“拔罐疗法”成奥运明星，中医专家提醒：在家拔罐首选气罐

第31届夏季奥运会在里约热内卢如火如荼地进行，除了赛事本身引人关注外，2016年的奥运会上还兴起了一个新潮流——拔罐。

菲尔普斯在8月8日举行的男子4×100米自由泳接力赛中夺得冠军。有媒体注意到他的颈、肩和背上有不少“圆形瘀伤”，让人特别疑惑。可中国人看着却十分亲切：这不就是我们传统拔罐留下的印子嘛。原来不少美国运动员，如体操选手拿度亚（Alex Naddour），或是泳将库格林（Natalie Coughlin）都有拔罐的习惯，以消除肌肉疲劳。

有几类人不适合拔罐

在国内常见的拔罐疗法一跃成为奥运会上的稀罕物，这个“新星”势必会引领一股拔罐热。不过专家提醒，拔罐是一项专业的中医理疗方法，不是你想拔就能随便拔的！“拔罐之前，中医师也会通过望、闻、问、切等方法判断患者的身体状况”。专家提醒，以下几类不适合拔罐：

1.体质过于虚弱、皮肤没有弹力的人。

2.患血友病、贫血、血小板凝血功能不佳等血液疾病的人。

3.孕妇、处于生理期的女性。

4.皮肤有过敏、损伤、溃疡、水肿的人。

5.骨折部位、静脉曲张部位。

6.高热抽搐者、血压过高者、重度心脏病患者。

拔罐不要太频繁 7天一次即可

拔罐后，身上的罐印一般在七天左右消除，所以通常情况下单纯的保健，7天一次就可以了;如果用于疾病治疗，可以是3天一次或者根据病情需要适度增加拔罐的频率，以不损伤皮肤为度。专家建议在罐印消掉后再次拔罐。

拔罐的时间不是越长越好，一般来说，如果力度大就控制在5～10分钟之内;如果力度小，15～20分钟即可。

拔罐后，当天最好不要洗澡，尽量用毛巾擦身。尤其要注意的是，千万不能用冷水洗澡！因为这样做很容易将湿气、寒气带入身体，结果适得其反。

自己在家操作 建议用气罐

拔罐的专业器材分为竹罐、玻璃罐和陶罐。要是在家里自己操作，建议选用气罐，因为拔气罐过程不涉及温热。对于普通老百姓来说，气罐更为安全、轻便，操作也相对简单，但这仅适用于缓解疲劳等一般保健。

拔火罐如果是为了治病，一定要去正规医院，因为医生要在穴位上施以拔罐，而且要控制好“火候”避免灼伤。 如果是湿气较重的人，拔完火罐容易出现水泡，这种情况是正常的。