立刻做、系统做、享受做

立刻做、系统做、享受做

一、立刻做

1.2分钟原则。凡是2分钟内就可以完成的事，立刻去做不要犹豫。人的大脑擅长分析处理，不擅长记忆。比如加微信顺手添加备注名，或许下次联系已经是三个月后了。

2.随时记录。任何时候的灵感、想法、思路等一切东西，觉得有用就务必要记录下来，因为没准过一会儿你就会忘记，只有记录下来才有实现的可能。

3.立刻起床。听到闹铃立刻起床，不要给自己设置缓冲时间。

二、系统做

1.思维导图做读书笔记。读书时，试着用思维导图做梳理，你会发现读完了可以很方便地回顾，以后翻看，脑子中也会结构性地出现整本书的模型，非常有用。

2.横向读书法。当你了解一个有立场的学科或者主题时，不妨将几个立场的书一起读，可以有效帮助你辨别更全面的事实，尤其是历史、宗教、哲学等。

3.纵向读书法。想快速了解一个学科，最好的办法就是迅速大量阅读同学科的书，不求甚解，多读几本你就懂了，因为精华的部分会重复出现的。

三、享受做

1.常用的东西要舒服。常用的鼠标、手机、书包不要吝啬，甚至要学会适当奢侈，选择最舒适的。

2.冥想。这是非常值得学习的技巧，可以在冥想中仔细观察自己，体会自己，彻底放松自己，了解自己。

3.将锻炼和兴趣结合起来。跑步是一件很痛苦的事，你可以在跑步的时候听评书，痛苦感会下降很多，跑步就能慢慢坚持下来。

摘编自 网络 田海龙