大学生自我控制与心理压力的关系研究——以安徽师范大学为例

许明星

（安徽师范大学教育科学学院，安徽芜湖241000）

大学生自我控制与心理压力的关系研究
——以安徽师范大学为例

许明星

（安徽师范大学教育科学学院，安徽芜湖241000）

为考察大学生自我控制与心理压力的关系，研究使用大学生自我控制问卷和心理压力问卷对安徽师范大学的200名大学生进行问卷调查，结论：大学生自我控制中，性别差异主要表现在理智行动的维度上，而年级差异主要表现在专注工作维度上；大学生心理压力中，性别差异主要表现在个人烦扰和学习烦扰的维度上，但是年级上未得出显著的差异；大学生自我控制与心理压力呈显著正相关。

大学生；自我控制；心理压力

1 问题提出

1.1 心理压力

心理压力是指个体由于经验到外界的事件或刺激而体验到一种紧张的内部心理过程，它的产生是客观和主观相互作用的结果。心理学上认为压力是个体内部的需要与环境之间的不平衡所产生的。目前对于心理压力的研究主要集中在压力产生的根源以及压力应对的方式上。国外学者Kim. K，Etal（1997）认为中国大学生的主要压力源为日常烦扰，包括经济问题、学习问题、与同学和教师间的人际关系问题、情绪问题、性困扰以及自我认同感、自尊等方面的问题[1]。国内学者李虹（2007）发现大学生主要心理压力源主要来源于学习、个人和消极生活事件这三个方面[2]。关于心理压力应对方式研究中，部分研究者都得出了大学生积极的压力应对方式和消极的压力应对方式，并且这两种应对方式均存在这显著的性别和年级差异[3-5]。

1.2 自我控制

自我控制是一种多层次和多维度的变量。自我控制是指个体有意识的控制冲动行为、抵制满足直接需要和愿望的能力，自我控制的主要目的是为了执行带来长期利益的目标指向的行为[6-7]。在自我控制的研究中，目前已经证实了自我控制与心理健康[8]、情绪[9-10]、学习[11-12]等都存在显著相关。

目前，对于自我控制和心理压力的相关研究还没有，自我控制是个体有意识地控制自己的内部心理活动和外显的行为过程，从而达到一定的目标任务；在这一过程中，个体都倾向采取压抑回避的策略，而正是这种压抑可能产生个体的心理压力。所以从这个层面本文认为自我控制水平高的个体，他的心理压力水平可能越高，相反则越低。

2 研究程序

2.1 研究对象

采用方便取样方法，随机抽取安徽师范大学的200名大学生，发放问卷200份，回收问卷190份，回收率为95%；剔除无效问卷9份，保留有效问卷181份，表1为有效被试组成。

表1 被试组成

2.2 研究程序

首先，使用Noteexpress文献管理软件对相关文献进行检索，在此基础上对文献进行梳理和分析，提出研究问题。其次，使用问卷调查法，对200名安徽师范大学学生进行问卷调查，回收问卷以及进行问卷的梳理和剔除无效问卷的工作。最后，使用SPSS22.0软件进行数据的录入和分析。

2.3 研究工具

1.《大学生自我控制量表》[13]。采用Tangney 2004年发表的《大学生自我控制量表》的简化版，该问卷共25个题项，5个维度：专注工作、健康习惯、理智行动、抵制诱惑和抑制冲动维度。内部一致性a系数为0.80。5个维度的α系数分别为：0.73，0.59，0.65，0.73，0.71。所有项目与总分相关为0.38～0.64。该量表采用5点计分，从完全不符到完全符合。

2.《大学生心理压力量表》[14]。学生压力感量表采用李虹（2002）编制的大学生压力量表，该量表有30个题项，分为个人烦扰维度、学习烦扰维度和消极生活维度。量表采用4点计分，其内部一致性a系数为0.91，重测信度为0.78。

3 研究结果

3.1 大学生自我控制与心理压力的差异研究

表2中，大学生的自我控制得分中，专注工作（M=18.46，SD=4.05）得分较为突出，其次是抵制诱惑（M=17.23，SD=4.28），其数据分布也较为分散；再是理智行动（M=11.44，SD=2.92）和相对接近的健康习惯（M=10.50，SD=3.08）；得分最低的是抑制冲动（M=5.50，SD=1.75），其数据分布的较为集中。

表2 大学生自我控制总体状况及其在性别、年级的差异比较

表2显示在大学生自我控制中，理智行动维度（t=6.19，p<0.05）存在显著的性别差异，女生的理智行动得分要高于男性。专注工作维度（F= 3.41，p<0.05）存在显著的年级差异，其中大一和大三、大四存在显著，大一和大二的不存在显著差别。

