浅谈高中体育的教学方法

王理莉

摘 要：体育的在高中的课程设置中虽然课时有限，但是其重要性却是不容小觑的。高中学习压力大，学生的学习生活三点一线，体育课不仅能够帮助学生进行体育锻炼，提高学生的身体素质，为学生的学习打好身体基础，更能够帮助学生缓解学习压力，健全人格，加强与同学的沟通，提高学生的人际交流能力。

关键词：高中体育；教学方法；兴趣；赏识教学

中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2016）07-031-01

高中体育课虽然课时有限，但是其重要性却是不容小觑的，高中学生课业繁重，压力极大，学生的日常生活无非“宿舍——教室——食堂”的。在这种生活中，学生没有时间锻炼身体，没有时间交流谈心，不仅心理压力大，身体健康的压力也比较大，很多学生处于亚健康状态。因此高中体育课就是缓解学生心理和身体压力的重要途径之一。

高中体育课首先能够给学生提供锻炼身体的时间和空间，其他上课时间学生只能在教室中坐着，身体负担重，而体育课则要求学生到操场上运动，锻炼身体，提高身体素质。其次，高中体育课是学生放松身心，释放压力的重要途径，在与同学的集体活动中，可以加强与人沟通的能力，培养学生的意志品质，提高学生的综合素质。

目前，很多高中体育课并没有真正开展起来，一方面很多学生以学习为借口不出门活动，另一方面“一个球一节课”的不规范现象让学生对体育课没有兴趣。根据我的授课经验，我认为可以通过以下几种方式开展高中体育课。

一、引起学生对体育课的兴趣，提高参与度

知之者不如好之者，好之者不如乐之者。对于学生而言，兴趣永远是最好的导师，学生在兴趣的指导下，自然会对该学科投入更多的精力与时间，对于高中体育课而言，同样如此。目前，很多高中的体育课开展得非常不成功，体育课只是一个形式，很多时候，体育课已经演变成课外活动的代名词，学生愿意自由活动就可以自由活动，不愿意的，便可以继续呆在教室学习其他高考科目，这不仅是对体育课堂的不尊重，更是对自己身体健康的不尊重。那么，如何提高学生体育课堂的参与度呢？

1、明确体育课纪律。正所谓，没有规矩不成方圆。在第一节课时，体育教师要对学生作出明确的规定，要求学生必须参与体育课，在每次上课前先进行点名，提高学生的重视程度，以硬性规定提高学生的参与度。

2、改变课堂授课方式，激发学生兴趣。当然，教师需要灵活变通，不需要全部是硬性规定，这样容易让学生产生距离感，感到上课是一种束缚。教师在第一节课时，除了明确课堂纪律，要让学生清楚该学期体育课的主要任务是什么，让学生有心理准备的同时，让学生了解体育课的作用，让学生明白适当运动不仅有利于身体健康，也有利于提高学生的综合素质，对于高考是有重要帮助的。从而激发学生对体育课堂的兴趣。

二、对学生赏识教学，进行体育指导

教师对学生的体育指导，要以赏识教育为主。因为高中生的学习压力大，每周一次的课外体育活动若是仍旧受到打击挫折的话，学生的心理压力可能会加大。因此，教师要尽量对学生进行情感激励，与学生拉近距离，发展体育教学，使学生在体育课上可以真正释放压力，锻炼身体。

1、多进行语言鼓励。语言鼓励是能让学生感到身心放松的重要方式。高中体育的教学目标中，有很多必学的课外活动项目，比如球类、短跑、仰卧起坐等等，很多学生由于很久没有进行课外活动，且没有专业的指导，因此可能会有动作不标准、要求不达标等情况，在这种情况下，教师要有耐心，多对学生进行言语鼓励，帮助学生克服困难，使运动项目达标。

2、对学生要“言传身教”。作为任课教师，要对学生言传身教，尤其是体育教师，其教授的项目都需要在语言指导外，对学生进行亲自示范，将语言表达转换成示范的直观表达，让学生接受起来更容易。在教育中，教师可以采取和学生一起活动的方式，不仅让学生能更快学会，而且还能拉近与学生的距离，与学生保持良好的师生关系，这有利于课堂教学的展开。

三、根据学生的实际情况，安排课外活动的开展

高中体育的教学不能以偏概全，统一而论，在开展课外活动时，要根据学生的自身情况安排活动内容。高中的男女生比例比较平衡，且男女的身体发展情况不同，对户外活动的接受能力也不同，因此，教师要根据学生的情况，安排课外活动。

1、统一活动项目教学时，男女生运动目标不同。对于统一项目的教学活动时，虽然男女生学习的项目相同，但是男女生锻炼的强度有所区别。男生的强度自然要比女生的强度大，需要教师在上课前先给学生们讲清楚，免得男生锻炼强度不够，或是女生的活动力度过大，对身体造成伤害。

2、不是统一教学时，按照男女生的喜好安排活动项目。若是没有教学活动，要按照男女生的喜好安排不同的户外活动。例如，男生一般对篮球、足球等球类更加感兴趣，可以给男生们安排球类运动；而女生则喜欢运动强度小的，可以加强交流的活动，则可以给女生们安排踢毽子、打羽毛球等。这种活动安排不仅可以锻炼学生的身体，还可以加强学生们的合作意识。

四、重视对理论课程的讲解，防止课外体育活动出现意外

高中体育课堂绝不仅仅是课外活动，教室授课也安排了课时。高中体育中的课堂理论讲解是非常有必要的，对理论知识的讲解不仅可以让学生对该类运动有所了解，提高学生的综合素质，更重要的是，可以防止进行课外体育活动时出现不必要的意外。

1、体育项目的相关知识。高中阶段是综合素质有大幅度提升的关键时期，体育知识也是重要组成部分，很多学生在看球赛时对相关的知识一窍不通，而理论知识的讲解就能够解决这种情况。教师要对某些比较流行的、学生需要学习的运动项目进行理论梳理，不仅包括该项目的来源与发展，对运动项目的比赛规则也要重点讲述，让学生能够在体育课上也能学到知识。

2、进行体育锻炼时的注意事项。高中体育理论课要重点讲授学生要学习的运动项目的注意事项，让学生了解在进行该项锻炼时，有哪些技巧，有哪些是要极其注意的。这样，学生在进行课外实际训练时，才能真正达到锻炼身体的目的，防止出现不必要的身体损害。

高中体育不仅是学生锻炼身体的主要途径，也是学生发泄心理压力，平衡心理健康的重要方式，因此，学校要重视体育课的有效开展。首先要引起学生兴趣、提高学生体育课的参与度，对学生进行赏识教育、实行体育教学，要根据学生的自身情况，安排课外活动。同时，要重视体育理论指导，以防学生在进行体育运动锻炼时有不必要的损伤。