在学校教育中推行普及踢毽子的必要性和可行性

卢凤朝 黄巧忠

（广西上林县城关中学广西上林县530500）

在学校教育中推行普及踢毽子的必要性和可行性

卢凤朝 黄巧忠

（广西上林县城关中学广西上林县530500）

学生长时间学习需要加强体育煅炼，可是各校实际都存在着场地小、器材少、人数多的情况，因此不管是体育课还是课外活动都远远不能满足学生活动的需要。踢毽子是一项良好的全身性运动，好处很多。踢毽子有着悠久的历史文化和辉煌的历史成果，而且它不需要任何专门的场地和设备，消费低、运动量可大可小，适合学生的放松，在学校教育中有推行普及踢毽子的必要性和可行性。

体育煅炼；不能满足；需要；普及踢毽子；必要性和可行性

为了认真贯彻执行《国家学生体质健康标准》，推动我校体育运动开展，由于踢毽子是我国民间传统运动项目之一，踢毽子运动具有娱乐性和灵活性，深受大家的青眛和喜爱。为了促进学生身心健康成长，为了进一步活跃学生的文化生活，丰富学生的校园生活，培养学生团结友爱的品质和竞争意识，踢毽子的运动值得推广并应势而生。我们有开展踢毽子的体育课的必要性和可行性。

1 在学校教育中推行普及踢毽子的必要性

学生的主要任务是学习，这是无可非议的。但长时间的坐在教室里学习会使人犯困、脑子反应迟钝直至呆板；抵抗力下降身体健康也会潜移默化变差，导致容易生病，“身体是革命的本钱”没有好的体魄怎么可能有好的学习和好的发展前途。所以我们的学生就需要在学习的空余时间加强体育煅炼。形成“劳逸结合”，体育煅炼势在必行！

在我国的悠久的历史文化中踢毽子同样也有着悠久的历史文化和辉煌的历史成果：

踢毽子是一项简便易行的健身活动，有着悠久历史的民族体育活动，根据史料记载和出土文物证明，起源于我国汉代，盛行于六朝、隋、唐，经过不断推行提高，并融入了现代体育的竞争性、对抗性，使踢毽子游戏逐步发展成现在新兴的体育运动─毽球，毽球运动也逐渐传到东南亚一些国家和地区。1963年，踢毽子同跳绳等一起，被列入国家提倡开展的体育活动，并被编入了中小学体育教材加以推广；1984年，原国家体委将毽球列为正式比赛项目。目前，毽球运动已成为在全国普遍开展的热门项目。它在花毽的趣味性、观赏性、健身性基础上，增加了对抗性，集羽毛球的场地、排球的规则、足球的技术为一体，是一种隔网相争的体育项目，深受人民群众和学生的喜爱。

到20世纪80年代，现代毽类运动得到迅速普及，广泛开展于工厂、学校和机关事业单位当中。随着毽类运动的蓬勃兴旺，全国和地方性毽球组织相继成立。与此同时，竞赛体制基本完善，全国锦标赛、职工赛、学生赛、国际邀请赛等竞赛制度相继建立。进入90年代，毽类运动又先后跻身于全国少数民族运动会、全国农民运动会和全国中学生运动会等大型综合性运动会。同时，毽类运动跨出国门走向世界，先后在亚欧美等多个国家开展起来，并成立了国际组织，建立了世界锦标赛制度。

到了21世纪30年代，涌现了一批全国闻名的踢毽子能手。如北京的谭俊川、金幼申、溥子衡、林少庵，上海的周柱国、陈鸿泰，河北的杨介人，浙江的谢叔安，河南的路锦城等等，数不胜数。

踢毽技术在普及的基础上得到了提高，各种踢法丰富多采，高难翻新的动作层出不穷，不同风格争奇斗胜，使观者眼花缭乱，惊叹不已。我国传统的踢毽运动，日趋完善。

可是各校实际都存在着场地小、器材少、人数多的情况，因此不管是体育课还是课外活动都远远不能满足学生活动的需要。因而造成部分同学抢不到场地，而无法运动，或因不会、不熟练而不敢抛头露面，或因技不如人，不敢上场竞争、对抗。因此造成体育课不少学生消极，应付了事，为此现代体育项目很难推广普及为终身体育。根据我们学校的实际情况：全校共3438人，男生1518人，女生1857人，而全校只有篮球场地8个；排球场地4个；羽毛球场地8个；兵乓球场地12个；五人制足球场地1个；300m的塑胶跑道。全校共48个班，每班80人，每班一个星期上两节课体育课，一节课有八个班一起上体育课，一共是640人一起上体育课！这么多的人只能在有限的场地里活动，许多学生无法进行激烈的篮球比赛、排球比赛等，而毽类运动具有独特的娱乐性、灵活性、观赏性以及它的强身健体的特点，踢毽子是一项良好的全身性运动，适合学生的放松，而且它不需要任何专门的场地和设备，占地面积小，运动量可大可小，踢毽子的好处很多，老幼皆宜，尤其有助于培养人的灵敏性和协调性，这就能满足了学生的需求！有助于身体的全面发展，增强健康。踢毽子技巧是要身肌肉都全放松，身体自然摆动；跳跃时，要像山猿般灵巧；落地时要像燕子般轻盈，才能把毽子踢好。所以我校将踢毽子项目列为学校的体育活动中推广普及，并推进为终身体育。

