舞蹈培训对学生身体发育的影响

高　筱，缑小燕（北京体育大学，北京　100084）



舞蹈培训对学生身体发育的影响

高筱，缑小燕
（北京体育大学，北京100084）

本文针对济南市市中区少年宫参加过和未参加过舞蹈培训的学生身体发育的差异进行研究，从而得出，舞蹈培训有利于学生体型的发育，同时在保持学生较好的柔韧性、灵活性、协调能力，改善学生的心肺功能方面具有积极作用，为舞蹈培训在学生中的推广与普及提供新思路并提出理论依据。

1　研究对象和方法

1.1研究对象

以舞蹈培训对济南市市中区少年宫学生身体发育的影响因素为研究对象。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法查阅相关文献，通过北京体育大学图书馆以及中国知网、中国期刊网、万方数据库等相关网站收集整理相关资料。1.2.2观察法对所选学生进行统一测试，并观察记录结果。

1.2.3数理统计法对测试结果进行Excel数理统计处理。

2　结果与分析

2.1舞蹈培训班学生身体发育特点

身体发育是先天遗传和后天环境中各种因素相互作用的结果。发育是指生命现象的发展，人在一生中，从幼儿长到成年，身体皮下脂肪厚度、体形、协调性都在发生改变。济南市市中区少年宫舞蹈培训班学生的身体各器官已趋成熟，进入缓慢增长阶段，各项形态指标先后呈现年增长速度减慢的情况。由于性激素对脑垂体的抑制作用，肌肉力量明显增长，身体协调能力增强，心肺功能增强，身体脂肪增加，面貌开始由瘦削变得圆润丰满。身体各部分的比例逐渐修正与成人相同，女生胸部隆起，臀部变圆，显示出女子特有的曲线美；形成了身体体型均匀美观，素质能力强，有氧耐力水平高的身体发育特点。

2.2不同舞蹈培训经历学生身体发育的差异性研究

评价学生身体发育的水平有多项指标，如力量、灵敏、耐力、协调、柔韧、体态等，经过相关专家的评议和讨论认为。腰臀比测量、FMS测试、以及心肺功能测量对研究学生身体发展的指标具有一定代表性和意义，因此本文将在学生中挑选参加过与没有参加过舞蹈培训的学生进行该3项指标测量，进行对比研究，了解学生身体发育方面的差异。

2.2.1身体形态方面的差异在国内外经常采用腰臀比值，来判定人的体型特征以及肥胖指标。腰臀比（WHR）是腰围和臀围的比值，是判定中心性肥胖的重要指标。其测量方法是受检者在测试腰围时直立，两臂适当下垂，露出腹部，双脚并拢，重心放在两脚上。测试时皮尺刻度下缘距肚脐上缘1cm，水平绕腹部环绕1周；受检者在测试臀围时自然站立，两臂适度张开下垂，臀部放松，重心放在双脚并拢的脚上。测试时将皮尺水平绕于臀后部最突出的部位1圈，记录最大值。对参加过和未参加过培训的学生进行腰臀比值测量了解其差异性。（表1）

由以上表格数据显示，参加过培训的学生中有93%的学生腰臀比值均属于正常范围，仅有2名学生腰臀比值超过正常值标准为2%，然而未参加过培训的学生中有70%属于正常比值标准，只有10.2%处于肥胖范围。由此看出参加过舞蹈培训的学生身体发育过程中体型腰臀比比较均匀，肥胖比例较少，而未参加过培训的学生身体体型处在肥胖范围内高，因此参加过培训的学生体型均匀美观，与未参加过舞蹈培训的学生在身体体形方面有明显的差异。

表1　受试者腰臀比测量结果比较研究n=72

2.2.2素质方面的差异FMS是美国、英国等发达国家指导青少年协调性的基础理论。FMS含有8项测试指标，本文利用FMS系统其中深蹲测试，检测身体两侧的对称性，髋部、膝盖以及脚踝的灵活性和柔韧性，身体两侧的对称性以及肩部和胸椎的灵活性和对称性。利用肩部灵活性测试，测量肩部灵活性，检测肩关节内收内旋以及外展外旋的能力及其两侧的对称性和协调性。利用主动举腿测试，检测当骨盆保持在固定位置时，腘绳肌的主动收缩能力和小腿肌肉的协调性。通过具有代表性的3项测试对参加过和未参加过培训的学生进行素质方面的测试，了解学生的差异。（表2、表3、表4）

以上3表格数据显示，参加过培训的学生在FMS测试中的深蹲测试、肩部灵活度测试和主动举腿测试中动作完成质量高，并在每项测试中均有85%以上的学生达到3分标准。然而在未参加过培训的学生测试中，学生基本可以完成动作要求，但是达到3分标准者比例较少，仅在50%～70%之间，而得到1分标准的学生在25%左右，由此看出参加过舞蹈培训的学生的身体素质高于未参加过舞蹈培训的学生。

2.2.3身体机能方面的差异有氧耐力是指长时间进行有氧供能的工作能力，是对心肺功能水平的衡量，台阶测试是对其评价的一种方法，其便利性强，可在短时间完成，能适合各种身体素质的人。在运动后的3min内心肺功能水平强的人比心肺功能水平弱的人心跳频率低。评定指数=登台阶运动持续时间（S）×100/2×（恢复期3次心率之和）。对参加过和未参加过济南市市中区少年宫舞蹈培训的学生进行台阶测试，了解其差异性。（表5）

表5数据显示，参加过舞蹈培训的学生在台阶测试中获得4分的比例为75%，没有学生获得1分。然而未参加过舞蹈培训的学生获得5分的比例仅为5%，获得4分的比例为25%，获得1分的比例为8%，由此看出，在台阶测试中参加过舞蹈培训的学生得分普遍高于未参加过培训的学生。因此，参加过舞蹈培训的学生心肺功能高于未参加过舞蹈培训的学生。

表2　FMS系统其中深蹲测试结果分析n=72

表3　FMS系统其中肩部灵活度测试结果分析n=72

表4　FMS系统其中主动举腿测试结果分析n=72

表5　心肺功能行台阶测试结果n=72

3　结　论

通过以上对济南市市中区少年宫参加过与未参加过舞蹈培训学生的测试结果分析，可以看出：（1）通过对受试者研究发现，舞蹈培训有利于学生维持健康的腰、臀尺寸，体型良好发育，对外观的美感等有着重要作用；（2）舞蹈培训有利于学生保持较好的协调能力；（3）舞蹈培训有助于改善学生的有氧工作能力，具体体现为心肺功能的良好。

在身体发育的重要时期，身体各组织器官都有很大的发展潜力和可塑性。舞蹈练习是一种科学手段，适当的训练，能促进身体更好的发育，增强孩子们身体形态、素质、机能的水平，提高学生素质。

参考文献：

［1］温柔.舞蹈生理学［M］.上海：上海音乐出版社，2004.

［2］高云.舞蹈解剖学［M］.北京：高等教育出版社，2006.

中图分类号：G843

文献标识码：A

文章编号：1674-151X（2016）05-117-03

收稿时间：2016-03-28

作者简介：高筱（1993～），硕士研究生。研究方向：体育舞蹈。

通信作者：缑小燕，教授，博士。研究方向：运动训练学。