论大学生自我意识完善对和谐宿舍人际关系构建的重要性

【摘要】宿舍人际关系成为了许多大学生认识、了解自己的主要途径。在与舍友相处过程中，大学生普遍存在着过分依赖他人的评价，以偏概全的认知偏差，以他人的需求为中心，缺乏明确的人际关系界限等自我意识方面的问题。大学生可以通过设立界限，建立稳定的自我形象；正视自己的优点，悦纳自己的不足；客观看待他人的评价；降低自己对人际关系完美的需求等方式增强自信心，培养自己全面、客观、稳定的自我意识，构建和谐的宿舍人际关系。

【关键词】大学生；自我意识；宿舍人际关系

一、大学生自我意识与宿舍人际关系的重要性

大学阶段是大学生自我意识迅速发展和趋于完善的重要时期，在这一时期，大学生自我意识发展是否完善，对大学生的道德判断和人格的形成，人生观、价值观的确立，以及他们的人际关系都有直接的影响。宿舍人际关系是大学生人际关系的重要组成部分，与舍友之间的人际交往状况决定着一个大学生对大学生活满意与否。研究表明，那些未形成友好氛围的宿舍中，大学生常常显示出压抑、敏感、自我防卫及难以合作的特点，而在同伴关系融洽的宿舍中，大学生的心态则比较积极、乐于与人交往。

认识自己是大学生面对的重要问题，大学环境给大学生提供了足够的时间和机会来思考自己是个什么样的人，要做什么，怎样做才更符合社会环境的要求。大学生可以完全按照自己的意愿去选择自己的生活方式、学习内容、交往对象、确立自己的人生观、价值观以及未来的发展方向。与舍友的交往成为大学生了解自己性格、能力、价值观的重要方式。

目前对于宿舍人际关系的研究主要集中于人格、环境、心理健康、干预、原则以及技巧和策略，很少从自我意识的角度出发进行探讨。传统的观念中，宿舍问题可以通过沟通、交流、尊重宽容、坦诚相待、自我反省等方式得到解决，然而，有的大学生的心理问题是因为自我意识模糊，不必要的承担了他人的消极情绪和不良习惯所带来的影响，这种情况仅凭自我的改变并不能解决问题。例如，当宿舍同学都将时间用于休闲娱乐、打游戏、看电视、逛街或聊天上，如何让部分生活习惯较好、学习动机较强的学生既能坚持自己的目标、又能融入他人是高校宿舍人际关系中不得不面临的两难问题。因此，本文将结合实际情况，从完善和提升自我意识的角度来探讨如何让大学生用健康、积极的心态来处理宿舍人际关系矛盾。

二、大学生宿舍人际关系中自我意识的误区

不良的宿舍人际关系会使大学生感到自己不为他人和社会所接受认可，否定自己对他人和社会的价值。舍友对自己消极的态度、评价也会严重伤害大学生的自尊心和自信心，既不利于他们主我与客我，理想我与现实我的协调统一，也不利于他们客观、全面的认识自己。以下为宿舍人际关系矛盾中常见的几种自我意识误区。

1、过分依赖他人的评价。大学生普遍都十分在意他人对自己的看法，并且将自己的价值、能力完全建立在他人的评价上，于是常常会出现别人说自己好就觉得好，别人说自己不好就认为不好的情况，缺乏对自己基本的判断。大学生自我评价体系单一、不客观，缺乏自信，对自己没有一个客观、清晰的認识是导致大学生容易被他人言论所左右的重要原因。

2、以偏概全的认知偏差。很多大学生在交友的时候会期待找一个能够完全的理解自己，并且和自己所思、所想都一致的人，如果存在因为某一方面的不同，比如，看待某个人、某件事情的观点不同，购物、看电视的喜好不同等等，他们就会排斥、疏远对方，长此以往，朋友就会变得越来越少。同样的，这部分大学生也会用这样的方式来看待自己，如听到他人对自己一些不当的评论时，就会怀疑、否定自己的能力和价值，产生消极的自我形象。

