-3

（五）实心球跳跃游戏

游戏方法：学生把实心球放到两脚之间，利用双脚夹住实心球，跳起用力将实心球向前方抛出去。可以采用小组比赛的方式，全班分成若干人数相等的小组，每组一个实心球，采用接力的方式来进行游戏（见图11）。

图11-1

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图11-3

游戏价值：可以帮助学生体会腰腹发力举腿和小腿前伸的感觉。