咳嗽，中医来调理

冬季，咳嗽最为常见，小宝宝动不动就咳个不停，让妈妈担心不已，怎么办？中医认为，咳嗽可分为外感风寒型、外感风热型，以及肺燥型，咳嗽的类型不同，可以用不同的食疗方法来治疗，妈妈们不妨试一试。

风寒型咳嗽

这种咳秋冬季多见，主要由于着凉引起。表现为咳嗽频频发作，痰色白且稀薄，怕冷，没有汗，发热头痛，鼻塞不通，打喷嚏流清涕，喉痒声重，全身酸痛，小便清长，脉象浮紧，舌苔薄白，指纹红。治以疏风散寒，宣肺止咳。饮食宜吃辛温散寒或

食疗方法

1.生姜+红糖+大蒜

宝宝患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样宝宝才肯喝。

2.烤橘子

化痰止咳的食品。

将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会儿，剥去橘皮，让宝宝吃温热的橘瓣。如果是大橘子，宝宝一次吃2～3瓣就可以了，如果是小贡桔，宝宝一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显，而且宝宝都愿意吃。

风热型咳嗽

这这种咳嗽便秘的宝宝最容易出现。表现为发热、流涕、咳嗽，喉中痰鸣，咯吐黄痰，白天重夜里轻，小便黄，大便干燥，脉浮数，舌红苔厚腻，指纹红紫。这类咳嗽的宝宝宜吃具有清肺化痰止咳作用的食物。

食疗方法

1. 梨+冰糖+川贝

选择肉细腻少渣的梨，靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2～3粒冰糖，5～6粒川贝（川贝要敲成碎末），把梨对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。

2. 煮白萝卜水

新鲜的白萝卜洗净，切4～5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给宝宝喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，2岁以内的宝宝收到的效果更好。

肺燥型咳嗽

这种类型的咳嗽北方冬季多见。表现为干咳无痰或痰少不易咳出，或鼻咽干，舌苔薄少津。燥咳者宜吃有润肺生津止咳作用的食物。

食疗方法

1．雪梨膏

将2个雪梨刷洗干净，温水浸泡1小时，用清水冲洗，连皮切成1cm见方的小丁。捣烂取汁。将雪梨渣浸入适量温开水中，浸泡30分钟，重复上述过程再取汁1次。合并两次滤汁。将滤汁放入锅中，用文火煎熬浓缩，雪梨汁浓稠时，加蜂蜜100克，调拌均匀，收膏后晾凉，装罐备用，宜放置冰箱冷藏。每日2次，每次20ml，温开水冲服。功效是生津止渴、滋肺润喉痛，适合秋冬季节喝，1岁以上宝宝尤为适宜。如果没时间做，买来成品的秋梨膏冲服也可以。

2. 银耳乳鸽汤

原料：银耳50g，乳鸽2只，生姜3片，食盐少量。

将发好的银耳择去杂质，漂洗干净待用。乳鸽用温水洗净，去毛及爪甲、内脏。然后将银耳、乳鸽、生姜一起放入砂锅内，加清水1000ml，先用武火煮沸，然后改用文火慢煲1小时，加入调味品，即可食用。

银耳可滋阴润肺，对肺燥的干咳、久咳及咳嗽吐血均有治疗作用，乳鸽能祛风解毒，二味配合，可改善病人体质。

咳嗽时这样做

咳嗽时把宝宝抱起，拍拍背。宝宝咳得难受时，把宝宝立着抱起来，拍拍后背，缓和一下。

咳嗽伴呼吸困难时让宝宝直起身坐着。宝宝晚上睡觉时，因咳嗽、哮喘而使呼吸困难，此时，让他直身坐起会舒服些。同时，尽快去医院看医生。

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咳嗽平息后给宝宝喝些凉白开水。嗓子干时容易咳嗽，喝些白开水会好些。但如果咳嗽时喝水，会把水呛出来，所以应该在咳嗽平息后，再给宝宝少量多次喝水。

咳嗽伴身子发烫时觉得宝宝身子烫时，为慎重起见，最好测量一下体温，如果温度在38.5℃以上，需要及时到医院就诊。

祛痰时这样做

如果宝宝咳嗽时还有不少痰液的话，除了要带宝宝去医院进行治疗外，妈妈们还可以参考以下方法，给宝宝祛痰：

位置祛痰法

俯卧——用几个枕头做成一个有斜度的平面，倾斜度约为20°～30°左右，然后让宝宝俯卧在枕头上，头低脚高，这样利用地心引力，可使肺部的痰液自动流出。

小提示：每个位置停留5分钟，如果宝宝出现不适的现象，应立即停止。

拍痰法

在位置祛痰法的基础上，再加上拍痰法，能更有效地将痰排出。原理是通过空气及手掌的震动力，使积痰松动而被排出。方法是宝宝俯卧在有斜度的平面上，头低脚高，妈妈一只手护住宝宝，另一只手窝起手掌，用空心掌轻拍宝宝背部。

维持同样的姿势及手法，在宝宝上背部的左右两边轻拍，目的是拍出积痰，每个动作需拍3～5分钟。

《母子健康》爱心提示

1. 居室保持适当湿度。咳嗽不止的宝宝在室温为20℃左右、湿度为50%～65%左右的环境下可以有所缓解。环境过于干燥，空气湿气下降，黏膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咯出。因此，要保持房间空气湿润，可以使用加湿器、用水拖地板等方法增加空气湿度。

2. 空气要新鲜。室内应每天早晚开窗通风半小时。房间里不要有人吸烟，也不要有其他异味气体，如厨房油烟等，这些都会加重咳嗽。

3. 睡眠时侧卧。为了避免宝宝晚上睡眠时咳嗽，让其取侧卧位，最好将头部或上身用毛巾、枕头垫得稍高一些，以免呼吸道分泌物返流到气管引起咳嗽，影响睡眠，这样也可使宝宝感到舒服些，缓解呼吸困难。

4. 咳嗽要忌口。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之物，对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鲜蔬菜如青菜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的恢复。

咳嗽，中医来调理

编辑／苏苏 文／慧子