表3中，大学生的个人烦扰维度总体得分（M= 34.02，SD=7.99）要高于学习烦扰维度（M=21.18，SD=5.40）；并且，大学生个人烦扰得分总体差异较大；消极生活维度（M=7.36，SD=2.55）的总体得分较小。

表3显示在大学生心理压力中，个人烦扰（t= 5.91，P<0.05)存在显著的性别差异，男生的个人烦扰得分总体上高于女生；学习烦扰维度（t=4.24，P< 0.05）存在显著的性别差异，男生的学习烦扰得分总体上高于女生。大学生心理压力的各个维度在年级上未显示出显著的差异。

3.2 大学生自我控制与心理压力的相关

表4显示，大学生的自我控制总分与心理压力总分之间呈显著正相关；其中，个人烦扰、学习烦扰、消极生活都分别与健康习惯、理智行动、抵制诱惑和抑制冲动呈显著正相关。

表3 大学生心理压力总体状况及其在性别、年级的差异比较

4 讨论

4.1 大学生自我控制在性别、年级中的差异分析

理智行动维度（t=6.19，p<0.05）存在显著的性别差异，女生的理智行动得分要高于男生。这与以往的研究结果基本是一致的。陈辉，卢立平，郑果（2015）通过文献分析法总结出中国大学生的自我控制的总体特征，认为大学生自我控制存在显著的性别差异，同年级的女生优于男生[15]。专注工作维度（F=3.41，p<0.05）存在显著的年级差异，其中大一和大三、大四存在显著，大一和大二的不存在显著差别。在专注工作维度中，大一与大三、大四差别显著。专注工作指的是对于现阶段工作或目标的专注程度，大一是整个大学阶段的开始，首先，在学习策略方面，大学的学习是强调学生的自主学习能力，不仅仅是考察学生的做题和记忆能力，更加注重学生的综合分析能力，所以，很多大学生由于这种落差的存在，一时很难转变过来，这也就很可能影响了大学生的学习专注程度。其次，大学生活不仅仅局限在课堂的课程学习，还有丰富多彩的校园生活，一方面，可能导致大学生们过度地关注周围的新鲜、新颖、有趣的事件，从而降低了大学生本身的学习关注度；另一方面，很多大学生在高中时期是在父母身边，凡事都有父母操持，在生活适应和管理方面相对较差，进入大学后，这种情况则发生转变，自己要分配一定的时间和精力对自己的生活进行管理和适应，所以这也是影响其学习专注度的一个方面。最后，大一阶段，大学生往往没有一个很明确的目标，他们在高中时期，认为进入大学就完成了目标，然而，进入大学后，陷入了迷茫，凡事都是浅尝辄止、“摸着石头过河”，所以目标不明确也是影响其专注度较低的因素；随着逐渐熟悉和适应了大学校园的生活，大三大四，考研和工作是他们面临的主要目标，在这两个阶段中，他们能够定下心来，专心去寻找和实现自己的目标，保持较高水平的注意力。大二可能是一个过渡期，有些同学可能在这一段时间里还停滞在大一的阶段，有的同学可能已经很好地适应学校生活，不断实现自己的目标。

4.2 大学生心理压力在性别、年级中的差异分析

在大学生心理压力中，个人烦扰维度（t=5.91，P<0.05)存在显著的性别差异，男生的个人烦扰得分总体上高于女生，在我们平常的认知中，会认为男生体验到个人烦扰会很小，原因是因为在固有的传统观念下，都会认为男生比较爱玩、贪玩，他们会积极参加很多校园文化活动和各项体育运动，他们理应生活得比女生更开心，但是，我们认为，男生随着生活空间的不断扩大，他们所面临的潜在烦扰因素也会增多；其次，男生很少向别人诉说自己的烦劳，倾诉内心的想法，这就会压抑在内心深处，但与女生相比较，男生将更多的注意力放在学习上，而女生更善于倾诉自己的烦劳，这样就获得了很好的释放。学习烦扰维度（t=4.24，P<0.05）存在显著的性别差异，男生的学习烦扰得分总体上高于女生。男生在大学期间的一个潜在的压力源来自于学习，结合现实我们可知，在大学期间，男生的学业绩效水平总体上比女生低，而且在挂科人数上，男生是比女生多的，大学男生在学习上的努力程度比女生低，但是，他们往往又会担心学习给他们的其他方面如毕业要求、奖学奖评比等带来影响，所以男生的学习烦扰得分总体上高于女生是有理可寻的。大学生心理压力未呈现显著的年级差异，其原因可能是因为，如今的大学生在不同的年级阶段都体验到了相同方面的压力，所以年级上差异不显著。

