测量：你知道该测哪条手臂吗？

很多人左右臂血压并不一样，这种时候，该测哪条手臂呢？

有人认为一般情况下，右侧的血压往往稍高于左侧，所以应测量右手臂；也有人说左手臂离心脏近一些，越靠近心脏，测量得越准确，所以要测量左手臂。

其实，这两种说法都不准确！由中国高血压联盟和国家心血管病中心组织专家编写的《中国血压测量指南》指出：测量血压应该采用数值较高侧手臂测量的血压值。

许多研究均发现左右上臂血压有差异，而且这种差异与用左手或用右手无关。高血压患者臂间血压差异≥5mmHg占31%，左右上臂血压的某一侧高于对侧的比例相当（即：左上臂比右上臂血压高的情况，与右上臂比左上臂血压高的情况比例都大约是50%）。 所以首次检查时，应测量左右上臂血压，有助于发现主动脉弓缩窄和上肢动脉闭塞，当左右上臂血压持续存在差异时，应测量血压高的一侧上臂血压。

那么有患者可能会问：难道每次测量血压前都先要确定哪只手臂血压较高吗？一般情况下，一个人形成左右手血压差以后，在较长的一段时间内方向是不会改变的，但差值大小会有改变。所以，只需定期测量看看左右手血压差方向是否有改变即可。

家庭自测血压，用电子血压表来测量是比较好的。正规的检测方法是一天测量两次。第一次是早晨起来30分钟到一小时，把尿排空后测量。注意不要吃了药再量；不要躺在床上测量；不要刚起床就测量。要保持坐位，手臂和心脏平行，测量3次，去掉最高值，取两次的平均值作为当时测量血压的基准。第二次测量在晚上睡觉前，吃药后的12～14个小时左右进行。同样的体位，看看吃药前后的血压变化值。

对于使用哪种血压计，主要有以下几点建议：

1.推荐使用臂式血压计来进行测量。

2.要使用通过认证的血压表，欧洲高血压学会（ESH）、英国高血压学会（BSH）或者国家CMBA认证的血压计。

3.不推荐腕式或手指式血压计。

4.水银血压计需要听诊技术，容易发生测量和记录偏差，且有汞污染的问题，也不推荐家庭自测时使用。