你有自己的“养生之道”吗？

文 石 诚

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你有自己的“养生之道”吗？

文 石 诚

近几年出现了一个新的理念——健康管理。

作为一个在大学里教了20多年管理学的老师，我深知管理是一门严谨的科学。“健康管理”既然也是“管理”，那一定也得遵循管理学的定律。

管理首先讲究的是目标，目标既是管理组织共同奋斗的方向，也会给团队带来凝聚的能量。健康管理当然也需要目标，“活着干，死了算”——这种豪言壮语听起来很豁达，但却隐含着“活到哪天算哪天”的无奈。我的一位老友和我“抬杠”，他说：“活多大岁数，不是我管的事，是阎王老子管的事，我想活120岁呢，办得到吗？”的确，人不是自己想活多大岁数就能活多大岁数的。但是，对自己的生命有所预期，是一种积极的健康追求。社会心理学证明，社会舆论和自我认知都会对个体的衰老产生暗示效应。美国有家机构对一千多名长寿老人做了调查，最后得出这样一个结论：凡是长寿老人都自认为自己可以长寿。所以，我对那位“抬杠”老友的回答是：“你想活120岁也许办不到，但如果你真有这样的打算，至少能比阎王老子设定的寿限要多活10年！”

“控制”是管理最基本的职能，这也应该成为健康管理的主要手段。有了长寿的目标，就得对自己的健康状况进行动态目标管理——这就是控制。管好自己吃、睡、运动、医疗等等。这个道理大家都明白，但是在现实生活中，有不少人并没有“管控健康”的意识。有的人把自己的身体托付给了医生，健康全都秉承医嘱，死生由命；还有的人一切都依靠老伴，连自己吃什么药，吃多少全不过问，只管张嘴。这些人看起来日子过得随心所欲，但是要知道，缺乏主动控制的系统，是一个很容易陷入混乱的系统。有句话说“你不理财，财不理你”，同理，你不管控自己的健康，健康就会离你远去。

管理学的理论有N个流派，没有哪个是十全十美的，于是就出现了一个“权变理论”。权变理论认为：要根据管理组织的实际情况，采用适合的管理方法。健康管理必须是“权变”的，因为每个人的身体都是独特的。保健的基本理论需要学习，别人的养生经验需要吸取，但最重要的是你得形成适合自己的健康管理方式。《家》刊上有一个栏目叫“养生之道大家谈”，深受广大“家”人的喜欢。这些养生达人都是在健康管理的实践中，形成了自己特有的套路。我觉得，健康管理是不是做到位了，就在于有没有自己的养生之道。

英国研究衰老理论的专家戴维·德姆科博士认为，健康管理是现代人必须具备的生活技能，他说：“80%决定你寿命的因素都和你的生活方式有关，而不是你的基因。”但是他有个担心，担心如果你把健康管理工作做得太好的话，会活很长时间，那样也许你的钱不够花。

为此，咱们在制定健康管理方案时得加上一条——理财，要有足够的钱为百岁人生买单。