杨在葆：吃饭就坏在最后几口

文/温红星



杨在葆：吃饭就坏在最后几口

文/温红星

电影演员杨在葆主演过《年轻的一代》、《从奴隶到将军》、《原野》、《代理市长》等影视剧，曾三次获得“金鸡”、“百花”奖最佳男演员。

平时杨在葆十分重视健康知识，报纸来了总要浏览一下健康版面。他爱吃五谷杂粮，爱吃时新的蔬菜水果，也吃点荤莱。“现在很多人都有高血压、高血脂、高血糖，我觉得这是吃出来的。吃饭七分饱，吃得清淡些，就可以避免这些疾病缠身。如果觉得饱才停筷子，那就晚了，坏就坏在最后几口。我们要管住自己的嘴巴，学会口欲上的克制。”

对于生活，杨在葆要求不高，喝茶时对于茶叶好坏也没有要求，最爱吃的还是窝窝头和烤地瓜。“就是粗茶淡饭，吃饭聚餐太耽误时间，还不如坐下来喝茶。”他不喝酒，烟也已经戒了20年，现在到处劝别人戒烟。

他从小就开始学习毛笔字，但真正开始认真练字，是从60岁退休以后。他还喜欢阅读，各类书籍都看，尤其喜欢古文，如《古文观止》、唐诗宋词和《黄帝内经》等。他写诗，近年来创作了数十首古体诗词，打算出一本小书以自勉。他说：“我是位耄耋老人了，仍要不断地用脑，不断地刺激它，这样脑细胞才会减缓退化的进程。”

现在的杨在葆认为自己依然年轻，笑称自己是“80后”大龄青年，是最早玩微信的一批人，对新事物和社会潮流依然保持敏锐，最大感受是时间不够用，这都归功于有一个好的身体。“我从没有感觉到自己已经到了晚年，我躺在床上时，老在想，什么时候能尽快天亮，我还有很多事要做呢！”