运用“十字”教学法 创建初中体育高效课堂

王红红

【摘要】《实施“十字”教学法 创建高效课堂》是我校的校本课题，被批准为全国教课规划、教育部《教育科研引领和促进基本教育提升的研究》的子课题。“十字”教学法的实际是“预习---读书---议论---讲解---练习”的五个教学环节。我对体育教学进行十字教学法的实验研究中重点对讲解做了实验与研究。本文对“十字变相障碍跑”的基本要求和动作要求进行分析讲解，并通过实验对“十字变相障碍跑”，在体育教学中的具体应用相关问题进行讲解，以更好的促进“十字变相障碍跑”的教学应用水平。

【关键词】体育教学 “十字”教学法 讲解 十字变相障碍跑 应用

前言

我校贾福臣校长借鉴外地经验，结合本地实际，经过反复实践总结出“预习—读书—议论—讲解—练习” “十字”教学法，现被批准为“九五”教科规划省级重点立项课题。实践证明，它不但具有科学性、适应性，而且具有高效性，易操作等特点。目前，我校经积极的校本课程开发，逐渐形成了独具特色的“十字”教学法，促进了本校体育课堂教学水平的提高。下面结合“十字变向障碍跑”就“讲解”环节如何在体育教学中恰当运用，提高教学效率谈几点体会。

障碍跑是一种常见的体育教学内容，其中，“十字变相障碍跑”是一种综合性的障碍跑类型，在提高学生灵活性，协调性和反应速度等方面具有重要的作用。“十字变向障碍跑”现在没有形成完善的理论体系，在此我对“十字变相障碍跑”如何应用进行讲解，从而提高学生参加体育活动的积极性和主动性。

“十字”教学法中的讲解是为提高教学活动的高效性，体育老师通过讲解，进而指示、引导、点拨使学生积极练习掌握新的动作要点，从而达到体育课堂教学活动的高效性。

一、“十字變向障碍跑”基本要求

十字变向障碍跑教学过程中，需要学生按照一定的动作规则进行训练。训练过程具有特定的跑进路线，在学生跑完全程之后，按照相关规则和秒表计时时间对学生的最终成绩予以确定。

二、“十字变向障碍跑”的动作要求

十字障碍跑的场地为长10米之两条直线，垂直相交于中点O，O点处插一标志竿，竿的顶端为一面彩色小旗。O点将两条直线分割为下、左、上、右4个线段，每段线长5米。起终点在下线段顶端，各条线段中间2.5米处插一标志竿，即标点1、2、3、4；分别在左和上4.5米处按上低栏和高栏架，分别为（76.2厘米）和（106.7厘米），标号为5和6。栏架均与直线垂直放置；在右方向5米处按上直径10厘米的圆圈，标号为7，圈内放垒球一个。训练的过程中，学生奔跑的时候需要注意一定的动作要求。在起点，学生需要保持站立起跑姿势。并沿着场地下线段左侧开始奔跑。在绕过第1标志竿之后，再从从右侧奔跑，绕过中心标志竿。然后再向左线段方向奔跑，奔跑路线为“∞”形，并绕过第2标志竿。然后，通过低栏，并绕过第2标志竿。在返回并绕过中心标志竿之后，学生需要向上线段方向奔跑。奔跑路线为“∞”形。奔跑之后绕过第3标志竿，并通过高栏。然后绕过第3标志竿，并奔跑返回，绕过中心标志竿；然后再从向右线段方向奔跑，奔跑路线依然为“∞”形。奔跑绕过第4标志竿之后，取出圆圈内的物品，然后绕过第4标志竿奔跑返回。在绕过中心标志竿之后，从第1标志竿右侧返回终点。

三、实验分析

十字教学法具有实践性、时效性、适应性和易操作性等特点，打造体育高效课堂，就要抓住学生的心理特征，让他们感到自己是发现者、研究者、探寻者、从而激发他们对体育课的学习兴趣。

为研究变向障碍跑的具体训练方法和涉及到的技术类型、技术要点、注意事项等，本文从本校学生当中随机选择250名参与研究。其中150名男生，100名女生。布置好场地，安排好计时和记录工作人员，并按照上述“十字变向障碍跑”基本要求和动作要求等对学生进行指导。在实际的十字变向障碍跑过程中，指导男生采用四步，女生采用五步、碎步，并依次完成绕中心竿、跨栏、钻栏、取垒球。学生训练结束之后，及时与学生进行交流，了解学生的训练感受等。训练过程中设计大的钻栏技术可以分为三种类型：（1）碎步正面钻栏；（2）跨步急停侧身钻栏；（3） 跳步急停侧身钻栏。急停侧身钻栏技术中，跳步和跨步技术的区别在于是否存在腾空动作。而碎步正面钻栏过程中，学生需要放低中心，全身蜷缩为一团，从正面直接钻栏。而钻栏之后的技术，则与绕中心竿时的碎步动作相同。在训练的时候， 首先由教师做出相应的示范，然后，指导学生依次完成整个奔跑过程，并注意在学生的训练过程中予以观察和必要的指导。通过示范和学生亲身参与训练，并对训练结果进行分析发现，在跨栏技术方面保持一致，并分别组合跨步、跳步技术，可得在绕中心竿、钻栏、取球的应用方面，跳步与跨步技术效果一直。即保证跨栏技术一致的前提条件下，不同的技术组合方式不会对学生的最终训练成绩产生影响。而在跨栏过程中，保持相同的取球技术，并分别组合其他二种各用跨步、碎步技术，在绕中心竿、钻栏中的应用方面，也对学生最终成绩的影响无差异。通过研究可以发现，十字变向障碍跑涉及到诸多技术动作，保证不同环节的良好衔接可以促进学生最终成绩的提高。关于不同技术的要点和难点要尤其予以重视，并注意融会贯通。研究结束后与学生的交流与反馈也发现，学生普遍表示对十字变向障碍跑十分感兴趣，并认为通过参与训练可以有效的提高自身的灵活性和应变能力。对教师而言，要在具体的教学过程中充分掌握不同学生的实际情况，并合理的进行引导和指点。从而更好的帮助学生参与到训练过程中，提高自身的灵活性、协调性、技术水平和反应速度等得意提高和改善。另外，教师要注意积极的进行回顾和总结，广泛收集来自学生的反馈信息等。并不断创新教学方法，以更好地提高学生的综合体育水平。

结束语

总上所述我们发现‘十字教学法在实际的体育教学中起到了重要作用，它能够更好地处理教与学等方面的关系，使学生自主学习，合作学习，探究式学习的课堂，是实施体育教育的有效课堂。通过分析和讲解“十字变相障碍跑”进一步认识到要想保证整个动作的稳定、协调、快速完成还必须进行艰苦、专门的素质训练。因此，在体育教学过程中，启发引导学生积极、主动的上好每一堂课，突出学生的主题地位，使学生增强对体育课的兴趣和爱好尤为重要。