高中生主观幸福感与心理健康的关系研究

刘增兰

【摘 要】 主观幸福感与心理健康这二者之间有着相互促进，相互作用的关系，任何一方面出现问题都将会导致另一方面出现问题，所以说应该深入的研究二者之间的关系，处理好学生的问题。

【关键词】 高中生；主观幸福感；心理健康

随着社会的发展以及人们生活质量的提升，越来越多的人关注的不仅仅是物质条件，更把目光聚集在心理健康问题上。尤其是一些高中生的家长，对于孩子的心理健康问题更是关心，担心孩子在高压力的环境下出现某些心理上的问题。其实所谓的心理问题是由很多因素造成的，生活氛围、学习压力以及情感方面的问题等都是造成心理问题的原因，其实这些因素直接影响的就是学生的生活品质，如果这些方面出现问题会降低学生的主观幸福感，进而影响心理健康。所以说主观幸福感与心理健康之间有着密切的关系。

一、高中生主观幸福感的内涵分析

幸福一直是人类追求的主题，从古至今人们都在追求一种幸福感，所谓幸福感就是人们对于生活质量以及周围环境的一种评价，虽然长时间以来人们对于幸福这一话题有着深入的研究，并且幸福感已经进入了科学研究的范畴内。但是随着心理学概念的普及，人们更多的关注主观方面对于周围环境的满意程度。主要可以体现为几个方面，从情绪方面来看，所谓的幸福感就是主观正面情感多于负面情感，大多数时间体验的都是正面情感，很少接触负面情感，这样的人一般会感觉到比较幸福。另外就是对周围环境以及生活的一种评价，人类对于自身生活环境以及人文环境的一种评价，如果呈现满意的状态那么就说明在这一状态下是比较幸福的。再有就是从心理角度来说，有些人认为幸福并不是主观感到快乐就可以的，而是需要能够达到预期的生活目的，并且促进自我成长，充分地适应环境，这些综合因素决定了主观幸福感。

二、高中生主观幸福感与心理健康的关系

1.幸福感低，直接造成心理问题

所谓的幸福感也就是学生对周围环境以及生活质量的一种满意程度，影响幸福感的因素有很多种，在日常生活中周围环境氛围、学业方面的压力或者人际交往中出现的问题等这些都是影响幸福感的重要因素。特别是对于高中生来说，本身就是生活在压力比较大的氛围内，一旦学习方面或是情感环境方面出现了问题，那么将会直接影响学生的心理，这是一个长期积累的过程，一点一滴的变化都会使得学生的心理发生改变。就拿最基本的学习压力来说，高中生正是学习的关键阶段，不论是家长还是教师都期盼着学生能够考出好的成绩，这一时期的学习压力也是比较大的，学生本身内心承受的压力就比平时大很多，一旦出现了学习成绩下降的情况，那么将会对学生的学习生活以及心理造成很大的影响，越是在比较关键的时期越是容易进入学习疲劳期，在这一时期内学习成绩不仅不会提升反而会呈现一个下降的趋势，不仅教师和家长比较着急，学生更加的着急郁闷。在这样的情况下，学生很容易产生自我怀疑、自卑等心理问题，对于自身的学习能力产生怀疑，并且产生排斥学习的心理，出现越来越糟糕的状况。学习上的压力会让学生对生活失去信心，严重的降低主观幸福感。幸福感的降低就会使得学生出现各种各样的心理问题，严重影响学生的身心健康。

2.幸福感强，促进学生健康成长

要想让高中生在健康的心理状态下学习和生活，那么就需要尽可能的提升其生活品质，增强主观幸福感。无论是在平时的学习中还是日常生活中都需要采取有效的措施来加强幸福感，教师在这一问题上应该高度重视起来，从多方面着手解决学生的各种问题，从而让学生对于周围环境呈现满意的状态，提升主观幸福感。首先要做的就是打造一个良好的学习氛围，高中生一般都是寄宿制的学校生活，大多数的时间都是和同学教师在一起的，因此同学关系以及师生关系一定要处理好，共同生活在集体环境下，难免会出现一些小的摩擦或是矛盾，当同学之间出现类似问题的时候教师需要及时的出面解决，树立良好的同学关系。另外就是教师平时也要对学生多加关心，关注学生的学习和生活，如果在学习上出现了什么困难，要第一时间进行指导帮助。对于家庭生活中出现困难的学生教师更需要付出爱心和耐心，帮助学生渡过难关，使得学生的学习生活环境十分和谐融洽，在如家一般的集体当中学习和生活，学生本身从心理上就会得到一种满足感，整体的环境氛围让学生感到舒适安心，这样的生活环境会让学生从内心感受到温暖，每天都生活在愉悦快乐的环境氛围当中，当然会更加积极地面对学习和生活。心情舒畅自然而然的就不会出现心理上的问题，学生在这样的环境条件下才能够积极努力的学习，健康快乐的成长。

