睡眠减少可致糖尿病

美国《医学会小儿科》近日刊载的一项研究表明，青少年夜间睡眠不足8小时，有可能导致出现上腹部脂肪堆积和胰岛素敏感性的下降，进而导致患2型糖尿病。

研究者认为：先前有研究表明，睡眠不足与代谢紊乱之间可能存在潜在相关性。每天睡眠时间长期减少2小时，会导致胰岛素敏感性的下降。不同年龄、性别和性成熟阶段人群所需睡眠时间不一样，不过大多数青少年和年轻人每天需要9～10小时的睡眠。