童年游戏：玩出健康快乐

陈永江

那天到姨妈家去，刚到门口，就听见一阵阵欢笑声。推门一看，姨妈家的大厅里成了“停机坪”，满地都是各式各样的纸飞机。

见我来了，姨妈和其他三位老人赶忙收拾起来。我赶忙阻止：“别呀，我小时候也爱玩纸飞机，咱们比试比试？”

一听说我这个80后要挑战他们，老人们一下子来了兴致。姨妈找了5张没有用过的纸，我们每个人一张折起了纸飞机。不一会儿，5只纸飞机就都折好了。姨妈还特地在她的纸飞机上画了一颗五角星，写上“追梦号”。然后说：“不是要比试吗？下面咱们比比谁的纸飞机飞得远、飞得久吧！”

孙阿姨第一个放飞。她的纸飞机飞得非常远，比较直，我给它取名叫“超音速飞机”。孙阿姨老伴于大爷的纸飞机，扔出去一下子冲到屋顶，接着它就像龙卷风一样笔直掉下来，一个俯冲，直接落到了地板上。大家齐声叫好。我为它取了一个名字，叫“轰炸机”。周阿姨和我姨妈的纸飞机也不逊色，特别是姨妈的纸飞机飞得时间最长，我叫它“远程运输机”。

我正看得着迷，姨妈捅了我一把：“该你的了！”于是，我拿着纸飞机卯足劲儿一扔，可是飞机却很不争气地一下就落到了我的脚下，逗得老人们哈哈大笑，都说“80后落了后！”

还是善解人意的于大爷为我解围，他说：“什么玩意都需要常练，我们这些‘老东西玩纸飞机游戏已经好久了。”他还告诉我，玩纸飞机，在投掷的过程中，肩部肌肉能得到舒展，对预防肩周炎特别管用。他们几个老人都喜欢玩纸飞机，不仅能够找回童年的记忆，而且对健康有好处。姨妈拾起地上的纸飞机，反复教我怎么折、怎样飞，她说：“飞得远的是头尖的那种，我们叫火箭；飞得久的是翅膀宽的。另外，记住了，折纸飞机的纸不要太重，但也不能太软……”

看老人们个个玩得兴致勃勃，我便问他们平时还玩些什么童年游戏？

孙阿姨说：“玩翻牛槽呀，我们俩人一组，四个人正好两组。”

翻牛槽，这个游戏我知道。有的地方也叫翻棉条、翻桄子、翻绳、翻线、攀撑子。两人游戏，只需三尺左右的线绳一根，一人用两手撑线圈，通过勾线挑转，可翻成各种不同的形状。说话间，姨妈已经拿过线绳，与孙阿姨一起玩起翻牛槽了。只见在她们手里，线绳变成了戏法，一会儿如两扇门，一会儿是十字花，一会儿又变成井字、房子、面条、花手绢等，让我的眼睛应接不暇。周阿姨说：“这个游戏能够锻炼手指的灵活性，对老年人保健很有帮助。”

姨妈告诉我，除了玩折纸飞机、玩翻牛槽这些相对比较“静”的童年游戏，天气好的时候，她们还会到户外玩跳房子、丢沙包、打土豪等“动作大些”的游戏。比如，弄块石头当作土豪摆在前方几米的地方，然后拿块小砖头用力向“土豪”扔过去，可以锻炼臂力和控制方向的准确性。跳房子也是一种廉价的游戏，只要一支粉笔，一块石头就可以玩，这种游戏有助于锻炼下肢的肌肉力量和身体的平衡能力。还有，丢沙包游戏有助于腰部锻炼，在丢、接过程中活动了腰部。

从老人们兴致勃勃的讲述中，我领悟到：对于老年人而言，一起玩童年游戏，不单单是锻炼身体，还是保持一颗不老心的一剂“灵丹”！