运动损伤后的治疗与恢复情况调查——以周口师范学院体育教育专业学生为例

郝　剑

(周口师范学院 体育学院, 河南 周口466001)



运动损伤后的治疗与恢复情况调查
——以周口师范学院体育教育专业学生为例

郝剑

(周口师范学院 体育学院, 河南 周口466001)

摘要：为了解体育教育专业学生在运动损伤后的治疗方法及恢复情况，采用问卷调查法对周口师范学院体育教育专业学生进行调查.结果表明：损伤发生的主要原因是运动前热身不够、韧带没有充分拉伸、训练技术不够等，学生损伤后的治疗方法主要有按摩和拔罐两种.建议运动损伤后采取有效的康复锻炼，减少损伤对身体机能的伤害，从而提高专业成绩.

关键词：运动损伤;治疗;恢复

运动损伤是体育运动过程中所发生的损伤.由于体育专业各个专业项目的不同，带来的各种损伤也不太一样.如果损伤不能够得到较好的治疗，就会给身体带来极大的伤害，甚至留下并发症，导致成绩下滑，给人心理带来阴影，对体育运动产生抵触心理. 因此要想减少这些问题的出现就要提出针对性的意见，预防这些问题，才能让学生们喜欢运动.随着21世纪人们生活水平的提高，更加注重身体的锻炼，这就要求体育学院的学生需要掌握更多与体育项目相关的运动损伤方面的知识. 本文针对运动损伤后治疗与恢复情况进行调查，希望为减少运动损伤对机体的伤害、提高学生学习效率和身体素质提供理论依据.

1研究对象和方法

1.1研究对象

周口师范学院体育学院体育教育专业2014级、2013级、2012级563名学生为研究对象.

1.2研究方法

1.2.1问卷调查法

依据研究的目的，遵守问卷制定的原理和方法，设计了调查问卷“运动损伤后的治疗与恢复情况的问卷调查”.在周口师范学院体育学院体育教育专业2014级、2013级、2012级三个年级共发放问卷563份，回收问卷531份，回收率94%,其中有效问卷527份，有效率达99%.

1.2.2访谈法

利用当面拜访的方式，对周口师范学院体育学院体育教育专业2014级、2013级、2012级学生进行访谈，就本研究所涉及的问题进行交流，并询问他们运动损伤后的治疗与恢复方法.

2研究结果与分析

2.1体育教育专业学生基本情况分析

调查对象中男生较多，女生较少，身体机能状况良好.其中大学二年级、大学三年级学生都有自己从事的专选项目,日常进行体育锻炼和训练较多.

2.1.1发病率的调查分析

调查中发生过损伤的有457人，占86.7%，没有运动损伤的有79人，占13.3%，运动损伤与一般的工作或日常生活中的损伤不同，它与运动项目、技术特点、身体状况等有着密切关系.学生在青少年时期活泼好动、思想麻痹大意、运动训练缺乏经验[1]，在进行体育运动中急于求成，准备活动不当，往往在没有热身的前提下就开始剧烈运动，肌肉兴奋性较低，韧带力量不够，造成各种损伤的出现.

2.1.2运动损伤后治疗与恢复认识程度的调查分析

体育教育专业三个年级的学生对运动损伤后治疗与恢复的情况了解的有311人，占总人数的59%；不太了解的有148人，占总人数的28%；不了解的有68人，只占总人数的13%.总体看来，对运动损伤后治疗与恢复的情况认识、了解的人占大多数.运动损伤在体育运动中是非常常见的，运动前的热身没有做好，对技术的掌握不到位或者心不在焉等情况在运动中都会引发不同程度的损伤，体育院校都开设了运动解剖学、体育保健学、运动生理学等必修课程[2].通过课堂上教师对这些理论知识的讲解，学生可以了解一些科学的预防运动损伤和治疗运动损伤的知识，对其有一些认识，从而避免不必要的损伤，在运动训练过程中发挥出自己的机能水平.对损伤治疗与恢复不太了解的占了28%，相对来说还是比较少的，这些人对损伤的认识不太深，不能科学治疗运动带来的伤病，就会导致训练效果欠佳，也会使训练者对运动失去信心和耐心，进而运动成绩下滑.而对运动损伤后治疗与恢复不了解的人仅仅有13%，这说明学生对损伤后治疗与恢复认识不错，能利用自己所学科学知识预防和治疗这些损伤，提高自己成绩，对小部分不了解损伤的学生来说要多学习与预防，利用所学知识，以最佳状态提高自己专业成绩.

2.1.3损伤类型的调查分析

表1　对损伤类型的调查

根据表1统计数据可以得出：学生肌肉拉伤所占比例是最大的，占了59.1%.肌肉拉伤在体育运动过程当中是很容易发生的损伤，由于场地的限制和服装不适，热身活动不够，肌肉韧带没有充分活动开等都会引起不同程度的损伤[3].因为学生的专业专项不同，损伤发生的程度和部位也都不同，调查中还发现骨折和擦伤所占比例分别为1.5%和17.3%.这些损伤发生不高，但是也不能忽视.发生这样类型的损伤主要是因为热身活动做得不够，身体黏滞性很大，不能做大幅度运动，技术动作做不到位等.在运动后要做放松练习，使肌肉充分放松后尽快得到恢复，进而减少损伤的发生.

