普通高校舞蹈表演专业教学运动损伤原因调查与分析

谭建斌　（吉首大学音乐舞蹈学院　416000）

普通高校舞蹈表演专业教学运动损伤原因调查与分析

谭建斌（吉首大学音乐舞蹈学院416000）

摘要：普通高校舞蹈表演专业教学中学生运动损伤发生十分频繁，对专业教学、学生的健康以及未来所从事的舞蹈工作等都会带来诸多影响，笔者就普通高校舞蹈表演专业教学中学生运动损伤产生的原因、损伤分布特点等进行调查和分析，结果发现造成舞蹈运动损伤更深一层的原因与目前专业招生办法、教学方法以及学生的专业基础等有一定的关系。

关键词：普通高校；舞蹈表演专业；运动损伤；分析

本文为吉首大学教学改革研究项目：《民族地区高校舞蹈表演专业〈民族民间舞蹈〉课程教学改革的研究与实践（2014JSUJGA14）。

舞蹈是一门人体艺术，其主体是人的身体。因此，人体在舞蹈艺术中必须得以足够的重视和尊重，任何有悖于人体结构的训练方法，都将会给舞者的身体带来损伤，而实际上在普通高校舞蹈表演专业教学过程中运动损伤更为普遍，几乎所有的学生在身体的不同部位都经受过不同程度的损伤。在舞蹈艺术教育发展的全新形势下，为了避免更多的舞蹈运动损伤。笔者就吉首大学音乐舞蹈学院、张家界学院、湖南师范大学音乐学院的舞蹈表演专业学生的运动损伤情况进行了调查和分析，初步探讨舞蹈运动损伤发生的一般规律。

一、调查对象与研究方法

1.调查对象

调查对象为吉首大学音乐舞蹈学院、张家界学院和湖南师范大学音乐学院12级、13级、14级舞蹈表演专业学生219人。

2.研究方法

本文采用了问卷调查、个别访问、查阅资料等方法。

二、调查结果

笔者发出219份舞蹈运动损伤登记表，回收有效表210张，对因故未填表的9名学生进行个人访问，然后查询学生病历表，统计发现几乎绝大部分的学生都有一次或数次的运动损伤经历。

A.损伤人数：共计217名，男生损伤较女生多。

B.损伤部位：一年级（芭蕾舞教学），损伤以股部、膝关节、趾关节居多。

二年级（中国古典舞教学），以腰部、膝关节为主。

三年级（民族民间舞教学），以肩部、腰部损伤占多数。

四年级（现代舞教学），以关节损伤、股部损伤为常见，各部位损伤都发生。

C.损伤类型：以肌肉扭伤和软组织拉伤为常见，也有挫伤、脱臼、骨膜炎等。

1.舞蹈运动损伤与舞种特点的关系

从表1可以看出：中国古典舞受伤人次最多，受伤部位最多的前三项为：腰部损伤、肌肉拉伤和膝关节损伤，三项占中国古典舞总损伤人次的63.82%；排在第二的是芭蕾舞，受伤部位多的前三项为：股部损伤、膝关节损伤和肌肉拉伤，三项占芭蕾总损伤人次的72.2%；受伤人次排在第三位的是现代舞，受伤部位多的前三项为：膝关节损伤、踝关节损伤和肌肉拉伤，三项占现代舞损伤人次的64.12%；民族民间舞受伤部位最高的前三项为：肩部损伤、腰部损伤和肌肉拉伤，三项占民族民间舞受伤人次的73.02%；技巧课损伤部位较多的是腰部、膝关节、踝关节，三项总和占技巧课损伤人次的66.67%。

2.造成舞蹈运动损伤的原因

舞蹈运动损伤原因绝大部分是由于技术动作不正解而造成的，损伤人次在总损伤人次比例中占最大，还有因准备活动不充分、健康状态不佳、过度疲劳等（见表2）

表1　不同舞种运动损伤人数、部位和情况调查

表2　运动损伤原因统计表

三、分析与讨论

1.学生的专业基础较差

普通高校舞蹈表演专业教学中学生运动损伤发生的频率高、范围广与学生的专业基础差有着直接的关系。根据调查统计显示，普通高校舞蹈表演专业有95%以上的学生没有受过系统的专业训练，不少考生是临时从文科改报舞蹈专业，在临考前的一两个月学一个成品舞蹈参加考试。加上普通高校艺术类考试制度与方法不健全，尤其是舞蹈表演专业的面试环节，人为因素较多，所以录取的相当部分学生掺有“杂质”。以其实际的身体条件和专业水准要完成舞蹈表演专业的教学技术、动作规格要求，必然十分吃力，这就大大增加了因技术动作不正确而造成损伤的可能性。