3.健康心理，促使学生积极生活

在平时的生活中可能也会接触到一些心理出现问题的学生，这些学生容易出现孤僻，不愿意与人交流接触的情况，有的可能会产生伤害自己和他人的偏激行为，这种严重的心理问题已经影响到了学生的正常生活，长期的心理压抑很容易让学生对生活失去激情。试想学生有着严重的心理问题，那么可想而知他的学习生活也不会非常顺利，这二者之间肯定会产生相互的影响。如果学生的心理是非常健康的，那么当出现问题的时候也会积极乐观的去面对，面对各种问题都会努力寻求解决的办法，提升自身的生活品质，进而让自己感到幸福快乐。如果学生在学校的学习与生活环境都是非常和谐愉快的，平时的学习问题又及时得到了解决，家庭生活中没有后顾之忧，那么学生的主观幸福观将会极大的提升，感觉对自身的生活与学习环境都是非常满意的，对于周围事物的评价也会朝着积极乐观的一面去，自然而然的在这种状态下学生会更加积极的面对生活。健康的心理能够促使学生健康快乐的成长，同时也能够帮助学生积极乐观的面对生活，让自身的生活品质得到有效的提升。在健康心理的促使下，学生会感受到生活的乐趣，同时也会自主的在生活当中寻找乐趣，变得积极乐观。二者之间的相互作用极大地影响着学生的生活，要从两大方面着手，时刻关注学生的状态与变化。

4.健康心理，促使学生获得幸福体验

一个人的心理是否健康直接的影响着日常的生活，尤其是对于高中生来说，如果在长期的高压力环境下出现了心理问题，那么就会导致学生消极的面对生活。一旦心理出现了问题，那么整个人的状态就会出现异常，对生活并不是特别乐观积极，对于某些事情可能会存在偏激的看法或者是出现异常的行为等，这些不健康的因素都会导致学生失去感受生活之美的能力。高中生正值青少年时期，在这一时期本身就比较容易出现心理问题，对于自身或是社会容易产生质疑，产生一些新奇的想法，并且由于长期的学习与生活压力可能会导致失去生活动力。因此，在这一时期应该着重的对学生的心理进行观察，一旦出现了异常就要及时的纠正，因为拥有健康心理的学生对待生活会更加积极乐观，面对相同的困难或者问题的时候也会显得更加积极，其实在生活当中获取幸福感的方式可以有很多种。比如说，在学习中遇到困难的时候，学生通过自己的努力分析成功地解决了这一问题，并且在今后的学习过程中成功的掌握了这一知识点的时候，学生会获得很强的成就感和幸福感。另外在人际交往的过程中，如果与他人之间和谐相处，巧妙解决矛盾和摩擦时，也会让学生感受到人性的温暖，有了集体和朋友的关爱，会使学生对周围环境产生好感，进而对自身的生活品质比较满意，获得幸福体验。

总而言之，高中生处于特殊的时期，面对强大的升学压力，心理是比较脆弱的，遇到一些问题的时候，如果解决不当很容易给学生带来心理阴影，造成心理健康问题。另外学生对于周围生活与学习环境，学业的压力以及实际生活的问题等方面的满意程度也就是所谓的主观幸福感又直接影响着学生的心理健康，主观幸福感与心理健康这二者之间有着相互促进，相互作用的关系，任何一方面出现问题都将会导致另一方面出现问题，所以说应该深入地研究二者之间的关系，处理好学生的问题。

【参考文献】

[1]莫文，龚玲.长沙市高中生主观幸福感的调查研究[J].教育测量与评价（理论版），2012年01期

[2]马颖，刘电芝.中学生学习主观幸福感及其影响因素的初步研究[J].心理发展与教育，2005年01期