4.3 大学生自我控制与心理压力的关系分析

基于表4的结果分析，大学生自我控制与心理压力呈显著正相关，但是显著也只是统计意义上的显著；从相关系数看来，大学生自我控制与心理压力的相关程度呈中等偏下水平。这说明，自我控制与心理压力存在一定的相关性。我们可以用自我控制的能量模型（The Strength Model of Self-control）[16]来对其进行解释，自我控制模型认为所有的自我控制行为都是来自一个共同的、整体的资源，这种资源是有限的，任何一个自控任务都会消耗这种资源，从而会影响随后的自我控制任务的成绩。所以自我控制水平高的个体，所耗费的自我控制资源越高，这样个体分配在处理心理压力上的资源就会减少，个体则体验到更多的心理压力。然而这一过程只是暂时的，是可以通过休息和放松而得到恢复的，当个体的自我控制资源耗费较多时，心理压力水平提高时，个体会寻求一定的渠道来缓解自己的心理压力。

5 结论

1.在大学生自我控制中，理智行动维度存在显著的性别差异；而专注工作维度存在显著的年级差异。

2.在大学生心理压力中，个人烦扰与学习烦扰存在显著的性别差异，但不存在显著的年级差异。

3.大学生自我控制与心理压力呈显著正相关。

[1]KIM K I,WON H,LIU X,et al.Students'Stress in China,Japan and Korea:a Transcultural study.[J].International Journal of Social Psychiatry,1997,43(2):87-94.

[2]李虹.健康心理学[M].武汉：武汉大学出版社，2007.

[3]张林，车文博，黎兵.大学生心理压力应对方式特点的研究[J].心理科学，2005，28(1)：36-41.

[4]郭双.大学生心理压力感与应对方式的特点及关系的研究[D].大连：辽宁师范大学，2007.

[5]邓慧娟.大学生心理压力、应付方式及心理健康的关系研究[D].吉林：东北师范大学，2010.

[6]KOPP C B.Antecedents of Self-regulation:A Developmental Perspective.[J].Developmental Psychology,1982,18(2):199-214.

[7]但菲.游戏对幼儿自我控制能力影响的现场实验研究[J].心理科学，2001，24(5)：616-617.

[8]陶宇,梁征然.大学生自我控制与心理健康的相关研究[J].学理论，2013(23)：289-290.

[9]苏俊.大学生情绪与自我控制的关系研究[D].大连：辽宁师范大学，2011.

[10]贺淑红，慧芳，马海林.藏族大学生情绪调节与自我控制能力的关系[J].国际精神病学杂志，2012，39(4)：205-208.

[11]张华玲，陈惠惠.大学生自我控制与学业成就相关性研究[J].合肥师范学院学报，2014，32(2)：111-114.

[12]刘成伟，李科生，陈坤华，等.大学生自尊、自我控制与自主学习的关系[J].中国临床心理学杂志，2010，18(2)244-246.

[13]P.T J,F.B R,LUZIO B A.High Self-Control Predicts Good Adjustment,Less Pathology,Better Grades,and Interpersonal Success[J].Journal of Personality,2004,72(2):271-324.

[14]李虹，梅锦荣.大学生压力量表编制[J].应用心理学，2002，8（1）：27-32

[15]陈辉，卢立平，郑果.中国大学生自我控制研究述评[J].科技视界，2015(7)：115-116.

[16]BAUMEISTER R F,HEATHERTON T F,TICE D M.Losing Control:How and Why People Fail at Self-regulation[J]. Genetics&Biotecbnology of Bacilli,1994(3):263-280.

The Investigating of the Relationship Between Self-control and Psychological Pressure of College student：Takeing theAnhui Normal University as an Example

XU Ming-xing
（College of Educational Science,Anhui Normal University，Wuhu,Anhui 241000,China）

To examine the relationship between self-control and psychological pressure of college student,college student self-control questionnaire and college student psychological pressure questionnaire by adopting to investigate 200 college students in Anhui Normal University,the conclusions are:in college student self-control dimensions,the gender differences are mainly express in the dimension of intellectual action,the grade differences are mainly express in the dimension of concentrated work;in college psychological pressure dimensions,gender differences are mainly express in the dimension of personal annoyance and learn annoyance,but the grade do not reach the significant differences.College students'self control is positively related to psychological stress.

college student;self-control;psychological pressure

G444;B844.2

A

1673-1891（2016）01-0104-04

10.16104/j.issn.1673-1891.2016.01.028

2015-11-09

许明星（1991—），男，安徽宣城人，研究生在读，研究方向：应用心理学。