珠海市高校学生体质现状与对策

刘 媛

（吉林大学珠海学院，广东 珠海 519000）



珠海市高校学生体质现状与对策

刘 媛

（吉林大学珠海学院，广东 珠海 519000）

摘 要：本文采用文献资料法及针对部分大学生体质健康数据进行数理统计，分析珠海市大学生的体质现状，以期为提高珠海市大学生的体质健康水平提供参考。

关键词：高校；大学生；体质健康

大学生是现代化社会建设的主力军，其体质健康状况如何，在一定程度上会影响到我国的发展。新中国成立以来，我国一直很重视大学生的身体素质。珠海市是我国5个经济特区之一，经济比较发达，对于研究珠海市大学生体质状况的相关文献比较少。因此，对于研究珠海市大学生的体质健康状况具有一定的代表性。分析总结珠海市大学生的体质现状并提出相关的建议，有助于提高珠海市在校大学生的整体身体素质，为珠海市的现代化建设打下基础。

1　珠海市大学生的体质健康现状

体质，是指人体的质量。它是有机体在遗传变异和后天获得性的基础上所表现出来的机能和形态上的相对稳定的特征。对于大学生的体质健康状况的研究，可以从身体形态、身体技能和身体素质状况3方面进行分析。

1.1身体形态状况

科学研究表明，身体体形对人体健康水平有重要影响。身体形态包括身高和体重，而体重直接反映身体骨骼、器官等发育状况。根据董宝林、张欢和蔡玉军对长三角地区大学生体质状况静态分析，表明目前大学生体重超重或肥胖现象严重，而且女生超重或肥胖现象超过男生。这在一定程度上影响到大学生的生活学习。

1.2身体机能状况

身体机能是指人的整体及其组成的各器官、系统所表现的生命活动。关于身体机能状况，最重要的指标是肺活量体能指数。通过大量文献搜索，同时参照《全国学生体质健康标准》关于肺活量体重指数的评分对照表，发现目前能达到优秀水平的肺活量体重指数的大学生数量很少。

1.3身体素质状况

身体素质，通常指的是人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。当前大学生的各项身体素质都呈现下降趋势，而且女生比男生的下降趋势还要大。

2　珠海市大学生体质下降的影响因素

2.1信息电子时代的快速发展，锻炼时间减少

随着科学技术的不断提高，各种网络设施和手机功能的不断完善，如，微信、微博，包括最近在广大大学生中流行的Instagram等；电子游戏更新速度不断加快，导致大学生手机、ipad不离手的现象逐渐严重，从而使他们参与运动的时间逐渐变少。

2.2体育场馆与体育设施配备的不完善

目前学校的体育设施配备数量并不能完全满足学生的体育锻炼需求。场地不够，如，一个体育馆不能同时满足多人同时进行羽毛球运动。再如，没有室内游泳室，喜爱游泳的学生冬季不能进行游泳运动。另外，开馆时间偏短，学生下课参加课外锻炼时间严重受到限制。

2.3无规律的生活作息习惯

大学生活不比初高中那样学习压力大，很多学生一到大学，生活就变得无章可循，晚睡晚起，饮食习惯存在“早餐被忽略、午餐在流浪、晚餐太丰盛”的饮食观念等，这都导致大学生的整体身体健康状况不断下降。据了解，现在大学生失眠率越来越频繁，睡眠质量长驱直下。据科学报告显示，大学生睡眠质量与体质健康具有非常显著的相关性，睡眠质量好的大学生体质健康好于睡眠质量差的大学生。

3　提升珠海市大学生体质健康的对策

3.1体育教学合理改革。正常的教学与课后自主锻炼相结合，同时计入学生期末体育成绩考核，这无形中增加了学生的体育锻炼时间。

3.2定期对学生进行健康普查。健康报告能在一定程度上让学生提高对体质健康的重视，也能促使学生进行体育锻炼来提高自身的体质。

3.3树立正确的健康意识和保持良好的心态。学校可以宣传或普及正确的营养健康知识，关心学生的体质健康。另外，学生自身应该保持积极、乐观、愉悦的心情，促进身体各功能器官的协调与健康。

3.4学校定期进行体育竞技活动、体育活动、体育文化节，让所有学生参与其中，在展现自我体育竞技水平的同时，也可以营造一个良好的健身氛围。搭建体育与生活紧密融合的桥梁，激发大学生参与运动的兴趣，养成体育习惯，提升体质测试工作的外延功能。

参考文献：

［1］ 中国学生体质与健康调研组.2010年中国学生体质与健康调研报告［M］.北京：高等教育出版社，2012.

［2］ 董宝林，张欢，蔡玉军.长三角地区大学生体质状况静态分析［J］.辽宁体育科技，2013，35（3）.

［3］ 武玉元.现代生活方式对大学生体质健康状况的影响及对策研究［J］.黑龙江科技信息，2007（21）：227，233.

［4］ 周建伟.大学生体质状况的动态研究［J］.北京体育大学学报，2004，27（4）.

［5］ 黄玉山.中国大学生健康状态与生活行为的调查研究［J］.体育学刊，2008，15 （5）：73-75.

投稿日期：2016-01-27

中图分类号：G804.49

文献标识码：A

文章编号：1674-151X（2016）03-098-02

doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.05.050

作者简介：刘媛，助教。 研究方向：运动训练学。