独立并不是孤芳自赏

赵维莉

进入青春期的你。开始学会独立，不再想去依赖别人，有问题自己思考解决，有情况自己去认真面对，但是有时候你会发现。很多情况是自己无法预料的，甚至会作茧自缚。善于思考，学会独立本身没有错，但有时却因为太过清高而与周围人产生了距离，让自己也活得很累。所以，独立的你怎样走进大家呢？

独立的她被孤立

在大家的眼里，高二的桑甜是个文静稳重的小姑娘，凡事到她那里都可以做得井井有条，独立是她最大的特点，但正是这独立让她感觉有点“累”。“我是个怕麻烦的人，所以也不愿意给别人添麻烦。”桑甜自己总结道，不知从什么时候开始，她习惯了什么事情都独立完成，作业不会自己查参考书，东西一次搬不完，她就学习蚂蚁多往返几次，也不会去开口求助……总之就是能自己做的绝对不会叫别人帮忙。这样的她是别人眼中的独立榜样，但她很快发现，别人需要帮忙的时候也不会想到她，久而久之她似乎被大家“独立”出去。“是我自己太敏感了吗？想得多，所以顾虑也多？”她有时也会反思自己，她总想着这样会不会麻烦到别人，打扰到别人，以至于有朋友说她很能“忍”。其实，有时候忍得她自己也觉得很累！

距离感的独立让他人生畏

对于桑甜的困扰，心理专家王颖老师表示，一个思维缜密的人，往往都比较容易钻牛角尖，所以生活起来会比别人累。但在现实生活中，我们真的不需要事事都想得那么复杂，否则只会把自己困在“孤岛”之上，又哪来的轻松与自在呢？而同时你又是一个善于为别人考虑的人，但如果不把握好一个人际关系距离，只会让别人感受到你客气之外的生疏感，是在为自己找退路。

王老师指出，我们每一个人都是生活在社会中，社会本身就是由人际关系编织的大网，只有通过与他人的交流互动，才能逐步找到自己在社会中更准确的位置。一个很独立的人，看上去是那么的坚强，其实他有着孤独而脆弱的内心。孤独的原因在于他不善于交际，在关系里他较少体验到愉悦感；脆弱的原因在于他很好面子、喜欢硬撑、自尊心很强，经不起别人对他的批评与建议。如果这位朋友真是这样—个人，那么他在人际关系中体验到的困扰就可以理解了。

摆脱这样的带着距离感的人际关系，王老师表示要找到问题的症结所在。为什么你会不习惯开口求人？假设一个人在最初的成长环境里，他开口向别人请求帮助，结果被拒绝了；他不甘心，再次向别人寻求帮助，但还是被拒绝了；如此反复再三，我们可以试着想想，他体验到的这种挫败与无助感就容易滋生成长起来，即便后面有人想要帮助他，或者愿意帮助他，他也不会再信任别人了。所以，很多时候的独立是被“逼”出来的。

对此，王老师建议，不妨多给自己一些美好的假定，也就是说无论外界怎样，都要假定这个世界是美好的，很多人都是愿意帮助自己的，即便再次寻求帮助，可能还是会遭到一部分人的拒绝，但是总有人会帮助自己。有了这样的“心理建设”，就不会把别人的拒绝看得过重，会多方面考虑对方拒绝的原因，“其实最关键的是，做到了自己与别人去交流，这样的互动，才能把胡思乱想的问题解决掉。”王老师说道。

对于桑甜自己不愿意麻烦别人，不想给别人添麻烦的想法，王老师指出，一个善于考虑别人感受的人本身是受欢迎的，但如果太过于替别人考虑问题，其实是在替自己找退路，因为客气之外是一种距离感、压迫感。这样的距离感会给别人传递这样一个信息“我没有求过你帮什么忙，你的事情也不要找上我。”所以，你就这样人为地切断了自己与他人的互动交流，没有互动，哪来的人际关系？

主动迈出第一步

其实，人际关系就是人与人之间的互动交流，在这个过程中，情感、利益等内容都做为信息彼此传递，但是最好的交流是做到信息交流对称，也就是双赢的局面这样互动才能继续进行下去，不然的话，“情感互酬中的不平等”就会导致交流中断。

所以，王老师建议桑甜同学首先走出去，学会与他人的交流，适当的学会开口求助，借以打开与他人的人际关系网，当然最主要的是要让自己变成一个自信的人。不要过于看重或追求自我价值，要用更积极的态度去面对你身边的人，不要传递出这样的信息：“我是无能为力的，你们有事别找我。”所以，不妨主动开口，询问别人是否需要自己的帮助，她也可以主动寻求别人对自己的帮助，哪怕被拒绝，也不要怕。因为这位朋友的改变首先需要的就是两个字儿：勇气。