体育锻炼与兴趣爱好对养老院老年人心理健康的影响

张海杰　董胜莲

(河北联合大学，河北　唐山　063000)

体育锻炼与兴趣爱好对养老院老年人心理健康的影响

张海杰董胜莲1

(河北联合大学，河北唐山063000)

〔关键词〕养老院老年人；心理健康；体育锻炼；兴趣爱好

社会对老年人心理健康的关注很少，尤其是针对老年人心理健康问题的有效舒缓方法还不健全〔1〕。本文旨在了解体育锻炼和兴趣爱好对养老院老年人心理健康的影响。

1资料与方法

1.1对象分层整群随机抽取唐山市9家养老院的老年人进行问卷调查，发放319份问卷，回收有效问卷297份(93.1%)，其中长期参与体育锻炼者151份，男82人，女69人，平均年龄(70.4±7.9)岁；不参与或短期参与体育锻炼者146份，男48人，女98人，平均年龄(72.3±7.6)岁。兴趣爱好广泛者185人，男90人，女95人，无兴趣爱好者112人，男40人，女72人。纳入标准：①入住6个月以上，年龄≥60岁；②意识、语言表达能力正常。排除标准：①有意识障碍的；②有精神疾病的；③有老年痴呆的；④长期卧床的。

1.2调查工具①自编一般调查问卷，内容包括性别、年龄、文化程度、健康状况、兴趣爱好、体育锻炼参与状况等。②精神症状自评量表(SCL-90)〔2〕。

1.3调查方法由经过心理测验培训的医务人员负责，向老年人讲解本次研究的目的、意义。采用问卷方式，要求老年人独立完成，对年龄太大、视力不良者，采用定式询问，调查者依其回答填写。

1.4统计学方法采用SPSS13.0软件进行t检验。

2结果

2.1参加体育锻炼对养老院老年人心理健康的影响参加锻炼组躯体化、强迫、人际关系敏感、抑郁、焦虑和恐怖评分明显低于不参加锻炼组(P<0.01)。见表1。

2.2兴趣爱好对养老院老年人心理健康的影响兴趣爱好组人际关系敏感、抑郁、焦虑、恐怖、偏执和精神病性评分明显低于无兴趣爱好组(P<0.05)。见表1。

表1　两组SCL-90测评结果比较，分)

3讨论

体育锻炼不仅能促进身体健康，而且有利于改善老年人的情绪，缓解抑郁和焦虑，改善人际关系，使其保持良好的心理健康状况。相关研究显示，随着体育活动参与程度的增高，老年人心理健康水平也不断提高〔3〕。体育锻炼与心理健康存在着良性的互动，体育锻炼可以促进心理健康〔4〕。老有所学，老有所事，老年人通过参加交际舞、看书报、下棋、书法、绘画、打牌、打麻将等活动，扩大了生活圈子，改善了人际关系，可以与自己志同道合、兴趣相投的人经常聚会，交流思想感情，排忧解难，分享欢乐，从而转移对消极情绪的注意力，体验成就感，释放了心理压力，进而有效改善了自身的精神生活质量，提高了心理健康水平。

由于我国老人院硬件设备及服务的差异，导致老年人活动减少，兴趣爱好贫乏〔5〕。政府有关部门应加大社会支持力度，针对养老院老年人身心健康的需求，在养老院内增设老年健身活动场所、活动中心，同时开展义务健康讲座、印制老年人健身指导手册等形式，增强老年人对体育锻炼的方式、功能等方面的认识，使他们能够选择适合自己的运动项目和运动方法。促使他们能够以积极的心态、明确的目的参与到科学的有组织的体育锻炼中〔6〕。同时配置各项娱乐设施，开展丰富多彩的文化娱乐活动，从而有效地提高老人们的生活质量，改善他们的心理健康水平，使其能安度晚年。

4参考文献

1郑敏.金华城市老年人体育锻炼行为特征研究〔D〕.苏州：苏州大学，2007.

2张明岛，陈福国.医学心理学〔M〕.上海：上海科学技术出版社，2000:133-9.

3杜磊.老年人参与体育活动的程度及其与心理健康的相关性〔J〕.中国老年学杂志,2011;31(22)：4426-7.

4赵红伟，孙丽华，白世新.高校不同专业学生体育锻炼与心理健康的调查研究〔J〕.中国中医药现代远程教育，2009；7(3)：147-8.

5刘瑞华，王莉，邢凤梅,等.兴趣爱好和体育锻炼对老人院老年人认知功能障碍的影响〔J〕.河北联合大学学报(医学版)，2012;14(2)：161-2.

6方慧.体育锻炼对老年人心理健康的影响〔J〕.郑州轻工业学院学报：社会科学版，2011;12(3)：75-9.

〔2015-02-10修回〕

(编辑杜娟)

基金项目：2012年河北省社会科学基金项目(HB12SH048)

〔中图分类号〕R592

〔文献标识码〕A

〔文章编号〕1005-9202(2016)11-2773-02；

doi：10.3969/j.issn.1005-9202.2016.11.098

1河北联合大学护理与康复学院

第一作者：张海杰(1974-), 女,主管护师,主要从事预防保健研究。