让学生愉悦并刻苦地进行体育锻炼的思考

谭建

摘 要： 全民健康已得到党和国家的高度重视，促使全民健康不仅仅就是营养的高质量，也不仅仅就是医疗水准的高质量，还应当是运动方面的高质量。未来全民的一份子，现在的初中学生运动质量如何？值得人们深思。让学生进行体育锻炼，在愉悦并刻苦中进行体育锻炼是我们所必须探究的。

关键词：愉悦并刻苦 体育锻炼 策略思考

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1003-9082（2016）05-0148-01

平时的体育教学，我们总不是能够体现出课堂教学的有效甚至就是高效。其原因是一些比较嬉戏性的活动初中学生比较能够善始善终地去进行到底，但对一些竞技性的活动也就体现不出比较理想的刻苦精神了。所以，当一年一度的体质体能测试时，还真令大家毛骨悚然。因此，让学生去刻苦进行体育锻炼是迫在眉睫的了，尤其应当让学生在愉悦并刻苦中进行体育锻炼。

一、愉悦并刻苦进行体育锻炼需形成学生意识

说体质体能测试的结果令人毛骨悚然，应当是毫不为过的；说学生的未来不能完全适应伟大中国梦的实现，也不就是那样的危言耸听；说应当加强学生的体质体能训练也应当就是那样的迫在眉睫。但平时的课堂教学，总让我们不能得以乐观，提到锻炼学生总是在应付着，提到体育课，学生佯装身体不好的大有人在。这样的不能得以乐观的体育课堂教学其意义又何在？如再不予以重视，那学生的体育课堂就不成其为课堂了。所以，愉悦并刻苦进行体育锻炼需形成学生意识。形成学生的意识，我们可以利用室内教学去予以形成。譬如我们可以将相关运动员进行训练的实况利用电子白板技术呈现出来，让学生得到这样的感受，一位位运动健儿之所以能够在国际竞赛中升起我们中华人民共和国国旗，不仅仅就是技巧，更为主要的是技能，更为主要的是平时艰苦磨练的缘故。譬如我们让学生去欣赏到公共娱乐场所，一些上了年岁的人也就在坚持不懈地长时间的锻炼，是为了什么？体质的增强。我们也还可以将学生的体质体能的测试数据告诉学生，也将这样的年龄段学生所必须持有的正常数据告诉学生，在学生进行数据比较的同时，再给学生一定意义上的医学数据。这就如同为学生敲起进行体育锻炼的警钟，学生便产生如此之意识，自己已经到了非进行体育锻炼不可的地步；学生亦便产生如此之欲望，必須尽快地利用体育课堂进行比较认真刻苦的体育锻炼，以达成体质健康、体能增强的理想目的。初中学生锻炼身体的意识和欲望有时也显得不是十分的稳固，这就需要在平时多做些督促性的稳固工作。

二、愉悦并刻苦进行体育锻炼需形成锻炼氛围

我们完全可以这样去说，体育课堂作为我们教师不能就是旁观者，也应当是促进学生愉悦并刻苦进行体育锻炼的引领者和参与者，尤其就应当是十足意义上的参与者。体育课堂教学实践比较有意义地告诉人们：当教师参与到学生的刻苦锻炼中，那不仅仅就是简单意义上的行为示范，更为理想的是一种精神意义上的引领，更是一种学生刻苦磨练的促进，当然也是一种完全意义上的课堂和谐。平时我们都能看的的现实是，教师课堂上的多作壁上观，那学生则不可能去进行持续性的刻苦锻炼，尤其达到一定的水准后，学生便就是那样自不自觉地偃旗息鼓来。学生愉悦并刻苦进行体育锻炼形成锻炼氛围需将课堂上的良好合作锻炼的氛围建立起来，我们的体育教学，不求人人都能够成为体育明星，但求学生的竞技水准都可获取进步和发展。对此，形成学生愉悦并刻苦进行体育锻炼的氛围首先必须遵循学生感到愉悦的原则，在愉悦的基础上刻苦的原则。所以，无论是怎样的竞技项目，都力求在学生进行刻苦锻炼前，就感到是相当愉悦的，学生在锻炼时，也不去比较随便或麻木地增加学生的训练强度和提高学生的训练难度。尤其注意让学生而且就应当可能是所有的学生都有这样的感觉：好容易的事儿啊！当一个个学生都获取着愉悦的成功时，也会比较自然地增强刻苦锻炼之积极性的。譬如，学生进行足球训练，应当说就是比较简单的运球也需要学生在运球训练中感到愉悦，更需要学生在愉悦中自寻运球的刻苦磨练，只有在刻苦磨练当中才可以寻求到属于自己感受的运球规律。

三、愉悦并刻苦进行体育锻炼需形成锻炼意志

初中学生的意志薄弱，心理脆弱，可以说就是一个比较共性的问题。不要说体育课堂与其升学不具备多少比较密切的联系，就是有着比较密切联系的语文、数学、英语等学科课程的学习，也会是完全意义上的这样，一遇到挫折，那立马就会是那样的偃旗息鼓的。因此，我们需要做出十倍的努力，或者就是十分的血汗，让初中学生体育薄弱学科课程的学习也能够形成比较理想的的意志品质。形成学生的意志品质不是我们口头上叫喊几句就可以凑效的，也不可能就是一蹴而就的，需要较长时间的运动技能训练的磨练实践。譬如不少的体能训练项目，学生一开始也不可能就是完全达标的，让学生去循序渐进地进行训练，让学生在看到自己有奔头的前提下是最容易形成学生意志品质的。如学生的长跑训练，好多学生的耐力不佳，我们开始不要就让学生去达成过高的要求，起先可以是短程性的长跑，如800米，在800米长跑达成一定的速度后，再进行1000米的长跑，在1000米也达到标准后，再让学生去训练1100米、1200米、1300米、1400米直至1500米。形成学生的锻炼意志也需要让学生能够掌握一定的运动技巧，平时就是比较简单的锻炼，就是学生已经比较熟悉的训练项目，我们也需要对学生进行比较理想的行为跟踪。就如学生的长跑，我们在学生未进行长跑时可以说比较到位地讲述着长跑的要领，但学生长跑到一定地段时，某些要领便自不自觉地抛于脑后。如有学生实在坚持不住时，便比较松懈起来，这个时候如果让学生去陪跑，让学生在陪跑中激励前行，那学生则可以获取重振雄风，增强意志，一跃前行的理想效果。

参考文献

[1]教育部 义务教育体育课程标准 [M]北京师范大学出版社 2011

[2]李秀丽 体育在培养非智力因素的作用 [J]体育教学 1999（2）

[3]吕兵文等 体育教学中应该反思的几个细节 [J]中国学校体育 2009 （10）