啦啦操在全民健身中的作用研究

胡映珍

摘 要：随着社会经济的不断进步和发展，人们的物质生活水平也越来越高。在这样的情况下，人们也越来越关注自身的健康情况。现代社会所说的健康状况不仅包括一个人的身体健康，同时更加重要的是指一个人的心理健康。只有身体和心理都健康的人才符合现代意义的健康要求。因此，越来越多的人尝试通过运动来促进自身身体健康情况的改善。在这样的背景下，啦啦操以其独特的作用受到了越来越多的人的关注。就全面健身的发展情况来看，啦啦操运动能够起到积极的作用。利用好啦啦操能够有效地促进全民健身运动的开展，使得人们更加关注自身的身体健康的发展和心理健康的发展，促进全民综合素质的提升。在此，笔者主要针对啦啦操在现代全面健身中所发挥的作用谈一谈自己的看法。

关键词：啦啦操 全民健身 作用研究

中图分类号：G837 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2016）05（c）-0163-02

物质生活水平的不断提升使得人们也越来越关注自身的心理健康情况。因此全面健身运动开展的如火如荼。而在全民健身项目的所有运动中，啦啦操运动以其独特的魅力受到了众多的健身运动者的关注。为了更好地促进全民健身运动的开展，针对运动项目的开展情况，有众多专家学者已经开始开展研究。其中，啦啦操的作用受到了众多研究者的肯定。现代啦啦操运动的发展对于我国全民健身运动的开展起到了积极的促进作用，发挥好啦啦操运动的价值能够对全体国民的身体素质的提升和精神境界的提升起到巨大的帮助作用。因此，针对啦啦操项目在现代全面健身中的作用进行详细的研究是很有必要的，这有助于我们深入的了解什么是啦啦操运动、啦啦操运动的真正作用以及如何真正的发挥啦啦操运动的价值。

1 啦啦操运动的起源

啦啦操运动的发挥发展已经有比较长的历史了。我国的啦啦操运动项目的发展可以说是根源于美国。我国人民最早认识啦啦操运动是因为美国NBA的比赛。在比赛过程中会有啦啦操运动员上场进行表演，其目的是活跃气氛。随着NBA在中国越来越受到关注，作为其重要组成部分的啦啦操文化也越来越受到了人们的喜爱。在啦啦操刚刚闯入我国的时候，其就已经受到了众多爱好者的关注。

啦啦操运动洋溢着青春和热情，这对提升我国国民的精神状态能够起到积极的促进作用。并且也正是因为啦啦操运动的这一内涵，在其刚刚进入国内的时候就受到了众多青少年的关注和喜爱。也正是因为这一原因，越来越多的人开始专注啦啦操运动，尝试通过各种活动推广啦啦操运动，促进我国啦啦操运动的发展。现代我国高校经常会组建专门的啦啦操队，定期进行训练，并且积极的参与相关的比赛。而这也会对啦啦操运动的发展产生积极的影响。

2 啦啦操对全民健身运动的发展的积极作用

啦啦操运动的发展为全民健身运动的发展提供了积极的帮助。在啦啦操运动的帮助下，全民健身运动的发展速度越来越快，发展质量也越来越高。

2.1 促进全民身体素质的提升

啦啦操运动的发展为全民身体素质的提升提供了积极的帮助。随着啦啦操运动的不断发展，越来越多的人开始关注啦啦操运动，而啦啦操运动也以其自身独特的魅力赢得了众多的簇拥，越来越多的人因为喜爱啦啦操运动而主动参与到锻炼中来。通过锻炼，人们的身体素质得到了明显的提升。更加重要的是，因为人们喜爱啦啦操运动才参与到锻炼中来的，所以其锻炼的积极性会更加的高。当在锻炼的过程中遇到问题的时候，比如当参与者觉得比较累、付出比较大的时候，内心深处对啦啦操的坚持和喜爱能够引导锻炼者继续坚持下去，努力的完成未完成的任务。这样一来啦啦操运动就能够对人民综合素质的提升起到积极的促进作用。而且，和其他运动相比，啦啦操运动能够对人身体素质的提升起到更加巨大的作用。通过参与到啦啦操运动中并不断的进行锻炼，参与者的身体素质会逐步的提升。这种提升不是一蹴而就的，而是循序渐进的，在不断坚持的过程中参与者会感受到自己身体的不断提升，一些基础的身体素质指标，比如说肺活量等的参数等会有明显的提升。这说明长期坚持参与到啦啦操运动中去，人的身体素质会得到明显的改善。而现代社会困扰人们的一个重要问题就是健康问题，因为社会压力比较大、生活节奏比较紧张等原因，现代人的身体情况相对来说不是很理想。坚持啦啦操运动能够帮助我们改善身体情况，让公民的身体素质得到真正的提升。

