对抓好农村学校女子篮球队训练的探讨

马治国

摘 要 青少年是国家的未来，民族的希望，他们身体素质的好坏直接影响着国家和民族的未来。而作为教育资源相对落后的农村学校，要在现有场地、资源和师资水平的前提下，排除各种客、主观阻力，从各校实际出发培养兴趣、发展能力、提高学生的体育运动水平。

关键词 农村体育 篮球队

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2016）19-0126-02

篮球作为中小学教学中最普通也最受欢迎的教学器材之一，一直深受师生的青睐。所以，通过组建篮球队，来达到体育锻炼的目的，是每个学校都会采取的教学方式。这样，一方面增强了学生的身体素质，另一方面也可以增强他们的团队意识，对于提升学生的综合素养，是一个很好的突破口。

但事实上，当前许多学校，尤其是农村学校，在篮球训练上都存在诸多的问题，比如时间分配、学生挑选、体能训练方面等等。但如果我们能把这些问题解决好了，我们的课余训练也能正常开展，并能取得优异成绩。

一、如何组建一支有作战实力的队伍

首先，要加强思想教育。在农村学校，特别是地处偏远的乡村学校，学校硬件设施和学生思想水平都没有达到可以完整进行篮球训练的水平，因为或多或少会影响到学生的学习时间分配，许多家长对此也颇有微辞。所以课余运动还没有形成一个良性的循环，而在实际教学中，大多数女生也对篮球训练存在认识上的不足，认为练习没有用处，而且影响学习，并且认为篮球运动是男孩子的运动，所以都不愿意参加篮球队，所以要组建篮球队就需要教师进行大量说服教育工作。

其次，要从培养兴趣入手，实际上，因为孩子天性喜欢运动，在学校中还是有很多喜欢篮球运动、但又没有条件进行练习的女生。所以教师要善于发现和诱导，在平时体育课和课间活动的时候，多观察学生，看看是否有这方面爱好的女生，可以将她们列为首要培养目标。

再次，要从身体条件入手，看学生身材是否高大、在做运动时动作是否协调、反应能力等这几个方面多考虑一下，会对以后的训练产生出其不意的效果。毕竟在农村学校，女子篮球的比赛主要是以命中率和篮板球为主的。

二、从基础抓起，狠抓基本功，不断提高学生的实战技能

由于我县周边各学校都未组建女子篮球队，实际教学中女子篮球的基础几乎是从“零”开始，这样就给教练员带来很大的困难。队员一开始都不知道篮球怎么打，甚至拿住拿稳球都有难度，但是青少年学生正处在身体生长发育的高峰期，协调性、灵敏性、观察力都比成人好，实际上培养潜力是巨大的。所以教师除了抓身体强度训练之外，更应该强调技能训练，如训练学生的场上步法、运球、传球、投篮等基本功。再配合以简单的防守和进攻技巧，这样就有了篮板球和投篮命中率的保证。对乡镇学校来说，做到这几方面的训练已经基本足够了。

三、培养队员吃苦耐劳、顽强拼搏的精神和合作共赢的团队意识

任何一个优秀团队都有适合它自己的“精神”在支撑和激励她，学校篮球队也是一样的。如果没有团结奋斗的集体主义精神和顽强拼搏的意志品质，那就根本称不上一支球队。刚开始训练时，由于队员来自不同的年纪和年级，彼此不太认识，沟通很少，所以教师应该为学生搭起沟通的桥梁，让他们融入到校篮球队这个大集体中来。并且由于队员都是女生，多数同学正处于一个青春发育期，所以比较注重自己的外表，在训练中害羞、怕晒黑、在场上不敢做过于男性化的动作，教师要通过引导让她们知道，在体育运动中要抛开性别，只把自己看成是一个运动员就可以，而不是一个小女孩。并且告诉她们，黑色皮肤代表的是健康，让他们在课余时间能够全身心地投入到篮球运动中。

在团队意识的培养中，尽量杜绝个人英雄主义，在队伍中树立一个核心，让学生明白，篮球运动是一项团体运动，在场上是五个人的比赛，并不是一个人就能赢得一场比赛，还可以通过负面的教学比赛来让学生明白这个道理。只有大家都拥有强烈的团队意识和合作观念，才能让一个球队走得更远。

四、多进行教学比赛，以此来增强队员的实战经验

比赛是检验一支球队体现平时训练水平的标准，多打比赛，以赛代练，使队员在比赛中积累经验是最能增长水平的方式之一。参加比赛的目的是为了巩固和提高学过的技艺、战术，培养运用技艺、战术的能力。在高强度的对抗中磨练意志，培养良好的心理素质。

在训练前期，可以进行内部的对抗比赛，从半场攻防演练到后来的全场练习比赛，人员交替练习，通过不同的人员搭配来组建一支在现有人员情况下最合理最平衡的队伍。在队伍配置基本熟练以后，还可安排女教工篮球队和女学生篮球队打友谊赛，在比赛中及时发现不足之处，并及时和其他老师一同探讨交流改进方法，努力提高校女子篮球队的水平。每次打完友谊赛，集合队伍仔细地讲评，表扬优点，发现不足并更正。在以后的训练和比赛中，避免再次有类似的事件发生。

另外，篮球运动是一项剧烈的运动，平时要根据女生的身体特点，合理地安排训练和比赛。

在遇到无法在室外训练的情况时，我会让学生通过多媒体来了解现在世界篮球的发展和女子篮球比赛视频，以此来学习和借鉴职业球队的打球经验，并且在室内给学生讲解最新的篮球规则和裁判法，让学生不仅会打篮球，而且会看篮球。