2 在学校教育中推行普及踢毽子的可行性

踢毽子有悠久的历史文化和针对传统体育课程面临的问题，并适合我校的实际情况，我们展开了调查问卷，抽查了高一年级，共1368人，男生723人，女生645人。调查问卷分为两大部分：

2.1 针对传统体育课程面临的问题和调查问卷分析

表1 喜欢体育课却积极运动的原因调查统计

就调查表来看，我们的学生很喜欢体育运动，因为运动场所、运动器材等条件的束缚，大大制约了学生的活动。我们的学生正处于青春期的发育，比较好动，需要比较多的运动是这时的心理和生理需求，来挥洒汗水和发泄心理的压抑情绪。但条件有限，课堂活动单调，没兴趣、凑不足队友、不喜欢过于激烈的身体对抗运动、不想大出汗、不喜欢室外运动、天气不好不想活动的男生、女生很多，所以我们需要一种体育运动在何时何地都能给学生运动。而踢毽子的这项体育项目就是这种运动的需求了。可以随时随地展开。

表2是对踢毽子的开设和踢毽子课程感兴趣的原因调查。

表2 对开设踢毽子课程感兴趣的原因调查统计

就这些调查表，可以从学生的生理和心理上来分析：我们学校的学生对踢毽子的学生兴趣很高，原因是踢毽子的活动形式灵活多变，潇洒的动作，矫健的身姿复合青少年的心理需求，他们的生长发育阶段里少男少女有了互相的爱慕之情体现在彼此的好感上，但这仅仅是学习或体育或文艺等方面的优越相互学习上的激励，课后还可以愉悦心情陶冶情操，而且不需要激烈运动也能达到锻炼效果，青少年处于身体的发育好动是天性，他（她）们需要运动，需要在运动中愉悦心情陶冶情操来满足心理的需求；对场地和服装要求不高，随时随地都可以蹦蹦跳跳是青春期心理和生理上的需求。

随着年龄的增长，心灵的沟通，朋友的交流和沟通势在必行了，还能增强团队的自信心和凝聚力又能提高身体素质，不需要激烈运动也达到锻炼效果，我们的体育锻炼有促进学生的心灵沟通和身体发育的需求。

作为老师的我们，应该给学生创造有利的条件，培养学生的积极主动性和能动性是教师应有的义不容迟的职责和义务！

从学生们反映的情况来看，我们学校的条件有限，而踢毽子的好处就能满足他们的需求，我们还等什么呢？我们就来讲讲踢毽子的好处。

2.2 除了学生的爱好和兴趣外，踢毽子还有许多的好处

2.2.1 强身健体，充分锻炼全身

踢毽子主要是下肢运动，大幅度的摆腿动作，有助于增强髋部和腰部的灵活性，促进骨盆的生长发育。有节奏的弹踢动作，可增强盆带肌的力量。踢毽能增加心脏的排血量、改善肺活量和血液循环。

踢毽子时，通过抬腿、弹跳、曲身、转体等动作，使身体的各部分都得到很好的运动，能有效地提高腿部关节的柔韧性和身体的灵活度。踢毽时要心到、眼到、脚到，精神高度集中，有利于调节神经、缓解压力，还可集中注意力，锻炼人的机敏，增强反应能力，刺激大脑皮层，提高人的智力。

踢毽子时出现的激烈运动，无疑能对人的呼吸、血液循环系统起到直接促进作用，不仅有利于心、肺功能的提高，而且还有促进消化和新陈代谢的作用。

毽子的整齐式多人合踢，可以培养组织纪律性和互相合作的精神，而运动式多人合踢，又能培养克服困难，争取主动，掌握有利时机的本领。特别是众人在一起的“群踢”，宽松的心境、欢快的节奏、紧张的场面，往往使人乐而忘疲、乐而忘忧，无形中增强了机体的活力和战胜困难、抵抗疾病的能力，还能陶冶情操，培养运动的美感。

2.2.2 对其他体育项目运动技术的提高有促进作用

发展踢毽运动，还对其他体育项目运动技术的提高有促进作用，有人研究，踢毽子与踢足球有很多共同点，如果把它作为足球训练的一种辅助练习，是有价值的。踢足球和踢毽子都是利用足内侧、足外铡、正脚面来控制，同样需要踝关节、膝关节和髋关节的灵活协调。

