口罩使用不当损健康

范团起

北方的冬春季节，由于风沙、雾霾和寒冷，很多人外出时都选择戴口罩。虽然戴口罩对阻止雾霾和风沙等都有着很好的效果，但口罩如果使用不当，也有不少隐患。不仅起不到保护身体的作用，有时甚至会适得其反，给身体带来伤害。

很多人在冬春戴口罩的目的是取暖，事实上口罩的取暖效果并不理想，不仅起不到御寒防病的效果，还可能使人体的免疫力降低。这是因为人的鼻黏膜内有着丰富的血管和海绵状血管网络，血液循环非常活跃，对吸入的冷空气有天然加温作用，而且人的鼻腔管道十分曲折，大大增加了鼻黏膜的面积，使得加温作用进一步增强。人体吸入的冷空气经过鼻腔管道进入肺部时，由于加温作用，已经接近于人的体温。然而当人戴上口罩后，从体内呼出的空气会在口罩上遇冷变成水，一方面会让面部觉得更冷，另一方面，潮湿且相对不卫生的环境也不利于口鼻部位的健康。此外，人体的抗寒能力应该通过逐步的锻炼来提高。假如整天戴着口罩，鼻腔以及整个呼吸道由于接触不到冷空气，得不到锻炼，免疫力会慢慢下降，反而更容易患病。

此外，戴口罩还存在一定的卫生隐患。有些人连续多天戴着同一个口罩，有时为了图方便甚至将口罩反过来佩戴，非常不利于人体健康。 口罩在佩戴一段时间之后，内外两面都会变得不卫生，口罩外面会沾染上很多外界空气中的漂浮物，如灰尘、细菌等污染物；口罩内侧则会沾上自己呼出来的气体和唾液等，也可能会有一些细菌和病毒。如果长时间佩戴同一个口罩或者反过来佩戴，都会导致将口罩上的脏物吸入体内，以致引发疾病。

如果有必要戴口罩的话，平时应该多准备几个，最好能一天一换；清洗口罩时，应先将口罩放入开水中烫几分钟，清洗干净后再拿到阳光下晾晒，这样才能起到杀菌消毒的作用。