缓解教师压力的几点尝试

黄文灿

摘 要：家长的望子成龙和学校的质量要求以及社会的沉重期望，给广大教师带来了很大的心理压力。同时，教师职业的特殊性也决定了教师心理常常超负荷。

关键词：心理压力；价值体现；健康生活

要很好地缓解教师的心理压力，让老师们健康地生活、工作，我们做了以下几点尝试。

一、人文关怀、感受温暖

1.“感人心者，莫先乎情。”人文环境、和谐校园的建设应以情字当先。学校管理中，人与人之间的情感交流比学校的严厉苛刻制度管理更重要。这就要求学校领导在面对人和事时要注重运用情感效应策略，强调尊重爱护每一位教师，在工作和生活中尽量给予广大教师真诚的关爱和帮助。

2.改善教师办公条件。学校是教师的工作环境，也是教师锻炼提高的学习环境。时刻把教师需求放在第一位，给予全力的帮助和支持，这对教师形成良好的心理素质是大有好处的。例如，我校为改善教师办公条件，每个办公室安置4～5名教师，配置一台电脑、一台打印机、一台饮水机、一台微波炉供教师们使用，为他们的工作生活提供了很大的方便，这样提高了工作效率，减轻了工作负担，深受大家欢迎。

二、感受荣誉、体现价值

教师职业正越来越受到全社会的羡慕与尊敬，2015年的两会上教师的待遇也是委员们重点讨论的问题之一；网上也有对把教师当成公务员的投票。因此，教师职业被认为是一种幸福的职业。但我发现一个事实：老师，累吗？答案几乎是一致的：累。但是这不是一个完整的答案，累，但是我很幸福。其实幸福没有绝对的答案，幸福是一种感觉，它不取决于人们的生活状态，而取决于人的心态。善于抓住幸福的人才懂得什么是幸福。因此，幸福是一种体现生命的价值，教师生命的价值就是教育，教师快乐，学习快乐，教育快乐。

三、帮助教师改善认知倾向，避免教师产生职业倦怠

近年来，社会对教师的重视度已经下降，甚至出现职业歧视，超负荷的工作量、强大的压力、社会地位的变化影响了教师对本职业的喜爱程度，对自身的社会地位产生了焦虑，感到心力交瘁，从而产生各种各样的心理困惑。因此，学校工会采取多种途径帮助教师正确认识自己，愉快接受教师角色，调适好自己的心态，找回教师的职业尊严，努力提高生命和自己从事工作的价值感。

我们学校工会将一如既往地发挥更大更优的作用，使学校成为教职工心里真正的家，让我们的教师始终拥有健康的心理素质，为我们能取得更大的成就而不断努力。

编辑 张珍珍