2.舞蹈运动损伤的发生与舞种的训练体系、方法有关

从调查情况分析，不同舞种的训练体系和方法对舞蹈运动损伤发生部位有明显的作用。芭蕾舞训练着重跳跃，旋转和身体的“开、绷、直”等，所以股部、膝关节和趾关节多损伤；中国古典舞训练的强度较大，讲究身体的拧、倾、圆、曲等，腰部和膝关节、踝关节等部位在运动中的瞬间负荷较大，因此这些部分损伤的机会也最多；民族民间舞训练讲究上身舞姿及身体轻飘的技法，则易引起胸腰、上臂等部损伤；现代舞训练运动讲究一松一驰，跌倒起伏和地面翻滚动作较多，因此膝关节损伤、脚背损伤明显；至于在芭蕾舞训练阶段，学生的下肢伤比上肢伤多，恰可从发生损伤的角度说明肌体的下半部位对构成芭蕾舞姿线条、舞步和种技巧的重要性。

3.健康状态不佳与过度疲劳是产生舞蹈运动损伤的又一大因素

当人生病后，受伤后或长时间没有练功的情况下，就进入繁重的课堂学习或紧张的排练、演出，此时肌肉缺乏足够的收缩效率，与此有关的对抗肌不能协调地进行工作，关节的活动幅度、灵活性及运动速度也受到了削弱，各种性质的损伤都可能发生；还有当过度疲劳时，特别是大脑皮层的疲劳，致使学生的肌肉力量和协调性下降，关节变得不灵活，人体不能保证精确的稳定性，这将直接导致运动器官损伤的发生。

4.准备活动不充分的结果

从表2可以看出：因准备活动不充分造成的运动损伤人次占总损伤人次的30.29%，并主要分布在运动强度大、身体局部负荷重的古典舞与技巧课上。由于准备活动不充分，肌肉粘滞阻力较大，造成肌肉、关节、韧带的生理机能尚未达到相应刺激强度所需的生理状态，而“其他”一栏的39例因准备活动不充分的损伤，则揭示我们应重视课外练习时的准备活动。

在调查中，笔者还发现这样一些现象：男生损伤人次多于女生，这可能与男生舞蹈动作的特点及训练要求有关，也可能是男生好动的性格以及较多不规则的舞姿，使身体肌肉较长时间地处于过度紧张状态所致；还有男生的身体素质尤其是耐力、力量素质较差或许也是其中原因之一；此外还发现损伤具有一定的规律性，大一多是新伤、轻伤、拉伤；大二以慢性劳损伤和急性扭伤居多，训练中细微损伤的疏忽是造成慢性损伤的一个重要原因；大三、大四经常性的发生严重损伤，如足、踝部韧带撕脱、撕裂及脱臼等，像这些损伤可能与高年级教学内容难度大、运动量多、强度大以及技术技巧难度高有关。

四、建议及措施

第一，不断改进和完善舞蹈专业招生考试的方法。为了减少专业评分过程中的人为因素，可在专业考试内容中，减少成品舞所占分数比重，加大其基础考核与身体条件（肌肉伸缩性、韧带弹性、关节开度以及身体比例、身高、形象等）的分数比重，对一些舞感特别好和可塑性非常强的考生，可以安排参加符合特殊条件招生条件的专项考试。同时本着对考生负责的态度，对于身体条件差、专业基础差的考生要坚决拒之门外。

第二，专业教师根据各舞蹈门类的教学特点，对一些易伤部位进行有意识地、针对性预防训练。如股部损伤，在plie训练时，可根据学生跨关节的开度情况，在不同开度的八字位上进行半蹲练习，循序渐进，直到跨关节以下完全打开，然后再进行全蹲练习。同时，教师应增加课前活动时间和训练内容，有意识引导和强调准备活动的作用（尤其在冬天），使学生高度重视准备活动，保证准备活动的时间和质量，可以有效的预防和降低运动损伤的机率。

第三，普通高校舞蹈表演专业教学中的运动损伤情况还是比较严重的，舞蹈专业教师应在思想上要予以高度重视，同时必须深入了解和掌握舞蹈教学的特点与规律，不断更新教学方法，以最大限度减少专业教学中学生损伤发生率。

参考文献：

［1］代欢.舞蹈专业学生运动损伤现状调查与对策研究［J］.乐府新声，2011（04）.

［2］宋瑞江.舞蹈运动损伤的原因、预防和治疗［J］.艺术教育，2007（01）. ［3］兰燕.舞蹈损伤初探［J］.北京舞蹈学院学报，2002（04）.

［4］潘滨.278名艺术舞蹈学生中发生舞蹈运动损伤的调查与分析［J］.广东学院学报，2005（05）.

作者简介：

谭建斌，吉首大学音乐舞蹈学院副教授，舞蹈艺术硕士生导师，从事编导教学与民族舞蹈文化研究。