江苏省女子皮艇运动员赛前训练期生化指标监测分析

严石



江苏省女子皮艇运动员赛前训练期生化指标监测分析

严石

摘要：运用文献资料法、实验法、数理统计法和访谈法对江苏省参加2015年全国皮划艇锦标赛的 10名女子皮艇运动员在赛前6周训练中血清肌酸激酶、血尿素氮、血红蛋白、红细胞积压、尿 PH值、尿比重等指标进行监测。结果：在赛前第6周高强度大运动量后，运动员血清肌酸激酶、血尿素氮含量出现较大程度的上升，血红蛋白和红细胞压积整体偏低，表明高强度训练产生强烈刺激，且未能在短期内较好恢复；经过积极调整后，血液指标逐步降到正常水平，部分队员尿液指标处于正常值以外；第3周适当增加训练量和强度后，训练后增加了恢复手段与营养调整，第2周继续增加训练量降低强度，部分产生应激反应，采取积极恢复方法，赛前第1周整体处于正常范围。结论：生化指标能反映运动员对赛前运动负荷的适应情况以及身体机能的状况；通过及时分析生化指标变化，及时调整训练计划和恢复措施，能有效控制运动员身体机能；建议训练负荷的安排要循序渐进，因人而异；训练恢复方法多样。

关键词：女子皮艇运动员；赛前训练；血清肌酸激酶；血尿素氮；血红蛋白；红细胞积压；尿PH值；尿比重

作者单位：南京市水上运动学校，江苏南京210016 Aquatic Sports School in Nanjing city,Nanjing Jiangsu, 210016

皮艇是一项以体能为主导的水上竞速项目，运动员要在比赛中发挥出最佳体能水平，不仅要有良好的竞赛心理，更要有良好的身体机能状态，因此赛前训练的控制和调整非常重要［1］。为了解决如何在赛前数周既保证运动员系统的训练，又能调整出良好的机能状态这一问题，许多训练理论与实践者在积极探索。本研究以江苏省参加2015年全国皮划艇锦标赛的10名女子皮艇运动员为例，在赛前 6周训练中，每周一早晨定期进行血清肌酸激酶、血尿素氮、血红蛋白、红细胞积压、尿PH值、尿比重等多项血、尿指标检测，用于评价运动员承受负荷情况及身体机能恢复状态，适时调整训练计划，积极介入营养、康复等手段，为研究皮艇项目赛前科学化训练提供参考。

1　研究对象和研究方法

1.1研究对象

以江苏省女子皮艇队10名队员为研究对象，年龄为19.76±2.49岁，训练年限为5.48±1.73年，其中一级运动员4人、二级运动员6人。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

在中国期刊网、中国知网和维普期刊网等网站上查阅血清肌酸激酶、血尿素氮、血红蛋白、红细胞积压、尿PH值和尿比重等生化指标的运用方面的资料；有关体能类运动项目运动员生化监控、赛前训练、机能评定、疲劳恢复方面的资料；有关皮划艇运动训练及负荷控制方面的资料。

1.2.2实验法

赛前6周每周一清晨起床后随即（空腹、未排尿、未饮水）分别采血、尿样，测血清肌酸激酶、血尿素氮、血红蛋白、红细胞积压、尿PH值和尿比重，观察运动员对上周负荷量和负荷强度的适应情况及运动员身体机能恢复状况［2］。各指标测试仪器及方法见表1。

表1　江苏省女子皮艇运动员赛前生化指标检测仪器及方法

1.2.3数理统计法

检测的结果用平均数±标准差 （X±SD）表示，采用Excel2013软件和SPS11.5统计学软件处理数据，分别用方差分析进行显著性分析，P<0.05表示显著，P<0.01表示非常显著。

1.2.4访谈法

分别向训练学、营养学、心理学、医学方面专家咨询有关运动员训练强度控制、运动营养补充、赛前心理调节、疲劳恢复方法等方面的问题，与教练员及有关专家研究制定女子皮艇运动员训练强度控制与疲劳恢复方法。

1.2.5比较法

通过赛前不同时间生化检测结果的对比，评价运动员机体对负荷刺激的适应情况和疲劳恢复状态，适时掌握运动员身体机能状态的变化，及时调整训练计划。

2　结果与分析

2.1赛前第6周高强度大运动量训练后，第5周周一各项指标整体异常

2.1.1赛前第6周星期一清晨检测结果

在实验开始前，运动员在赛前第7周进行了为期1周的恢复性训练，星期六上午12km技术划，下午踢足球60min和拉伸练习20min，星期天全体休息。赛前第6周星期一检测结果见表2。