踢毽子的接和落都要给予缓冲，这有助于加深青少年足球练习时对接传球的体会。足球受场地和器材的影响较大，特别是城市中小学，除体育场训练外，其它训练条件较差，如制一毽子，随身而带，可利用一切空余时间进行足球的辅助练习。

除足球之外，踢毽对其他运动项目，如武术、体操、跑步等都有裨益，也不失为一种良好的辅助运动练习，近年来，各项体育运动的国际比赛不断发展，愿我国这一民族体育项目有一天能在国际体坛中大放异彩。

2.2.3 可以养成终身体育

所谓终身体育，是指贯穿于人整个生命过程的、增强体质的实践活动。它并不要求创造什么样的运动成绩，掌握新难技术，强调的是增强人们的体质，健全人的身体。终身体育要求人们在各个时期都要将健身做为生活内容来坚持和安排，充分享受健身给人们工作、生活带来的益处。健康的体魄是生活美满，建功立业的基础。

学校场地要求不高、消费低、男女老少皆宜、易学易懂、体育老师一教就会。踢毽子消耗体力不大，很快可以恢复。毽子可以随身携带，器材简单哪里都可以玩。运动量可大可小，踢毽球也有竞技性的活动，可以争得荣誉。在发展少数传统体育在特色高中建设中我校多次代表广西参加全国少数体育运动会获得了很好的成绩，为我校和我县甚至广西取得了较高的荣誉。

踢毽子学习难度不大，易学易懂，是非常适合学生的一项体育运动项目。作为学校，财力投入又不需很大，做毽子又可以就地取材。踢毽子对男女老少都相宜，点滴时间也可以利用，又不受场地、人员、年龄的限制，还无需花费钱财，且不断有形式、花样上的创新出现。

毽球运动所具有的健身、娱乐、灵巧、对抗等特征，在中小学体育教学活动中，尤其适合于女生的情趣爱好，培养学生个性，增进学生的身体健康。

踢毽子既能达到锻炼身体、愉悦心情的效果，更能增进人与人之间的交流。最具亲和力的要数“走毽”了，踢毽的人围成一圈，轻盈的毽球在人群中游走，个人踢毽子的水平高低在此并不重要，“走毽”讲究的是人与人之间的默契与配合。整日忙于各自学习，缺乏交流的学生们在谈笑间锻炼了身体，促进了交流，增进了感情，进而愉悦了心情，提高了学习效率，是一项不可多得的锻炼方式。

踢毽运动具有较高的锻炼价值和健身、保健的功效，能够满足社会中不同层次人的需要，适合国情，更适合中学学校场地小、器材少、人数多的特点，可以在全民健身运动中发挥良好的推动作用，具有重要意义。

实践证明，踢毽运动具有较高的身体锻炼的功效及广泛的社会价值。因而可以在特色高中推广和普及，也有必要在学校教育中推行普及踢毽子的必要性和可行性，适合我们的学生发展身心健康，我们身为人师还等什么呢？赶快行动起来为祖国的后代创造力所能及的条件，还能把我们的少数民族传统体育弘扬与传承！

课题项目：广西教育科学“十二五”规划2013年度广西特色高中试点建设专项课题“少数民族传统体育在特色高中建设中的价值与实施研究”（2013ZJJ022）。

课题组成员：广西上林县城关中学（邱克武，梁海松，李振华，覃健辉，蒙建成，卢凤朝，栗彩凤，樊新武，石春丹，覃彩丹，黄宇霓，陈重创，蓝岚，林莺，龙宾，卢继方，黄芳萍，苏小丽，朱璇，韦斌，韦富武，覃华虎，蒙树华，李素花，莫永丰，覃健，周勇，马海平，李德禄，黄巧忠）。

[1]李跃荣.中小学应积极开展毽球运动[J].甘肃教育学院学报（自然科学版），1999（02）.

[2]谢成超，王晓芳，白海峰.上海地区毽球运动的现状与发展对策[J].辽宁体育科技，2005（05）.

[3]戴友胜，刘靖南.高校毽球教学与训练探讨[J].广西民族学院学报（自然科学版），2000（01）0

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[5]毽球运动与学校体育教育[J].晋中师范高等专科学校学报，2004，04.

[6]黄平.浅谈毽球在体育活动中的应用[J].武术科学（《搏击》）学术版，2004，04.

G849.9

A

1004-7344（2016）28-0038-02

2016-9-22

卢凤朝（1967-），男，壮族，广西上林人，中学一级教师，本科，从事体育教学27年。

黄巧忠（1975-），女，壮族，广西上林人，中学一级教师，本科，主要从事高中语文教学工作。