3、以他人的需求为中心。为了避免宿舍矛盾的产生，让他人接受自己，有的大学生会假装与他人享有共同的兴趣、爱好和价值观。这种一味的讨好他人，以他人的需求为中心，会让大学生产生严重的心理冲突，无法面对真实的自我。大学生对自己的独特性、与他人的相似性认识不清晰，对自己未形成一种稳定的、持久的认可是导致学习、生活上的混乱的重要原因。

4、缺乏明确的人际关系界限。宿舍生活中常常会有分工不明确或者自我界限被他人侵入的情况，比如替别人打扫宿舍卫生，东西被他人频繁的使用，为他人的情绪问题而自责。属于大学生的私人生活空间和权利长期被他人侵蚀或者介入会使大学生自我的需求无法提出，从而产生规避社交，人际关系无法延续较长时间的现象。自我界限模糊的大学生在生活中不敢表达愤怒，不懂得拒绝他人的无理要求，常常使自己宿舍生活中陷入被动的局面。

三、提升大学生的自我意识，改善宿舍人际关系的建议

相比沟通、自我反省等方式，引导大学生形成客观、良好的自我意识，以一种成熟、客观、恰当的方式看待宿舍矛盾可能是构建宿舍和谐人际关系的有效方法。

1、设立界限，建立稳定的自我形象。大学生要学会通过多种途径来认识自我：（1）通过自我监督与自我教育来完善自己。（2）通过认识别人，与自己加以对照来认识自己。（3）通过考察自己的言行和活动成效来认识自己。（4）通过分析别人对自己的评价来认识自己。明确自己现阶段的定位，客观准确的认识自己的生理状态、心理状态，知道自己目前的首要任务是什么，想要达到的目的是什么，在一定的社会义务和责任中评价自己的才能、品格以及社会价值，可以让大学生形成客观、稳定的自我意识。此外，设立清晰的自我界限可以让大学生明确什么是自己应该负责的，什么是不应该承担的，从而不受他人问题的影响，避免为他人消极的情绪买单。

2、正视自己的优点，悦纳自己的不足。受传统教育的影响，很多大学生不好意思承认自己的优点，常常将自己的成就和荣誉都归功于运气好，而将错误和失败归为自己不努力；在与他人比较的时候，大学生又习惯拿自己的缺点与他人的优点来比，并且因此而看低自己，否定自我价值。我们应该引导大学生学会和过去的自己相比较而不是一味的和他人比较，允许并接受自己身上可能存在的不足之处，相信可以通过努力来逐渐的改变自己。

3、客观看待他人的评价。大学生应该学会批判性思考，拒绝机械地接受别人的批评和建议。俗话说，一千个人眼里就有一千个哈姆雷特，不同的人在对同一件事情的评价上必然会存在不同的看法和认识。我们应该认识到议论和评说是他人的正当权利和自由，存在误解是十分正常的事情，强求他人完全理解自己、用相同的观念和思维去处事是不切实际的。事实上，我们不应把关注的焦点聚焦于他人的言论上，而应把注意力放到自己的言行是否正确之上。

4、降低自己对人际关系完美的需求。不要期待每个人都能够喜欢、欣赏自己。当问题产生的时候，先反思和觉察自己是否有做的不对地方，然后用温和的方式与舍友进行沟通，即便不能立刻获得对方完全的理解，至少自己知道已经尽力而为不用为此感到过多的愧疚和焦虑。要知道朝夕相处的人会产生一些冲突是在所难免的，大学生室友之间的冲突往往不是原则性的大问题，不必太在乎矛盾的产生。

【参考文献】

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[2] 王 荣. 大学生宿舍人际关系新探[J]. 烟台教育学院学报， 2005（03）.

[3] 雷志斌. “90后”大学生宿舍人际关系探索[J]. 全国商情：理论研究， 2013（19）.

[4] 刘相娜. 基于博弈论的女大学生宿舍人际关系问题研究[D]. 华中师范大学， 2013.

【作者简介】

丰榆雅（1987—），女，江苏张家港人，硕士研究生学历，江苏科技大学苏州理工学院在职，主要研究方向：心理健康教育。