健康路上需要“抱团学习”

赵向辉

每周一下午，河北保定市省建社区的几位老人就会带上一些学习资料聚到一起，交流养生保健知识。这个自发成立的养生知识学习小组，定期活动已经坚持了10年，成员多为七八十岁的“80后”老人，经过多年的交流学习和耐心琢磨，他们每个人都拥有一套独特的养生秘诀。

养生保健，是中老年人十分关注的事情，他们总是通过各种渠道获取养生保健知识，总结养生保健经验，或书刊报纸，或电台网站，但总有单打独斗的感觉，有时容易墨守成规，有时容易顾此失彼，有时也容易误入歧途。

我认识的一位大学老师原本身体健壮、满面红光，1年后见到他，突然变成极度消瘦、四肢无力、面带菜色，像换了一个人似的。探其究竟，原来，老人对养生极其感兴趣，无论是报纸、电视以及各种健康讲座，他都非常认真地阅读和收听，并严格参照执行。老伴也“夫唱妇随”，严格控制饮食。

老人“抱团学习”健康知识能及时发现和避免这类问题。大家坐在一起，就养生保健问题多交流，多讨论，既可以互相借鉴新做法和好经验，又可以纠正一些人的偏执，还可以防止上当受骗，起码能够互相经常提个醒；这样做可能是不符合养生规律的，那样做可能是不符合健身原则，这可能是一个骗局，那可能是一种误导。交流锻炼后或服用保健品后的身体变化，从而比较理性地总结出适合自己的养生保健方法，选择正规有效的保健产品。

这种老人“抱团学习”养生知识的模式值得推广，既利己，又利他，既能让老人掌握更多正确的养生保健知识，又能增加社会交往机会，增进老人间的情感交流，减少老年痴呆的诱发因素。

104岁老人喻育之曾说过，广交良友，有益健康。“抱团学习”就是一个广交良友的好方式，其他地方的老人也可以自发地组成养生知识学习小组，或者积极参加这样的学习组织，因为这样的交流学习对自己、对家人、对社区、对社会都不无裨益。

各地社科联、健康类协会，各单位、居委会、村委会、小区物业公司，都可以倡议甚至组织类似的活动，帮助老人开展交流，督促其学习养生保健知识，一起推进老年人的心身健康。

养生知识学习小组还可以与当地正规的医疗卫生机构联合开展活动，请各方面的专家到现场与大家座谈，就相关的养生保健疑点、难点、盲点进行讲解，共同点亮老人的健康长寿之灯。

社工也可以介入到养生知识学习小组活动中，利用自己的专业知识，让老人更好地融入群体、适应老龄、化解困难，从而学习并掌握运用各种养生保健知识，促进整个老年群体的心身健康。

健康路上需要“抱团学习”，老人们聚在一起，畅聊养生保健话题，其乐融融，想必对社区创建健康社区、平安社区、和谐社区的工作也会起到一定的推动作用。

老人的健康水平是衡量一个社会、一个国家的文明程度和社会保障程度的尺子，也是保障家庭幸福、人际和谐的一个标杆，因此，更多的人参与“抱团学习”养生知识一定是大家所希冀的。