芜湖市事业单位健身气功发展现状与前景分析研究①

蒋莹（安徽师范大学体育学院 安徽芜湖 241000）

芜湖市事业单位健身气功发展现状与前景分析研究①

蒋莹
（安徽师范大学体育学院 安徽芜湖 241000）

健身气功是一项老少皆宜的民族传统体育项目，其简单易学与显著的健身功效使习练队伍在不断的壮大。该文采用访谈法、问卷调查法对芜湖市事业单位健身气功开展现状进行调查，从职工习练健身气功的基本情况、时间次数、动机和建议等方面获得的依据，并对其前景进行分析。

健身气功 事业单位职工 发展现状 前景

健身气功有着悠久的历史和深厚的文化底蕴，作为一种独特的养生方法，在我国有着极为重要的地位。2015年12月《全民健身计划（2011-2012年）》实施效果评估报告新闻发布会上，国家体育总局局长刘鹏向社会各界公布了“十三五”期间全民健身的工作重点，其中全面深化体育改革，推进全民健身治理现代化将成为重中之重。［1］这表明，体育工作的重点放在了全民健身，而健身气功是全民健身的一个重要方面，在全民健身运动推广中发挥着重要作用。

事业单位职工长期处于伏案办公、压力过大、竞争激烈的工作环境中，导致该类人群心血管、颈椎病、慢性肠胃疾病等的患病率在逐年上升。因此，全面地了解健身气功在芜湖市事业单位中开展现状来分析发展前景，不仅对职工的身心健康有着重要意义和价值，也让我国全民健身服务体系和群众体育学科体系的内容更加丰富饱满，同时，使健身气功在全民健身背景下发挥积极效应，让更多的人接受、了解和爱好健身气功，为健身气功在各事业单位广泛开展献计献策，提供重要的理论和实践依据。

1 研究对象与方法

1.1研究对象

该文以芜湖市事业单位健身气功的现状与前景分析为研究对象。

1.2研究方法

表1　芜湖市事业单位练功职工习练动机调查统计表

1.2.1文献资料法

通过互联网进入中国健身气功协会、安徽省和芜湖市体育局相关网站来了解目前最新的健身气功动态；通过计算机检索中国知网（CNKI）、中国科技期刊网（维普资讯）料（网络版）、超星数字图书馆等网络工具和安徽师范大学图书馆相关馆藏图书资料，以及参与健身气功杂志、论坛等查阅各种相关资料。

1.2.2访谈法

前往芜湖市健身气功协会、芜湖市体校、芜湖部分高校、事业单位的相关负责人等进行进行了访谈，调查并掌握了目前健身气功在事业单位的普及、教学和活动的开展情况。

1.2.3问卷调查法

安徽师范大学、芜湖市中医药高等专科学校、芜湖市机电职业技术学院、芜湖市体校以及芜湖市供电局部分职工，共计发放问卷170份，回收问卷164份，有效问卷160份，回收率96.4%，有效率94.1%。

1.2.4数理统计法

运用了数理统计法对回收的问卷做统计，并简单地对数据进行了百分比整理。

2 结果与分析

2.1基本情况

调查结果中，男性的有56人占总人数的35%，女性有104人所占总人数的65%。从性别的比例上发现，目前习练健身气功的男女比例并不均衡，男女受众人群的明显差异可能存在原因有：健身气功节奏缓慢，风格绵柔，女性对节奏缓慢、绵柔的项目更加青睐，男性则喜欢节奏鲜明、风格刚健的运动项目。

从年龄结构上来看，习练人群基本分布在30岁以上，30岁以下的年轻习练群体人数只有24人占总人数的15%。30～50岁以上人群的习练人数居多。中老年职工的亚健康状态逐渐显现。青年群体对健身气功的接受程度相对较低，主要原因在于认为自己的身体状态正处于高峰值，健身意识并不强烈。

2.2职工的习练时间与次数

从事业单位职工的习练次数调查结果表明，一周习练3次的人数为37人占总人数的26.2%，也是习练人群最多的，一周习练4次和4次以上的职工分别为23.1%和18.1%。坚持每周3次以上的健身气功功法的练习才能达到较好的功效，职工们对健身气功锻炼的效果还是认可的，同时积极性也相对较高。习练半小时的人数为79人所占比例为49.3%，1小时的人数为64人所占比例为40%，超出1小时的人数分别为6.8%和3.7%。健身气功一套普及功法在跟随口令或者音乐约13～15 min，两套功法需要30 min的时间来完成，30 min的运动量可以使身体微微出汗，刚好可以达到基本的练功功效。而练习保证在1 h的职工也占了不小的比例。科学表明，运动持续30～60 min，健身效果较为理想。由此，可以看出多数职工们对自身的练习和健身效果的把握较为合理，而且健身气功对久坐人群的健身功效尤为明显，这种运动方式的可持续性显而易见。

2.3职工习练的动机

表1可以看出，95%的职工愿意参加健身气功锻炼的职工是希望通过功法的习练来增强自身体质，希望修身养性有48.1%，娱乐消遣有41.2%。体育动机是在个体身体活动需要的基础上产生的，并受到外部刺激或诱因的影响。个体内部微弱的体育动机从外部难以观察出来，但当它在某一方向上的强度达到一定程度时，就会激发个体在生理、心理和行为上发生变化。［2］调查结果说明，职工们都希望通过健身气功运动来达到调养身心、娱乐消遣的目的。了解事业单位职工参与健身气功锻炼的动机与意愿，才能有针对性地去完善去壮大健身气功队伍的发展。