2.2 促进参与者的心理素质的提升

积极的参与啦啦操运动能够使得参与者的心理素质得到明显的提升。这是因为在锻炼的过程中，锻炼着的心理情况会跟着锻炼着的身体情况一起改变。科学研究表明，一个人的心理健康情况和这个人的身体健康情况有着直接的联系。身体情况比较好的人，其心理情况相对来说也会比较稳定，而啦啦操运动能够有效的提升锻炼者的身体健康程度，让锻炼者享受运动的快感。

在锻炼的过程中，参与者会持续进行锻炼，通过大量的运动和出汗，锻炼者内心的消极情绪会随着运动而逐渐的得到缓解。此外，啦啦操运动的运动量相对来说也是比较大的，大量的运动会让锻炼者感觉到放松和舒缓。如果大量消极的情绪堆积在内心的话，人的身体健康状况和心理健康必然会出现问题。但是啦啦操运动可以让锻炼者通过身体锻炼来释放内心的消极情绪，这样一来其心理就会变得更加的健康。而且大量的锻炼能够增强锻炼者的心理承担能力，让锻炼者在面对复杂问题和巨大压力的时候仍然能够镇定从容的采取正确方法去解决问题。

2.3 促进锻炼者的审美能力的提升

啦啦操运动的发展对于锻炼者审美能力的提升同样能够起到巨大的帮助作用。通过不断的参与啦啦操运动，参与者能够和别人一起相互交换资讯，了解最新的时尚热点。此外，啦啦操运动一般需要搭配音乐进行，而且其搭配的一般都是当前比较流行的音乐。这对促进参与者审美能力的提升能够起到巨大的促进作用。

2.4 发挥生活和娱乐的功能，培养人们积极向上的健康生活态度

啦啦操运动同时还能够承担一定的生活和娱乐功能。这是因为当人们闲来无事的时候，啦啦操运动给人们打发时间提供了一个新的选择。并且啦啦操运动不仅仅是单纯的运动，在运动的过程中人们也可以聊天和交流，如果条件允许的话，人们还可以组织比赛和交流等运动，这对于丰富人们的文化生活能够起到巨大的帮助作用。而这样的娱乐活动能够为人们的日常生活提供积极的影响作用。此外，随着啦啦操运动的不断发展，参与到啦啦操运动人的数量也越来越多。人们内心的消极情绪会随着运动得到排解，并且人们多了交流和沟通的平台，情感的联系会变得更加的紧密，一些问题的处理会变得更加的方便，因此，可以说啦啦操运动在培养人们积极向上的健康生活态度方面提供了积极的帮助。

2.5 促进社会的精神文明建设和全民健身运动的开展

啦啦操运动的发展同样能够为我国社会主义精神文明建设提供巨大的帮助作用。现代啦啦操运动的发展需要在原有运动的基础上结合我国的实际情况，兼收并蓄，不断创新和发展。运动的发展是文明发展不可或缺的重要动力，啦啦操运动的发展也同样是我国社会主义精神文明建设的重要理想，人们在参与啦啦操运动的过程中同样会发展出各种各样、丰富多彩的啦啦操文化。

全民健身运动对于促进我国国民素质的提升能够起到积极的促进作用。而啦啦操运动对于全民健身运动的发展同样起着巨大的影响，在现代社会发展的过程中，我们要重视啦啦操运动的重要作用，用合适的方式真正的发挥啦啦操运动的价值。

参考文献

[1] 苏荔榕.啦啦操与高校校园体育文化[J].宜春学院学报，2007，29（4）：167-169.

[2] 严爱平.日本啦啦操全国锦标赛观后[J].中国体育教练员，2004（4）：36.

[3] 王爱华.论高等学校校园体育文化环境建设[J].北京体育大学学报，2004（9）：1260-1261.

[4] 曲小锋.CUBA带来的校园体育文化思考[J].西安体育学院学报，2003（2）：28-29.