初中体育训练与竞赛对学生身心发展影响研究

⌾ 廖勇

初中体育训练与竞赛对学生身心发展影响研究

⌾ 廖勇

体育训练、竞技是中学体育课程中的重要组成部分，它既是实现中学生素质教育的基本目标，同时又是推动学校体育工作的有力杠杆。因此，在我国大力提倡素质教育的当下，初中体育教学改革中应结合中学生的身心发育特点，重点开展体育训练和竞赛教学活动，以便于全面提高学生的综合素质，促进学生的身心健康发展。在本文中，笔者结合了相关的理论知识与自身的教学实践经验，首先从身体和心理发育两方面阐述了中学生的身心发育特点，然后就中学体育课堂上开展体育训练与竞赛对学生身心发育的影响展开了详细的论述。

初中；体育训练；竞赛；身心发育

一、前沿

青少年的身体素质关乎着国家和民族的未来，是一个地区发展的动力，更是江西省教育的根本目的。阳光体育运动在江西省各个中学的实施，使中学体育教育状况发生了什么样的改变，政府、教育部门应该根据发展状况出台什么样的政策以促进江西省各个中学的阳光体育运动可持续发展，都是本文期待解决的问题。本文通过对初中体育训练与竞赛对中学生身心健康影响的分析，提出具有针对性的体育训练与竞赛的可行性对策，推动江西省各个中学阳光体育运动可持续发展，最终提高江西省中学生的身体健康水平，乃至促进学生形成终身体育。

二、初中体育训练与竞赛有利于提高学生的身体素质

1.促进中学生体格的发育 中学阶段是生长发育的关键时期，通过体育训练和竞赛可以促进中学生的新陈代谢，有利于机体对糖的调节和代谢，有利于脂肪的代谢，可以起到减肥的作用。同时，在参与训练和竞赛活动时，经常要进行跑、跳、投等各种动作，这些动作需要在关节、肌肉和骨骼等的互相配合下完成，所以有利于各种矿物质的吸收，进而促进学生骨骼的发育。

2.促进神经肌肉发育 通过科学、有效的体育训练和竞赛，可以改善中学生神经肌肉系统的调节能力，提高神经系统对各类复杂情况的应变能力。同时，通过体育训练和竞赛还能改善骨骼肌的新陈代谢能力，加强中学生机体运输氧的能力，确保大脑在紧张的学习中能获得充足的养分，为学习奠定基础。

3.促进心肺功能发育 通过科学体育训练和竞赛，可以使中学生安静的心率减慢，从而降低心脏负荷，增加心脏功能，确保冠状动脉有足够的血流，为心肌提供所需要的营养。同时，体育训练与竞赛还能加强呼吸肌，扩大胸廓，有利于肺组织的生长发育和肺的扩张，提高中学生的肺活量。

三、初中体育训练与竞赛提高学生的感知能力

在中学体育课堂教学过程中，教师会组织学生开展各种项目的体育训练和竞赛，在此类活动中，学生需要对项目内容作出快速的反应，准确地感知和判断各种动作，并配合自己的身体来完成各种动作。因此，通过这种长期的训练，可以提升中学生的感知能力，同时使得学生的反应能力也得到提升，进而促使其变得更加的灵活和敏锐。

四、初中体育训练与竞赛提高中学生心理素质

根据相关部门统计，我国中学生群体中有半数以上都是独生子女，他们从小在家庭中娇生惯养，与人的相处能力与社交能力都很薄弱，再加上部分中学学习负担重，升学考试压力大使很多中学生有不同程度自闭症、抑郁症等心理障碍，在性格品格方面有不同程度的缺点，如自私自利、怕苦怕累、狂妄自大等，这对于中学生的身心健康发展是极为不利的。所以，作为中学体育教师有责任完善学生的心理素，同时培养学生的良好品格。

例如，在体育课堂上教师可以带领学生开展一场篮球竞赛活动。现在篮球运动的本质已经远远超过该项运动起原之初的游戏性，它以丰富多彩的实践内容开发人的智慧，陶冶人的情操，修养身心，在特殊复杂情况下掌握不同时间、空间条件下自身运动规律和支配规律的各种技能，其价值已经超过了健身和娱乐的需要，是一种可以锻炼人的性格品格的运动项目。

五、初中体育训练与竞赛有利于培养学生的竞争意识

竞争是现代社会的主旋律，优胜劣汰则是自然界和人类社会赖以进步的客观规律，自然界和人类社会中的每一个个体都处于优胜劣汰的激烈竞争中。中学生虽然大部分时间都处在学校中，但他们迟早要步入到这样的社会环境中来。尽管中学生眼前的任务只是学好科学知识，但如果学生在学习过程中缺乏竞争意识，那么在学习过程中将寸步难行，在学生毕业后将很难适应现代这个充满竞争的社会。而通过体育课堂上有效的训练与竞赛活动，无疑可以提高学生的竞争意识。

例如在足球运动中，将学生分成两个足球队伍进行比赛，无论是直接参与的队员还是旁边观赏的学生，足球场无疑为人们即将发生的竞争提供了极佳的预演场所。可以说足球是浓缩着社会性、群众性和竞技性的社会群体性运动，足球运动本身就是一个特殊的社会环境，根据迁移原理。人们在运动场上形成的良好品行和行为习惯，可以迁移到日常行为模式中并受到社会的认同和接纳。在足球场上不论尊卑、不讲资历，用拼搏和实力说话，可以培养学生积极向上、勇于进取、不满足现状、超越自己和创新的竞争意识。

六、初中体育训练与竞赛有助于培养学生的个性和适应社会的能力

个性是一个人在思想、品质、性格等方面不同于其他人的特性，运动竞赛和个性的发展有着密切的联系。社会适应能力则是把以自己为中心的态度和行为转换为社会的态度和行为。运动竞赛中学生要进行沟通、交流、合作，这都对他们学会人际沟通大有裨益，提升其社会适应力。运动竞赛对学生的人格的发展是积极的、全面的，在整个竞赛活动中，学生积极参与竞争，展现自己的才能，同时也学会了沟通和合作，能为共同的目标去拼搏。体育竞赛中，学生们要想获胜，就要建立起平等、民主、自由、坦诚的人际交往关系，相互信任，相互尊重，这无疑会促进人际交往能力的养成，进而促使其踏入社会时更好地适应社会。另外，通过开展不同类型的体育竞赛还能活跃课堂气氛。学生的特点是活泼好动，但是他们也有着不同的兴趣。所以，参加多样性的运动竞赛活动可以为学生提供更广阔的天地，满足他们兴趣的需要，参与自己喜欢的项目并完成任务，可以促使其感受成功的喜悦，进而产生愉悦心情和乐观的态度。

总而言之，在中学阶段有效地开展体育训练与竞赛，不仅可以提高学生的身体素质，还能够健康学生心灵与人格、提高社会适应能力等，改变中学生不良的生活习惯，对于学生将来的进一步发展有很大的帮助。因此，体育训练和竞赛应该作为目前学校体育教育中重要的一部分,引起教师和学生的共同关注,学校和教师应该给学生提供锻炼自己、发展自己的平台。

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江西省龙南县新都学校 341700)