浅谈中职体育热身运动与游戏的融合

周丹

[摘 要] 在中职体育运动中，教师将热身运动与游戏融合在一起，可以将学生的注意力快速集中，学生可以积极地投入到体育知识与体育技能的学习中，从而在一定程度上保证中职体育的顺利开展。体育运动是一个具有趣味性和竞争性的活动，若将体育游戏与热身运动结合起来，可以有效地提高体育的教学效率。从中职体育热身运动与游戏的结合角度出发，对如何运用小游戏开展热身运用展开了讨论。

[关 键 词] 中职体育；热身运动；游戏

[中图分类号] G712 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2016）24-0164-01

在中职院校的体育活动中，热身运动是整个体育教学的关键环节。只有有效地进行课前准备活动，才能将学生的注意力快速集中，适当的热身运动可以使学生的身体放松，快速投入体育知识与体育技能的学习中。然而，有时过于频繁的体育活动也会使学生产生懈怠心理，从而降低学生的学习效率。体育游戏是一项内容丰富、形式多样的活动，且游戏本身具有一定的竞技特点，所以教师可以在热身运动中将体育游戏融入进去，在一定程度上激发学生的兴奋感，提高体育教学的质量。

一、热身运动与体育游戏融合的意义

（一）热身运动与体育游戏融合可以起到热身的作用

由于体育课是一门以运动为基本活动的学科，所以在体育教学过程中设置热身运动的环节就是为了调整学生的心理状态，从而在一定程度上获得较好的学习效果。如果不在课前做准备活动，那么很容易在课上出现运动损伤的事情。然而，如今中職院校学生并没有热身运动的知识常识，往往是一上课就进行常规的体育教学，从而达不到教师想要的教学效果。所以，在体育教学前对学生进行热身运动是十分有必要的，而体育游戏与热身運动的结合不仅可以吸引学生的注意力，还可以调理学生的各种生理机能，达到理想的热身效果。

（二）热身运动与体育游戏融合可以增加体育教学的趣味性与积极性

由于长期受到应试教育的影响，学生缺乏该有的探索与竞争精神，而长期简单的跑步、体操会使学生对体育课失去兴趣。相反，丰富多彩的体育游戏可以充分吸引学生的注意力，从而在一定程度上促进学生去完成体育运动，并达到良好的热身效果。

二、热身运动与体育游戏具体融合措施

（一）改变游戏形式

体育教师在对学生进行相关的体育训练过程中，要结合具体的教学内容选择合理的游戏活动。经常变换游戏形式，不仅不会使学生感觉到枯燥、厌烦，相反还会在游戏的刺激下使学生集中注意力。中职生处于一种争强好胜的青少年时期，教师可以多采用竞技类的游戏进行热身运动。

例如，在教学足球的时候，教师可以在做热身运动过程中，组织学生进行“足球射门”“足球传球接力”“足球颠球”等具有竞技性的小游戏。比如，在足球颠球的小游戏中，教师就可以以颠球数量作为判定的标准，学生就会在保证颠球技巧的过程中提高颠球数量，从而提高学生的颠球技术；足球射门的小游戏，教师可以以射门的精准度作为判断的标准，学生就会尽最大可能地将足球射进球门。这些具有竞技性的小游戏，不仅可以让学生了解足球的特点，还会提高足球课堂的教学气氛，使学生快速集中注意力，投入到学习足球的过程中，从而提高学生的学习效率以及教学质量。

（二）强调游戏的适用性

在热身运动与体育游戏的结合过程中，适用且实用的游戏才会达到期待的教学效果，从而在一定程度上避免教学目的的偏移现象。比如，在篮球的教学中，教师通过组织学生进行“运球”的游戏项目，可以充分激起学生的学习兴趣，从而保证教学任务得以顺利地进行。

又如，在学习健美操的过程中，如果对学生进行大量的力量热身运动就显得不恰当，这时就需要教师组织学生在热身运动时进行身体的伸展运动，从而保证学生在进行健美操学习时可以伸展自如，而不容易产生运动损伤。恰当的游戏项目不仅可以激发学生的学习兴趣，还会使学生在学习过程中做到游刃有余。

总之，在热身运动中融合体育游戏的环节，不仅具有一定的娱乐性，在很大程度上还可以达到健身作用，并激发学生的学习热情，对于学生做好充足的身心准备具有十分重要的作用。体育教师要根据不同的教学任务与目标设计不同的体育游戏，从而使学生在热身环节充分释放自己，激发学生的学习自觉性与积极性。当然，在热身运动的过程中，教师不仅要关注学生的训练程度，更要关注学生的心理与生理方面的变化，从而通过运用科学合理的体育游戏，达到良好的热身效果。在体育游戏与热身运动的结合过程中，教师要多组织对学生的身体素质与增强学生技术水平有关的体育游戏，从而在保证激发学生学习兴趣及道德的基础上，保证教学任务的完成。本文以体育游戏来使学生达到充足的热身效果，并从改变游戏形式以及强调游戏的适用性两个方面进行描写，希望可以给予体育教师一定的参考价值。

参考文献：

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