胖点更长寿

◎文/河南·王荣华

胖点更长寿

◎文/河南·王荣华

减肥的话题很时髦，许多中老年人都在担心超重会增加慢性病。但近年来的一些研究表明，这种观点并不完全正确。中老年人胖点要比瘦点好，甚至稍胖的老人寿命更长。

美国老年学专家思德列斯教授的一项调查显示，七十岁的老人中，超过标准体重10%～20%者死亡率最低；体重低于标准体重20%或超过标准体重20%，其死亡率基本相同；只有肥胖超过标准体重35%～40%时，才容易导致疾病发生。即使调整疾病的影响因素以后，体重过轻者的死亡风险也最高。所以，专家建议，除非因超重导致糖尿病或骨关节炎发生或恶化，没有太多理由要求七十岁以上的老年人减肥，因为老年人受惠于额外的体重。

老人稍微胖一点，有一定的脂肪含量，不仅可以保证有足够的皮下脂肪御寒，还能保持皮肤光滑润泽，保护骨骼及关节功能等。只要低密度脂蛋白含量不高，且高密度脂蛋白含量正常或偏高，就基本不会导致动脉硬化。尤其是体重的增加并不代表血脂异常。体重超标的老年人只要不久坐，经常运动，就可取得延年益寿的效果。因此，老年人如果没有特殊原因，不要苛求老来瘦，更不要盲目减肥，忽视自己的身体健康。

需要提醒的是，如果您年轻时一直较胖，到了老年突然瘦下来，可能是疾病所致。导致消瘦的常见疾病包括：甲状腺机能亢进、肾上腺皮质功能减退、糖尿病、结核病、血液病、胃和十二指肠溃疡、慢性胃炎、吸收不良综合征、慢性肝炎和精神性厌食等。

附：标准体重的计算方法（以公斤为重量单位）：

男性：身高（厘米）-105

女性：身高（厘米）-100

只要不超过标准体重的20%，就不算超重。而低于20%，则要考虑营养不良和贫血等问题了。