舞出健康晚年

慧子

前几天，县老干部大学搞活动，当我面色红润、步履轻松、精神饱满地出现在老友们面前时，大伙顿时惊呆了：这还是那个“病篓子”吗？

我年轻时在生产队里挨了不少累：夏天下河起塘泥，冬天刨冰起黑土；春天钻垄沟播种，秋天上山摘果子。重活、脏活没少干，落下了一身病。进入晚年后，由于日子过得舒心，体重严重“超标”，所以，我的身上“生”出很多病：腰间盘突出、颈椎病、高血压、冠心病、糖尿病、痛风、慢性支气管炎……家里堆满了药罐子，一年四季离不开药，老姐妹们都称我为“病篓子”！病魔缠身给我带来了无尽的烦恼和痛苦：我不敢沾凉水，不敢长时间做家务，不敢外出旅游，不敢上街买东西，不敢睡硬床。曾有一年冬天，呼吸困难、腿脚浮肿，我甚至动了“吃安眠药”的念头。

一个偶然的机会，成了我生命的转折点。那天，儿媳带我去公园散步，在一片绿树环绕的广场上，数十位老年人在翩翩起舞，那优美的舞姿、娴熟的动作和旺盛的劲头，一下子打动了我。儿媳劝我学习跳舞来健身。在她的联系下，我拜县老干部大学里的徐老师为师，学起了老年交谊舞。

由于我是“生手”，所以刚学跳舞时出尽了洋相，也吃了不少苦头。害怕晚辈们看到我练舞蹈的笑话，就关上门自己在卧室里偷偷地练，边练边念叨老师教的舞步口诀——“左脚向前，向右做180度转身，右脚略横出一步，左脚并右脚点步……”然后让老伴儿在一旁给我打节拍：蹦嚓嚓，蹦嚓嚓……最初练习那几天，我不是出错步，就是转身闪了腰，不是胯部扭得不伦不类，就是胳膊举得生疼。由于年岁大了，舞步常常教完就忘，所以紧张得动不动就是一身汗。好在徐老师热情而耐心，才使我坚定了学习跳舞的信心。

自己在家练习了半个多月，自认为扭胯、提臀、甩头、挪步等基本动作掌握得差不多了，才“炸”着胆子让老师给找了位舞伴老张头。我和老张头的步伐很合得来，于是，每天下午，我俩都要跳上一阵子。说是跳，其实按年轻人的标准来衡量，动作和节拍还是有很多不到位的地方。好在我们是自娱自乐，强身健体，所以也就不考虑“档次”了。

在徐老师手把手的教导下，我又逐渐学会了恰恰舞、伦巴和桑巴舞。为了学好这些舞蹈，我买来了VCD，自己在家对着电视练。一练就是几个小时。跳了几个月，我惊奇地发现：全身轻松，走起路来脚劲十足。吃得饱，睡得香，情绪上也有了很大的变化。尤其让我高兴的是，我的腰和颈椎不疼了，高血压、冠心病一次也没犯过，“撒冷”时，痛风和慢性支气管炎也不“找”我了。体重降到了115斤，出来进去、蹲身站起比过去灵便多了。在老干部大学的周末舞会上，当我以翩翩的舞姿出现在舞池中，像天鹅一样旋转时，别说老姐妹们了，就连我自己都不相信那个人是我呢！一种自豪和自信油然而生。

跳舞，跳去了我身上的好多病，也帮我甩掉了“病篓子”的绰号。现在，我也敢出门上街了，二三十斤重的蔬菜水果拎起来就走。做起家务来，两条胳膊特别有劲，既快还不累；爬楼梯也不觉得吃力了；平时也敢到公园等大众场合下“曝光”了，和老年朋友们一起跳“露天大众舞”；家人看着我健健康康，脸上笑开了花；我看着自己的变化，心里也是美滋滋的。前几天，老伴儿陪我到医院体检，除了血糖稍稍高点外，一切生理指标全部正常。