血清肌酸激酶是骨骼肌能量代谢的关键酶之一，运动员在剧烈运动时，肌细胞膜受到损伤，促使酶从细胞内释放增加，酶进入血液循环导致检测值上升［5］。运动员血清肌酸激酶正常值为100-200 IU/L之间，超过200 IU/L表明负荷强度过大，机体未能得到较好恢复；血尿素氮是肾功能主要指标之一，是人体蛋白质代谢的主要终末产物，正是了解机体对训练负荷承受能力和恢复程度的简易而灵敏的指标［3］，女子皮艇运动员血尿素氮训练恢复后参考值为4.72±0.61mmol/L；血红蛋白是红细胞的主要成份，可以反映运动员携氧能力，血红蛋白低会造成运动能力受到限制，运动后恢复减慢，女运动员该值恢复后一般大于130g/L；红细胞压积指红细胞在全血中所占的容积百分比，与血红蛋白结合用于评定运动员生成减少性贫血［4］；尿PH值和尿比重是评价运动员疲劳程度的常规指标，运动员正常范围为4.6-8，恢复期尿比重一般为1.015-1.025。表2显示血清肌酸激酶整体和平时恢复值（平均＜200 IU/L）接近，个别队员如徐颖达到216IU/L，与该队员上周末训练有关；所有队员血尿素氮、血红蛋白、红细胞积压均处于正常范围；尿PH值处于5.5-7之间，属于正常；尿比重有3名队员> 1.030，7名队员处于正常范围，平均值处于正常范围，表明6项生化指标基本正常。

表2　江苏省女子皮艇队赛前第6周生化检测结果

2.1.2赛前第6周高强度大运动量刺激后，第5周周一生化指标异常

为提高运动员专项力量水平和速度能力，在赛前第6周进行了高强度大运动量训练，训练计划见表3。

赛前第5周周一早上7:00起床空腹查血、尿，检测结果见表4，通过检测结果评价运动员对第6周训练负荷以及通过星期天休息后身体机能恢复状况。

表3　江苏省女子皮艇队赛前第6周训练计划

表4显示运动员平均血清肌酸激酶超过500IU/L，有王新丽、雷明珠、张彤3名队员超过600IU/L，说明运动员在第6周刺激较大；运动员平均血尿素氮达到7.46mmol/L，是较大程度疲劳积累所致，魏宇敏、王新丽超过9mmol/L达到较为严重程度，必须引起高度；血红蛋白平均为111.2g/L，低于120g/L正常范围，整体处于较低水平，王新丽和张彤低于100g/L，处于较为严重程度；血细胞积压平均达到51.2%，略超出正常范围50%，雷明珠达到58.1%，处于较为严重程度；尿PH值平均为

表4　江苏省女子皮艇队赛前第六周生化检测结果

5.28，整体处于较低水平；有7名运动员尿比重超过1.03的临界值，由于秦惠、张梦婷处于生理期前后，属于正常情况，有5名运动员均属于不正常现象。通过血、尿6项指标检测结果看，大部分运动员对第6周训练产生强烈刺激，而且疲劳程度较重，身体机能处于较弱状态，整体缺水，部分队员还比较严重，亟待调整与恢复。

2.2经过两周积极调整，血、尿指标基本恢复正常

2.2.1两周积极调整

针对女子皮艇队运动员整体身体机能下降，疲劳较重的情况，通过咨询训练学、营养学、运动医学方面的专家，和教练员研讨制定训练计划（以低强度积极恢复训练为主）和疲劳恢复手段，具体2周训练计划见表5。

2.2.2赛前第3周检测结果正常

通过连续两周恢复性训练，预期各项生化指标达到正常状态，赛前第3周检测结果见表6。

表6显示，血清肌酸激酶、血尿素氮、血红蛋白、红细胞积压、尿PH值和尿比重平均值均处于正常范围，表明通过2周恢复训练，运动员机体恢复至正常状态，达到训练目的；与赛前第6周生化检测结果相比，血清肌酸激酶平均值明显下降，表明运动员机体完全适应赛前第4周和第5周的负荷刺激；血尿素氮与赛前第六周检测结果进行方差分析，结果表明无显著性差异；血红蛋白和红细胞积压两项指标进行方差分析，结果表明均在存在显著性差异，从平均值上看明显下降，结合运动员训练与生活、精神状态分析，可能是由于第6周强刺激训练后，整体运动性贫血状态虽然恢复至正常状态，但还未恢复至较好状态；尿PH值和尿比重两项指标与赛前第3周检测结果无显著性差异，表明综合恢复手段对机体起到较好效果。

表5　江苏女子皮艇运动员赛前第4周和第5周训练计划

2.3适度增加负荷刺激，赛前两周生化指标变化无异常

为了在赛前保持有氧能力，提高运动员速度能力，适度保持水上专项力量训练，根据周一生化检测结果，适度增加负荷刺激。赛前第3周和第2周，每周增加2次水上速度训练课（水上阻力划25s×4+去阻力划25s×2,控制技术前提下最高桨频）、两次16km有氧耐力长划（桨频60-70桨/min）、一次水上桨频递增变速划（控制好技术的前提下每桨最大功率）。在疲劳恢复手段上，保持前几周保障状态，鉴于血红蛋白、红细胞积压未达到较理想状态，个别队员介于正常范围界限，适度增加补血措施。赛前最后1周星期一生化检测结果见表8。

