朋辈心理辅导在大学生心理健康教育中的作用

摘 要：朋辈心理辅导是指受过培训和督导的工作者向前来寻求帮助的当事人以言语或非语言的方式，与当事人一起对存在的心理问题进行分析和商讨，帮助当事人更有效地处理学习，生活中的心理问题，即为其提供倾听，支持及帮助的过程。大学生正处于青春期心理断奶期，常常把同龄人的评价，帮助和肯定看得很重。因此，朋辈心理辅导已成为大学生心理健康教育中专业心理咨询辅导的一种重要补充，发挥这很大的作用。

关键词：大学生 ； 朋辈心理辅导 ； 心理健康教育

一、朋辈心理辅导内涵及其分类

朋辈心理辅导是一种特殊的心理健康教育形式，是指非专业工作者就当事人所提供的情况和要求，设身处地，专注的倾听，合理的劝导，理智的分析和真诚的安慰的过程，它以不同形式为当事人带来更有效的效果，是一种积极的人际互动过程。朋辈心理辅导因具有年龄相近，身份相同以及关注问题相同等特点，而深受大学生们的欢迎。朋辈心理辅导可以分为个体辅导和团体辅导两大类型。个体辅导是一对一的关系，是辅导人员与当事人两者发生的单一交往。团体辅导是在团体情境中提供心理帮助与指导的一种心理辅导形式。

二、朋辈心理辅导在大学生各方面的应用。

1.学习压力问题辅导

学习是大学生的主导活动，大学生最常见的就是学习压力问题，它始终贯穿着每一个大学生的学习生活。学习压力问题具体表现在：学习目标不明确，不能集中精力学习，理想与现实落差较大等方面。而作为朋辈心理辅导员，和当事人之间是一种友情关系，他们容易沟通，容易接纳，容易引起共鸣，这是其他人无法代替的。

朋辈心理辅导员应从大学生的学习观念入手，调节其心理问题。心理辅导员的首要任务是通过沟通和交流，让大学生对其所处阶段的学习情况，学习任务，学习内容和学习目标有一个较为清晰的认识，促使学生打开心结，并通过学习和思考，完善地规划自己的人生道路。其次，既然有压力，就要正确认识压力并对其进行压力疏导。学生可以通过一些方式进行合理宣泄。例如，公共演讲，适当的室外活动等。除此之外，朋辈心理辅导员还应该引导学生进行有效的时间管理，掌握科学的学习方法，制定可行的计划，这样便会在无形中提高学习效率，缓解学习中的焦虑和恐惧。不断提高自我。

2.人际交往问题辅导

大学生人际交往是复杂社会关系中的一个重要组成部分，大学生的主要活动都在交往的过程中进行和实现。然而，在人际交往中，由于生活环境差异，大学生常存在不同程度的不良心理。最常见的例如：自卑心理，自傲心理，人际交往恐惧心理等。

面对此类问题，朋辈心理辅导员，常会进行如下辅导：1）自信心的训练，自信是成功的基石，古往今来的成功人士都具有这一特点，因此，朋辈心理辅导员要引导学生发现自己的长处和优势，多说积极的话，多给自己一些积极的心理暗示，在努力争取成功中不断增强自信。克服自卑心理2）社交技能的练习，心理辅导员可以指导学生进行相关技能的训练，例如：学会与人对视，学会换位思考，学习与陌生人交谈等。经过多次练习，久而久之就能在社交场合正常的交流与沟通。

3.恋爱心理问题辅导

随着时代的发展，大学生恋爱情况越来越普遍。感情生活已经成为大学生生活的重要组成部分。但是，大部分情侣会因为各种各样的问题而小吵小闹，有的甚至会提出分手。因此，在大学中由于恋爱失败而导致的问题更是屡见不鲜。

根据对大学生恋爱心理的各种归因偏差的分析，对于大学生谈恋爱所带来的各种问题，朋辈心理辅导员，都给予认真分析，帮助学生找到问题关键，引导学生确立积极的恋爱观，尽可能的把握好学业，事业，爱情，乃至人生的关系。摆脱失恋困扰，与同伴共建美好爱情。

三朋辈心理辅导的作用及意义

1.有助于促进大学生心理健康成长

随着社会竞争的不断激烈，越来越多的大学生有着不同程度的心理困扰，但是，真正有严重心理障碍，需要专业人员进行咨询，治疗的仍占少数。而且，不少学生碍于颜面不肯去心理咨询中心接受治疗，相比较而言，大学生更愿意接受朋辈辅导员的心理帮助。参加朋辈辅导的同学，可以学到许多与人交流，相处的知识和技巧，可以更好的提高自身的心理素质。同时，朋辈心理辅导在某种程度上也是心理自助的过程。朋辈辅导者在帮助当事人的过程中，通过了解他人的心理，学会与人沟通的技巧，不仅帮助别人自助，也使自己的自助水平更上一层楼。这样，既可以提高大学生的心理素质，又可以营造互助互爱，互相关怀的和谐校园氛围。

2.有助于协助心理健康教育中心进行心理危机干预

对于心理问题必须要进行早期预防，朋辈心理辅导机构在这方面起着重要作用。朋辈心理辅导是在学生中间培养一批有潜力的朋辈辅导员，这些人深入学生生活，每天和同学们呆在一起，能够及时发现存在的问题，并及时给予指导和帮助。他们在同学中广泛开展心理知识宣传，成为了学校心理健康预警的一个重要组成部分。许多高校实施朋辈心理辅导计划后，相当数量的学生心理危机案例得已提前妥善解决，朋辈心理辅导是高校心理卫生预防中的重要环节。

3.有助于缓解高校专业人员不足的压力

由于高校心理健康教育师资的紧缺，没有很多的专职辅导人员，于是，朋辈心理辅导的发展填补了专业辅导人员的不足，是对专业心理辅导的重要补充。朋辈心理辅导体系的建立为高校提供了高效简便的心理辅导，在高校心理教育工作中具有重要的意义和作用。它改变了传统的心理辅导模式，使心理辅导变得轻松自然，有利于大学生心理健康成长。

学生朋辈心理辅导改变了只有专业心理咨询才开展助人活动的状况，为当前我国高校心理教育提供了新的模式，它让更多的学生成为高校心理咨询的主体，充分发挥了学生心理教育的主动性。朋辈心理辅导已成为学校开展心理健康教育的一种重要形式，对促进学生心理水平，营造校园和谐氛围都发挥了积极的作用。最后希望每个大学生都能向朋辈心理辅导员学习，让自己的大学生生活，自己将来的生活有更大的发展。

参考文献：

[1]许素萍、吕冬诗.《大学生朋辈心理辅导----交往 互助 成长》.科技出版社

[2]王冰蔚、杨宾峰、王永铎.《大学生朋辈心理辅导》.清华大学出版社

[3]颜农秋编著.《朋辈心理辅导理论与技巧》.中山大学出版社

作者简介：

薛菲菲（1994～ ），女，汉族，河南省焦作市人，本科，河南科技学院新科学院学生， 研究方向：心理教育方向。