多渠道开展体育运动提高学生身体素质

刘瑜

摘 要：当前，很多体育教师在体育课上不敢让学生做高难度、高强度的运动，怕的就是学生有意外伤害，原因是学生的身体素质越来越差了。针对这种情况，我们更要多渠道地训练和加强学生的身体素质，促进他们的全面健康发展。训练学生身体素质的方法有很多种，在校内除了体育课上加强训练，课余也可以开辟更多的渠道来进行。课内，教师要把各项活动开展起来，积极引导学生参加活动，切实把学生的体育训练落实到实处，这样才能逐步提升学生的身体素质。

关键词：体育训练；多渠道运动

中图分类号：G63 文献标识码：A 文章编号：1673-9132（2016）29-0080-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2016.29.048

目前我校的学生身体素质大不如前，还有一个很不好的现象就是不爱活动，这不符合体育运动的精神，体育运动的精神就是要走到阳光下，高高兴兴地去运动，去参加自己喜欢的项目。面对此种情况，我们老师就要深思了，为什么学生不愿意活动呢？我们有没有更好的办法？下面就谈谈自己的看法。

体育课要开展各项体育活动，一般的教学程序是先制定一个计划，教师按照计划按部就班地一项一项的去执行，有的学生不爱这个活动，可有的学生偏偏喜欢此项运动，所以就出现了有的学生在活动，有的学生却不愿意参加，这部分学生就消极怠工，能躲就躲，能乘凉就乘凉。男生普遍喜欢高强度的运动，如篮球和足球；女生偏偏不喜欢篮球和足球，她们喜欢强度不大的项目，如乒乓球、羽毛球、跳绳等。最近天气热了，到阳光下活动，男生是无所谓，女生就不乐意了，她们怕晒黑。所以，教师要预备几个方案，根据天气环境情况来灵活处理教学的内容，进而提高教学效果。

一、根据当地的气候条件，适当按排教学内容

高台这个地方，一年四季多风少雨，阳光充足，是进行室外运动的良好环境，那么怎么样才能开好阳光体育呢！我认为首先要根据当地季节的转换开展好体育运动，春天来了，大地回暖，人容易困乏，开展一些娱乐性的活动比较好，一来降低活动的强度，二来提起学生的兴趣，达到强身健体的目的。夏天的时候，人的身体关节都舒展来了，这时宜举行强度大的活动，五一运动会就是最好的活动。秋季应加强训练，为冬天的到来准备一个强壮的身体，冬天就应该做点强度底的运动，防止身体的僵硬带来的意外伤害。

二、根据当地学校的实际情况开展一些有自己特色的体育运动

我校是一所农村九年制学校，都是农村的学生，按理说他们的身体素质是相当不错的，开展一些体育活动是有先天优势的，所以我们就要及时利用这些因素，开展有意义的活动。正是这样，我校的校园社团活动应运而生，自组建以来，开展得有声有色，为学生树立体育锻炼身体的理念打下坚实的基础。

（一）阳光体育运动之足球运动

随着时代的发展，祖国各项事业的蓬勃发展，人们的体育观念发生了很大的变化，现在的人不在限于传统的体育锻炼，因为现在的生活是丰富多彩的，生活的内容是日新月异的，所以锻炼的方式也非常多。足球就是在这种大环境之下产生的，我们国家的足球事业正在朝正确的专业化的方向发展着，学生是时代潮流的弄朝儿，他们的未来就是祖国的未来，在这样的时代潮流下，我校的足球运动及时开展起来了。校园足球蓬勃发展起来了，每天课余时间都能看见学生在足球场上奔驰的身影，就能听见他们的呐喊声。

（二）阳光体育运动之跳绳活动

跳绳活动是农村孩子的特长，在农村随时随地都能看见他们跳动的身影。我们西北不缺的就是这种活动，学校在开展这项活动时就是考虑到了这种地方优势，号召每个班级组建自己的跳绳小组，可以是单人的，可以是几人合作，可以是几个小组互动，这样可以让传统的跳绳活动在校园绽放绚丽多彩的花瓣！

（三）阳光体育运动之篮球活动

篮球活动是最经典的传统项目，篮球是男生的最爱，课间休息的十分钟他们也会抽空到篮球场上投几个篮球，为此很可能带来值周老师的扣分，班主任老师的惩罚，但是他们无怨无悔，继续玩得不亦乐乎。其实这种活动，随时随地都能开展的。篮球活动最好的展现形式是班级竞赛，班级和班级之间开展竞赛，其他同学在篮球场边上加油呐喊，那种气势是任何一个体育运动无法比拟的，它能把同学之间的情感凝聚到一起，凝聚起班级的团结力量。我认为这种体育运动的意义远远大于运动本身。

校园体育运动的内容不是一言半语能说清楚的，只要我们善于挖掘，就能发现许许多多的好的运动项目来的。

三、校外体育运动的开展

现在的社会已经不是十年前的时候了，走进村社，走进社区，随处可见体育健身设施，从晨曦中走来老人，从暮色中归家的儿童，都是刚刚锻炼完的。这些都在改变着学校的体育教学模式，因此我们的校园体育教学要和校外的体育运动项目结合起来，让孩子享受到体育运动带来的快乐！

（一）阳光体育运动之游泳活动

我们高台县游泳体育馆刚刚开馆，不管是对学生来说，还是教师来说，都是非常新鲜的事，虽然对这项活动的普及尚需时间，但是我们有必要大力提倡，让学生走出校门，走进体育世界。

（二）阳光体育运动之社火活动

学生参与各种社会活动能增加他们的社会阅历，丰富社会知识，同时也一种传统文化的熏陶教育。但是，目前为止，上级部门禁止学生参与此类活动，说是为了安全考虑。是不是这样？值得商榷。

社会活动很多的，如赛龙舟，红歌赛等不胜枚举。

体育运动的内容很多，只要我们用心去关注，一定会找到适合学生的项目，教师不能局限于既有的器材，既有的项目，要紧跟时代的步伐，结合本地的优势资源和学生的身体条件，为他们开辟出一片运动的蓝天，让他们快快乐乐地运动，快快乐乐地生活！

[责任编辑 赵景霞]