驾驶员需谨防“汽车空调病”

陈新

在炎热天气里，汽车空调给驾车族带来了一个清凉的世界。但是，一些驾车时间较长的驾驶员在享受凉爽的同时，常常会感到莫名的疲倦乏力，皮肤干燥，不同程度地出现手足麻木、头痛、咽喉痛、神经痛以及肠胃不适等症状，女司机还会出现月经失调等。这就是典型的“汽车空调病”。

造成“汽车空调病”的原因很简单：由于驾驶人员长时间待在空调造就的低温环境中，冷的感觉被传递到大脑，体温调节中枢指令皮肤血管收缩，分布在全身的汗腺分泌受到抑制，使热量散发减少保持体温，加上空调车内空气干燥，于是容易使人感到皮肤、口唇、鼻腔及咽喉发干不适。特别是空调温度较低时，会使血管急剧收缩，引起血流不畅，轻则使人感到手足发酸发木，重则关节（尤其是原有关节病变者）受冷刺激而导致关节痛（或症状加重）。同时，冷的感觉还会促使交感神经兴奋，导致腹腔器官血管收缩，胃肠蠕动减弱，从而出现一些相应的不适症状。女性因寒冷刺激还会影响卵巢功能，使得排卵发生障碍，表现为月经不调等。再者，车内与车外温差大，驾驶员要是经常进出会感受到忽冷忽热。这会造成人体内平衡调节系统功能紊乱，导致机体抵抗力降低，而引起头痛或易患感冒等。此外，当空调运转时，汽车内密闭不通风，车内空气混浊（尤其是有人在车内吸烟），冷气机本身还会散发出一些有害气体。在这样的环境下长久停留，不仅容易使人出现头晕倦怠等感觉，而且生病的概率会大大提高。

那么，在炎热的季节开车，怎样做才既能享受空调带来的凉爽，又可避免“空调病”的发生呢？以下几点供广大司机朋友参考。

1.控制好车内外温差。如果车内外温度相差太大，容易造成一些司机朋友难以适应这种忽冷忽热的变化而患病。因此，使用车内空调时千万不能贪凉，一定要注意保持空调的恒定温度，其温度理想标准是：车内外温差应控制在5℃以内，最大不超过7℃。在这个温度范围内，人体的体温中枢能灵活自如地进行调节。如果温差超过这个限度，人体就不容易适应，从而引起各种不适症状，使健康受到影响。

2.注意科学启用空调。停在烈日下的汽车车内温度远远高于车外温度，此时不要马上使用空调，应先把所有的车窗都打开，启动车辆行驶一两分钟，通过空气对流待车内温度下降后，再关闭车窗，按需要打开空调，并使用车内循环。车辆在长时间行驶过程中，还要让空调间歇性关闭，让身体更适应空调环境。汽车停驶时应尽量避免长时间使用空调，一般以不超过1小时为宜。如需长时间使用空调器，则要采用空气外循环装置，还应把车窗打开适当缝隙，以保证车内外空气流通。这是因为，空调工作时会把发动机所排出的一氧化碳输入车内，与此同时，车内人员呼出的大量二氧化碳，会使车内氧气渐渐减少，数小时就可使车内人员感到胸闷、恶心等不适，甚至出现昏迷。

3.保持车内空气新鲜。通常装有空调的车辆，它的密封性能都比较好。而空调在工作时，车内空气的更换率超过正常情况的2到5倍，有的甚至达到8倍，加上车辆本身、空调及乘坐人员产生的各种废气，容易造成车内空气混浊。在这种环境下，时间一长，大脑得不到足够的氧气，就会使人出现疲乏无力、头昏及记忆力下降等症状。因此，为了保持车内空气新鲜，除了应适时开窗换气外，特别是要做到不能在车内吸烟。若一定要在车内吸烟，则应把空调通风控制开关调到“排出”位置（外循环），以尽量减少车内的空气污染。

4.积极加强自我保护。平时要自觉参加各种有益的运动锻炼，注意保持生活规律和劳逸结合，适当加强饮食营养，以提高身体素质和抵抗能力。如果开车的时间比较长，司机可在途中选择阴凉的地方停一会儿，关掉车内空调，出来透透气，可避免一直处在空调中，有利于司机的健康。长时间在空调下驾驶车辆的司机，切记不要喝冰冻饮料，应多喝些热茶，或用一片生姜加陈皮泡水喝。女司机来月经时，更应多喝些姜茶为宜。空调冷气不要对着脸部或胳膊吹，以防引起皮肤干燥、咽喉疼痛甚至胳膊酸痛等情况。特别要提醒大家的是，千万不能躺在开着空调的停驶车里睡觉，因为车内通风性能差，且空间狭小，开着空调睡觉，容易因发动机排出的一氧化碳渗漏到车内而使人中毒甚至窒息死亡。

5.及时换洗空调滤芯。一般新手车主往往不知道车里还有个空调滤芯是需要定时清洗和更换的，但已经变脏的空调滤芯不仅起不到过滤脏空气的作用，还会对进入车内的新鲜空气造成二次污染，所以想要彻底清除车内细菌就一定要堵住源头。正常情况下，一个原装的空调滤芯使用寿命是3万公里或一年，如果经常行驶在土路或空气质量较差的路面就要适时缩短更换周期。尤其对于常在车内吸烟的人，要更加注意勤换洗空调滤芯。自己清理滤芯的方法很简单，多数小型车的空调滤清器都在车的前挡风玻璃下面，将拆下的滤清器用高压气枪吹干净，再在日光下晒上几个小时后装回原位即可达到除菌的目的。但对于已经污染严重的滤芯则需要更换新的。

6.熄火前先关闭空调。夏天空气湿度大，空气中的水分在经过空调蒸发器时冷凝成水，会附着在蒸发器表面上。若是在不关闭空调的情况下直接熄火，会造成空调出风系统中的水分存留。这种潮湿的条件更适合大量霉菌等细菌的滋生，使夏季车内产生“臭袜子味”或“酸味”，让人感到非常不舒服，甚至诱发相关疾病。正确的做法是：在发动机熄火前，可先切断空调，让风机再工作2～3分钟，且这时把进风方式调到内循环，这样风就会吹干不再产生冷凝水的蒸发器表面，去除了细菌的滋生环境，难闻异味就不会产生了，对身体健康更有好处。此外，熄火之后才关闭空调对发动机是有害的，在车辆下次启动时，发动机会带着空调负荷启动，而高负荷会损伤发动机。