凉茶药草茶不能乱喝

2016年5月5日《金陵晚报》报道，天气一热，各种饮料就变得大受欢迎，其中不乏各种药草茶和凉茶的身影。但医院中医科却遇见了不少因为喝茶而“致病”的人群，究其原因就是饮用凉茶和各种药草茶不当。

本刊提醒：

因为药茶和凉茶饮用不当致病的人群，主要集中在两类，一类是凉茶或者偏寒凉的药茶饮用太多，结果苦寒伤胃，引起腹胀腹泻、食欲减退，神疲乏力、精神匮乏等副作用。诸如野菊花、胖大海、决明子等药材泡茶，喝多了就很容易有这些问题。另一类则是用了太多的补益类药材，比如红枣、黄芪、桂圆等药材，对体虚畏寒的人来说喝这些药茶是有补益效果，但如果本身很健康甚至还有些“偏热”的人天天喝这个，多半就要上火了。

在喝中药茶前一定要知道自己的体质情况。一般来说，体质偏虚、偏寒的人，比如平时感觉中气不足、精力跟不上，特别怕冷但不怎么怕热，一降温就容易感冒生病的人，可以用一些补益类的药材来泡茶。相反，如果是怕热不怕冷、容易长痘、小便短赤的人，就可以用一些“去火”的凉性药材泡茶。此外，儿童通常不建议喝药茶和凉茶，否则很容易脾胃受不住而引发不适； 老人、病人也要根据自己的身体状况、基础病情况来选择合适的药材。另外，即便泡茶的药材对症，也不意味着可以长期饮用。