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【科学告诉你每天称重一次最容易减肥】

美国知名的新英格兰医学期刊刊登过一篇文章，研究者对314名减肥成功者进行跟踪调查发现，那些有每天称体重习惯的人，在18个月内体重增加最少，平均增加了不到2.3Kg。相比之下，那些不常称重的人，其中不少很快又回到了“胖纸”的行列。

【金针菇泡两小时再煮，煮成全熟才安全】

因为金针菇含有一定量的秋水仙碱，尤其是鲜品，食入过量会影响呼吸道和胃黏膜，必须完全煮熟才能大大降低这种物质的含量。秋水仙碱溶于水，最好在冲洗后用凉水泡两个小时左右再煮，最大程度破坏秋水仙碱。

【爱笑的人赚得多】

据美国一项研究称，从青少年的微笑程度能预测其成年后的赚钱能力。快乐的青少年在29岁时的收入水平比平均值高出10%，而忧郁的青少年在29岁时的收入水平比平均值低30%。研究者称，快乐程度高意味着压力小，这样的人会投入更多精力到工作中，赚钱自然就多。

【不开心是最可怕的“催老剂”】

总感到心情抑郁？当心老得快，甚至变难看。美国斯坦福大学研究发现，经常受到抑郁情绪困扰的女孩，其生理年龄比同龄人老6岁。这主要由于抑郁情绪会促使人体释放大量皮质醇，对免疫系统和人体器官造成损害，进而加速衰老，且这一效应在女孩中更为明显。

【美研究称孤独和无光条件下人一日可长睡24小时】

美国专家研究发现，处于孤独和无光条件下的人一昼夜睡眠时长可长达24小时。实验中，志愿者被安排在接触不到光且与外界隔绝的山洞里3个月。志愿者们表示，完全感觉不到时间过去了3个月，久睡使人非常疲劳。

【每周都要给案板“洗个澡”】

用洗洁精把案板洗净，然后撒上一勺盐，洗碗海绵蘸水后反复擦拭表面，用冷水冲洗干净。再将白醋和水以1∶2的比例调好喷在案板表面，喷完后不要再用清水冲洗了，就让白醋溶液停留在案板上，放到通风的地方，自然风干即可。建议每周为案板消毒一次。

【研究称：女性越高收入越多 每厘米增2.2%】

近年来“美貌溢价”被大家挂在嘴边，好看的外表对员工的收入有着积极影响。有学者研究称：“女性身高每增加1厘米，其工资收入会提高1.5%-2.2%；身材偏胖女性月工资要比身材适中的女性低17.1%。而身材对男性收入影响并不明显。”

【减掉20斤纯脂肪，需要多久】

据德国运动学家研究，一个体重为160斤的人想减掉20斤脂肪，只需骑100个小时自行车即可；如果你不想骑车，走270个小时的路也行；如你觉得270个小时太久，也可以慢跑110个小时或者打145个小时网球，总之四者任选一样就好。

【打嗝了，掐手腕10秒】

打嗝了，只要握住手腕10秒钟左右，就能止住。这是因为，手腕处有一个止呕止嗝的内关穴（腕关节掌侧，腕横纹正中上两拇指宽处）。按压时，掐住一只手的手腕，力量先轻后重，大约10秒钟左右即可。此法还适用于乘车、船、飞机时，预防头晕及呕吐，但效果因人而异。

【枕边放块姜，可治失眠】

洋葱和生姜的气味有安神作用，对治疗失眠有很好的作用。取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡；也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。

【用电脑3个小时洗回脸 不然脸容易脏】

长期跟电脑接触后，静电会吸附空中漂浮的尘，尤其在夏天，会让脸上越来越脏，还容易长痘。专家建议：使用电脑约3小时后洗把脸，用清水在脸上拍打、擦洗即可。除了清洁面部，还可在每天开机前，用干净的细绒布把屏幕擦一遍，减少灰尘附着和飘散到空中的几率。

【最健康的起床姿势】

起床也讲究“心理学”，长期被粗暴或不恰当的方式叫醒，会影响身心健康。叫醒他人，可在床头放一盏可调光的台灯，逐渐调亮台灯，开着它，悄悄走开即可。光线会唤醒人的视觉系统，由它传递信号给潜意识，叫醒脑部；对于睡得较深的人，可轻抚肢体，轻声温柔地呼唤叫醒。

【提高情商的八种方法】

准备好你的情商：1、微笑和赞赏不会惹小人。2肯帮忙能最快获得好印象 。3、不与上级争锋，不与同级争宠。4、逞强会过早暴露能力不足。5、学会吃亏但不吃哑巴亏。6、直率其实是不懂礼貌。7、随口辩解会害死你。8、智商使你得以录用，情商使你得以晋升。

【心情不好，剪頭发去】

意大利心理学家莱森斯发现，理发是调节心情的好办法。理发时人的头皮受到刺激，增加大脑的血液供应，刺激大脑中枢释放让人心情愉悦的化学物质。此外，坐在理发椅上，会强迫你进入一种被动、安闲的状态，心跳、呼吸都慢下来，情绪自然也就好转了。

【养胃常吃馒头面包】

①馒头、面包等发酵面食本身较好消化，不需要分泌很多胃酸来消化吸收，常吃有养胃作用。②其营养价值相对较高，含大量氨基酸、蛋白质、B族维生素和多种微量元素，含量都胜过白米饭。③发酵过程中，酵母菌分解掉影响矿物质吸收的植酸，铁、锌等矿物质的吸收利用率相对更高。

【男人胡子长得越快性需求越强】

男人的胡子与性能力也有密切关系：《美国流行病杂志》上说，男人的胡子长得越快，新陈代谢功能越好，性需求也越强烈。如果想探探新男友的底，观察他刮胡子的频率是最直接的办法。

【每周聚会2次，男人更健康】

除了运动、健康饮食之外，还有什么能让男人更加健康呢？英国牛津大学研究发现，男人每周见2次朋友，并“一起做点事情”，比如踢足球，在酒吧畅饮笑谈等都会让他们的健康状况和幸福感会得到提升，患疾病时能更迅速地康复。

【爱用逗号人缘好】

哥伦比亚大学的心理学家经过多年观察分析发现，标点符号能反映人的性格。1.喜欢用句号的人做事果断、利落。2.喜欢用逗号的人多是和平主义者，且乐于助人。3.喜欢用问号的人往往想得太多。4.喜欢用省略号的人缺乏决断力，爱随大流。5.喜欢用感叹号的人性格较为张扬。

【未来人类会长成什么样】

华盛顿大学计算基因组学关博士预测，未来人类头部将变得更大，以容纳更大的大脑，而且会出现眼睛更大，肤色更深，眼皮更厚，眉骨更突出等特征。

【“熏醋”并不能预防感冒】

坊间多年传言：“熏醋”的偏方能预防感冒，主要是由于醋里含有杀菌能力很强的醋酸。西华大学微生物实验室通过实验证明，熏醋可以杀菌，但效果甚微。而且！熏醋浓度过高，反而会引起呼吸不畅等问题，哮喘病人千万别尝试！

【每天一杯红酒可增寿5年】

在荷兰，有一项针对1300名男性、长达40年的研究显示，每天喝半杯红酒的人，平均寿命比不喝红酒的人多5岁。红酒中的多酚类物质有很好的护心功能，其中的少量酒精还能提升好胆固醇数量，并帮助赶走血管中的斑块。记住：每天喝半杯至一杯红酒是较为合适的量，酒多也伤身！