表7显示，血清肌酸激酶、血尿素氮、血红蛋白、红细胞积压、尿PH值和尿比重平均值继续保持正常范围，表明运动员整体机能状态处于正常水平；血清肌酸激酶检测值略有升高，表明赛前第2周和第3周训练产生一定的刺激，血尿素氮平均值4.76mmol/L，没有超出正常范围的运动员，表明疲劳已基本恢复；血红蛋白和红细胞积压相比较赛前3周检测结果，略有提高，表明整体机能达到良好状态，综合恢复手段取得较好效果；尿PH值和尿比重与赛前第3周检测结果相比较，无显著性差异，通过观察，运动员训练前、中、后都能做到及时补水，保持了良好的机能状态。

3　结论

1）赛前第6周高强度大运动量训练对女皮运动员产生较大刺激，赛前第5周星期一血清肌酸激酶、血尿素氮、血红蛋白、红细胞积压、尿PH值和尿比重检测值均处于非正常范围，运动员机体疲劳程度较高，大部分队员出现运动性贫血和脱水状况。

2）赛前第5周和第4周及时调整训练计划，以积极恢复为主，同时采取营养补充、饮食调节、及时补水、物理按摩与恢复、心理放松等手段，效果比较显著，在赛前第3周检测中，各项生化指标处于正常范围，血尿素氮和两项尿指标与赛前训练恢复状态无显著性差异。

3）赛前第3周和第2周适当增加负荷强度和负荷量后，血清肌酸激酶、血尿素氮、血红蛋白、红细胞积压、尿PH值和尿比重检测值处于正常范围，运动员机能整体继续保持良好状态。

表6　江苏省女子皮艇队赛前第3周生化检测结果

表7　江苏省女子皮艇队赛前最后一周生化检测结果

4）赛前生化监控能够及时发现运动员对负荷刺激的适应程度和疲劳恢复状态，及时调整训练计划和综合疲劳恢复手段能够取得了预期效果，运动性贫血状态和脱水状态能够有效改善。

4　建议

1）本研究中6项生化指标的检测分析能够对运动员赛前机能状态进行基本评价，对及时调整训练计划有一定帮助，综合性的恢复手段对运动员整体起到较好效果。但在实验过程中，同等的训练计划、恢复手段对所有被试运动员有不同的刺激和不同的效果，导致个别运动员出现刺激过度和恢复时间过长的现象，表明个体之间存在一定差异性，应针对运动员的差异性制定相应的训练计划和恢复手段。

2）建议结合赛前训练效果和专项测试成绩进行综合分析，运动员机能状态都在正常范围情况下，训练水平是否得到提高，如果训练水平未得到提高，本实验中赛前生化监控就达不到更好的目的。

参考文献

［1］张清，叶国雄，等．中国体育教练员岗位培训材料·皮划艇［M］．北京：人民体育出版社，1999．

［2］浦均宗，高崇玄，冯炜权，等．优秀运动员机能评定手册［M］．北京：人民体育出版社，1989.

［3］王永梅，李世昌．优秀皮划艇运动员小周期训练期间血尿素氮的变化特征分析［J］．浙江体育科技，2009，31（1）：126-128．

［4］谭欢，张育明，徐国栋．对高水平散手运动员赛前训练部分生化指标的监测分析［J］．武汉体育学院学报，2009，39（5）：44-46．

［5］张爱芳，唐玉成，姚国强等．优秀女子投掷运动员冬训期间生化指标变化规律研究［J］．北京体育大学学报，2010（4）：35-38．

Monitoring and Analysis of Biochemical Indexes of Woman Kayak Athletes before the Training Period in Jiangsu Province

YAN Shi

Abstract：Using literature method,experimentalmethod,mathematicalstatistics and interviews of Jiangsu Province in 2015 national canoe Championship 10 woman kayak athletes in before six weeks training in serum creatine kinase,blood urea nitrogen,the backlog of hemoglobin,red blood cell,urine pH,urine specific gravity index were monitored.Results:after before the six week high intensity exercise,athletes serum creatine kinase,blood urea nitrogen content appear greatly increased,product overall low hemoglobin and red blood cell hematocrit, indicating that high intensity training produced a strong stimulation,and not in the short term good recovery; after a positive adjustment,blood index gradually reduced to normal levels,outside the part of the team urine index in normal;after the third week of appropriate to increase the amount and intensity of training,training increased means of recovery and adjustment of nutrition,the second week to increase training to reduce the amount of strength,part of the stress response,take active recovery method,before the first week as a whole in normal range.Conclusion:biochemical index can reflect the athletes to pre exercise adaptation and status of body function;through the timely analysis of biochemical index changes,timely adjustment of training program and restoration measures can effectively control the athletes body function;suggest that the arrangement of the training load should be gradual,vary from person to person;recovery training methods are various.

Key words：woman kayak athletes；pre competition training；serum creatine kinase；blood urea nitrogen；the backlog of hemoglobin；red blood cell；PH value of urine；urine specific gravity

中图分类号：G804.7

文献标识码：A

文章编号：1003-983X（2016）06-0560-05

收稿日期：2016-04-19

作者简介：严石（1962-），男，江苏南京人，中级教练员，研究方向：皮划艇训练.