赵朱雪子
用料:
豆渣1小碗,全麦面粉1小碗(根据豆渣干湿情况增减),广式腊肠1根,鸡蛋1个,西兰花3小朵,盐、黑胡椒粉各少许。
做法:
1.鸡蛋打散;西兰花洗净,焯水,切碎;腊肠切碎。
2.豆渣加面粉搅拌成黏稠糊状,加少许盐、黑胡椒粉,加入鸡蛋、腊肠碎、西兰花碎,搅匀。
3.锅中放少量底油,烧热后转小火,舀入一勺面糊,煎至两面金黄即可出锅。
饮食科学2016年5期
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