快乐情绪如何培养？

周荣++徐颖婕

在爸爸妈妈的眼里，宝宝的快乐就是自己的快乐。其实反过来也一样，由于情绪是会互相传染的，因此家长的一举一动也与宝宝的快乐息息相关。那怎样才能培养宝宝的快乐情绪呢？当宝宝不开心时，我们又该怎么做？

宝宝情绪发展的特点

同成人不同，宝宝的情绪具有不稳定性、比较外露、极易冲动等特点。比如，初到一个新环境，宝宝会因为不适应而哭闹，最典型的就是刚上幼儿园小班，或者去上早教班的宝宝，每次离开家长就会大哭，甚至还会因为没有吃到爱吃的食物而哭闹不止，但是只要给他们买一个玩具又会立刻破涕而笑，这些都是情绪不稳定性的表现。再比如，宝宝们经常会因为争抢一件玩具而打起架来，会在大庭广众之下大哭不止，完全不会考虑周围人的意见或想法，这些都说明了他们有外露、冲动的特点。

情绪是可以相互感染、影响的，年幼的宝宝的情绪尤其易受环境的影响。有研究表明，恐惧、悲伤、愤怒等消极情绪会影响到宝宝的成长，宝宝只有在一个舒适、愉快的环境中才能更好地生活和学习，为此爸爸妈妈要在日常生活中不断营造愉快氛围。那怎么培养宝宝的快乐情绪呢？

第一步：探明不愉快情绪的根源

人们常用“四月天，孩子脸”来强调宝宝的情绪易变化，这些变化会直接影响宝宝的行为。因此，搞清楚宝宝情绪变化的原因是理解和引导他们行为的关键。只要爸爸妈妈细心观察，不难发现他们的情绪变化，爸爸妈妈要寻找不良情绪的根源并帮助宝宝调节情绪。

分离焦虑，或接触到新环境

当爸爸妈妈要离家去上班时，当宝宝要去早教或幼儿园时，他们会因为分离焦虑，或者身处于陌生的新环境而感到焦虑、不安，从而哭泣或者生气。此时可以采取“关心抚慰式”或“情感转移式”的方法，让其他的陪伴者用更多的爱、新奇的事物或玩具来分散宝宝的注意力；如果是带宝宝去接触新的环境或者陌生人，爸爸妈妈可以慢慢引导他同自己一起探索，让宝宝意识到这个环境是安全的。

没有达到目标

如果宝宝由于没有达成自己的目的或者要求，如没有给他买到心爱的玩具时，他会通过哭闹、发脾气来表达不满。此时可以用“转移注意力”的方法，让他忘掉不愉快。不要一味批评或处处都满足宝宝，要尽量对他多关怀、多安慰，同时可以带他去外面玩玩等。

行为被阻止

如果宝宝拿了危险的物品或是从事危险行为时，爸爸妈妈会下意识地进行阻止，但由于宝宝的探索行为被终止了，他可能会感到沮丧并表示不满。此时，除了禁止宝宝的危险行为外，更需要采用“讲明道理式”方法，跟宝宝说明为何这些行为是被禁止的，并引导他从事其他较安全的游戏。

身体不适

当宝宝身体不佳，或者患病，自然而然会情绪低落。此时，一定要非常有耐心地对待他。如果他有什么需求，可以采用“满足需求式”方法，及时给予他所需要的，特别是他们情感上的需求。

伤心、害怕

在遇到一些意外事件发生时，比如打雷、失去玩具等情况时，宝宝会感到害怕或者伤心。此时一定要先设法缓解宝宝这种负面情绪，不要去质疑（比如一味地说“没什么可怕的，有什么好伤心的？”）而是要了解为何宝宝会感到害怕或伤心，否则，长此以往宝宝会隐藏自己真正的情绪。知道原因后，再根据情况进行疏导，让宝宝学会调整自己的情绪。

第二步：提供愉快的活动内容

人的情绪情感是在具体的活动中产生的，因此爸爸妈妈要善于利用各种事物来调动宝宝的情绪，比如陪宝宝玩他喜欢的游戏，带宝宝去他喜欢去的地方，去体验和寻找快乐。在游戏中，宝宝能得到最大的快乐，不仅能激发兴趣，还能吸引他主动动脑、动手，探究、发现、创造；用宝宝喜爱的玩具布置卧室或者起居室，让宝宝在自己熟悉和满意的环境中成长；还可以给宝宝阅读一些关于快乐和沟通方面的绘本，引导他学会如何和别的小朋友相处，让他对陌生的世界不再感到害怕，培养探索的欲望。当宝宝有了自由的活动选择权、有了新的小伙伴，他会在探索中获得自信，并体验帮助他人的快乐。

第三步：让宝宝体验愉快的感受

宝宝的成长离不开成人的鼓励和正确的评价，爸爸妈妈对宝宝及时的积极评价，可使他积极向上，精神振奋，更好地表现自己，内心更愉悦、更快乐。如：每次和宝宝进行亲子阅读时，可以抓住他点滴进步，及时称赞，宝宝参与阅读的氛围就越浓；带宝宝参加外面的活动时，要多给他鼓励和勇气，多表扬。对于爸爸妈妈的赞扬，宝宝会获得很大的满足。给予宝宝一种肯定的信心，使他敢于创造、敢于表达，形成创造氛围，获得兴趣。

总之，良好的情绪是心理健康的标志，就宝宝而言，情绪的安定、愉快是健康发展的基础。最后还要提醒一下爸爸妈妈，你们是宝宝一举一动的示范者，，因此你们在宝宝面前就是快乐的化身。所以，要首先管理好自己的情绪，给宝宝潜移默化的积极影响，他们才能保持情绪愉快，做事充满信心，与周围人建立更融洽、更和谐的关系，从而快乐健康地成长！