2.4制约职工习练的因素分析

在调查制约芜湖市事业单位职工参加健身气功锻炼的因素中，领导重视程度不够占93.1%排名第一位，缺乏习练氛围和经费不足占了69.3%和63.7%，这四种制约因素也是单位体育锻炼中时常出现的问题。在实地调查和访谈中了解到多数职工认为管理层的重视将会影响到整个单位的锻炼氛围；除了一年一次的职工或者学校运动会上有相关的体育经费投入和活动的组织之外，每年经费投入较少，举办的相关活动也并不多见。除安徽中医药高等专科学校的小部分职工是以工间操的形式组织锻炼，其他单位的习练人群基本是利用下班后的余暇时间习练功法。

2.5习练职工的建议

职工们对健身气功运动的发展提出了“充分发挥管理部门的作用”“单位应给予职工锻炼的时间”“领导应提高对健身气功锻炼的重视”等建议，也是职工们普遍认为有利于的扩大健身气功运动队伍和可持续发展的关键。另外，在调查与访谈中，多举办比赛、组织培训与交流，建立良好健身制度、以及营造好的健身氛围等都能为事业单位职工的身心健康带来益处，也为健身气功发的展提供有利条件。

3 健身气功在芜湖市事业单位的前景分析

3.1国家政策大力支撑

国务院印发的《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》提出“营造重视体育、支持体育、参与体育的社会氛围，将全民健身上升为国家战略”。“鼓励地方根据当地自然、人文资源发展特色体育产业，大力推广武术、龙舟、舞龙舞狮等传统体育项目，扶持少数民族传统体育项目发展，鼓励开发适合老年人特点的休闲运动项目。政府机关、企事业单位、社会团体、学校等都应实行工间、课间健身制度等，倡导每天健身1小时”。［3］国家政策是民族传统体育发展的有力支撑，激发群众参与健身气功活动的热情，树立文明健康的生活方式。

3.2“三调合一”效果显著

“三调合一”即调身、调心、调息。社会在进步，人们的压力也逐渐增大，精神、身体都处于亚健康状态，久坐不动与年龄增大使身体负担加重，颈椎病、三高等“办公室病”问题长期困扰着事业单位的职工们。坚持健身气功锻炼可以提高全身肢体关节、韧带、骨骼的灵活性和协调性达到“调身”目的；通过练习功法有意识地进行呼吸锻炼，吸入清气、呼出浊气达到吐故纳新，调节和改善人体的呼吸系统功能和各组织器官的生理功能，此为“调息”的效果；［4］摒除杂念、思想集中学会放松与入静，运用 “调心”来调节精神、思维和心理活动。健身气功练养结合、舒缓经络对职工们“办公室病”具有显著效果。

3.3具备安全易学的优势

健身气功已推出了九套健身功法，其中有四套普及的传统功法已于2003年推广开来，13年来，习练群众一致认为功法的安全性高，简单易学，而且老少皆宜。不同于其他运动，追求刺激、追求力与美，更甚追求极限，健身气功只需循序渐进，节奏舒缓绵柔即可达到锻炼目的，这是其他运动所不具备的优势所在。对于事业单位职工来说，安全性高、简单易学的锻炼方式是具有吸引力的。

4 结论与建议

4.1结论

健身气功运动在芜湖市事业单位开展的情况良好，从职工们练习的次数、时间、动机等方面的现状调查中可以看出职工们的健身意识较强，习练人群在各个单位也初具规模。其强调修身养性，内外兼修的健身理念；增强和改善体质、缓解压力以及调节心理等特有的健身功效；安全性高、简单易学且运动缓慢绵柔的小负荷运动，对于职工们来说是可持续的锻炼方式；同时，国家政策的大力支持，也将使健身气功运动队伍在芜湖市事业单位逐渐壮大起来，总之，健身气功在芜湖市的发展前景是广阔的。

4.2建议

需要相关部门或领导将相关政策贯彻执行，做到行动上和经费上的重视与投入；加强各个单位之间的联系，多组织交流、学习与比赛来调动职工们参与健身气功锻炼的积极性；在单位的制度上考虑将健身气功锻炼纳入工间操或者考评中，强化职工们的健身意识；加大媒体对健身气功科学性宣传和推广，让更多的人知道它、了解它、并喜爱它。

［1］新华网.中华全国体育总会召开九届三次常委会会议［EB/OL］. http：//news.xinhuanet.com/sports/2015-12/29/ c_128579240.htm.2015-12-19.

［2］王和平.生体育动机及同一与差异性的研究［J］.北京体育大学学报，2005（10）：1351-1352.

［3］新华网. 国务院印发《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》.［EBOL］.http：//news.xinhuanet.com/2014-10/20/c_1112891908.htm.2014-10-20.

［4］国家体育总局健身气功管理中心.社会体育员培训教材［M］.人民体育出版社，2007：20.

G80-32

A

2095-2813（2016）08（b）-0107-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.23.107

安徽师范大学青年教师科研专项资助基金（编号：2013qnzx12）。

蒋莹（1989，2—），女，安徽芜湖人，硕士研究生，讲师，主要从事民族传统体育学体育养生方向实践与理论研究。