2.2体育教育专业学生运动损伤后治疗情况的调查分析

2.2.1运动损伤后处理方法的调查分析

表2　损伤后处理方法的调查

从表2可以看出，有63.5%的学生损伤后为自己处理损伤，9.8%的学生在受损伤后要同学帮助处理，需要体育老师处理的仅仅占了6.6%，正规医院占了20.1%.结果显示，大多数学生损伤后都是自己处理损伤，主要采用一些按摩、冷敷、加压包扎、消毒等简单处理，这说明大部分学生对损伤的处理还是较为正确的，但是也有一些不正确的处理方法反而加重病情延误治疗，影响身体机能的恢复.

2.2.2运动损伤后治疗方法的调查分析

表3　运动损伤后治疗方法的调查

注：表中问题为多选题

从表3调查结果看：学生用的治疗方法最多的是按摩治疗法，占47.9%，远远高于其他治疗方法.其次是拔罐治疗，占26.5%，其他的治疗方法用的相对比较少.拔火罐通过负压对皮肤的吸着，可以将体内的湿气、寒气通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，能刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨筋络调理身体[4].按摩是治疗方法中用得最多的且最受欢迎的，按摩治疗有助于排除运动后积存在肌肉部位的废物，消除肌肉酸痛，它还有助于伤痛的恢复，对事故或运动等造成的肌腱拉伤、韧带扭伤或肌肉损伤都有很好的效果，同时带来营养物质，从而减轻发炎症状，帮助组织恢复.物理疗法在治疗方法中使用的比例较小，主要是由于学生对物理疗法了解不多.

2.3体育教育专业学生运动损伤后恢复情况的调查研究

2.3.1运动损伤后恢复时间的调查分析

表4　运动损伤后恢复时间的调查

表4显示，运动损伤后恢复时间在两周以内的占了54%，这说明运动损伤的恢复时间还是挺快的，短时间恢复对提高运动成绩和身体素质有很大帮助，成绩提高了心理就会愉悦，对学习是有帮助的.恢复时间较长达一年以上的学生仅仅占2.4%，说明大部分学生能够在短时间得到有效恢复，在访谈中发现，恢复时间长的学生主要是由于运动损伤较为严重，损伤后缺乏康复锻炼，运动中一发力深层组织就出现明显疼痛，也有部分学生是由于有慢性损伤所以恢复较慢.

2.3.2运动损伤后康复锻炼的调查分析

根据统计得出，进行过康复锻炼的有69人，占总人数的15%，没有进行过康复锻炼的有388人，占了85%，大部分学生都没有进行康复锻炼，这说明体育教育专业大学生康复锻炼的人群比例较少，对康复锻炼不了解、不重视，康复锻炼的意识比较淡薄.康复锻炼是一种针对性很强的恢复性运动，对损伤后康复有很大的帮助，能积极促进身体恢复.调查中发现，有学生在遇到运动损伤后，经过自己或医院处理后，就在学校或家中静养直到恢复，从未做过康复锻炼，因此有些损伤虽然短时间表面很快恢复了，但损伤部位的周围软组织并未完全恢复，身体没有达到最佳状态，在运动中又容易出现其他部位的损伤，这样最终造成慢性损伤的出现.

3结论

体育教育专业学生运动损伤者较多、少部分学生对损伤认识程度不高.运动损伤类型主要以肌肉拉伤最多、损伤后治疗方法以按摩为主，物理疗法较少，治疗方法比较单一，学生运动损伤后恢复时间总体上不长、损伤后进行康复锻炼的比例较低.因此学生应多学习一些科学的保健和康复锻炼知识，对损伤发生的部位能及时正确治疗，减少损伤对身体健康和成绩的影响；另外学生要多加强康复实践学习，掌握了解多种治疗方法，正确认识康复锻炼的意义，为以后从事体育教育工作打下良好的基础.

参考文献：

[1] 张杰.运动员在运动损伤后心理康复的治疗分析与研究[J].宜宾学院学报，2004，15(3):131-132.

[2]刘晓莉.体育专业在校学生运动损伤情况调查与分析[J].中国体育科技，2002,10(11)：46-49.

[3]张桂玲.江苏省民办高校大学生运动损伤情况的调查分析[J].南京体育学院学报，2006,15(3):24-27.

[4]胡卫兵.体育教学中运动损伤的预防及处理措施[J].湖北体育科技，2008,4(1):72-76.

The study of post-injury treatment and recovery-A case study of the students of physical education in zhoukou normal university

HAO Jian

(College of Physical Education, Zhoukou Normal University, Zhoukou 466001, China)

Abstract:This thesis conducts a survey among the students of physical education in zhoukou normal university by way of questionnaires, for sake of mastering their post-injury treatment and recovery. The result showed that the primary injury cause lies in insufficient warm-up, unstretched ligaments, inadequate training and so forth, and the main therapies are massage and cupping. The effective rehabilitation training is strongly recommended to reduce the injuries on body functions, so as to improve their athletic achievements.

Key words:athletic injury; treatment;recovery

收稿日期：2015-10-11;修回日期：2015-12-10

作者简介：郝剑(1982- )，男，满族，河南淇县人，讲师，硕士，研究方向：运动人体科学.

中图分类号：G804.53

文献标志码：A

文章编号：1671-9476(2016)02-0154-03

DOI：10.13450/j.cnki.jzknu.2016.02.039