大学生体育运动损伤的现状及干预措施——以晋中学院为例

赵 霞，郭海英

（晋中学院体育学院，山西晋中030619）

大学生体育运动损伤的现状及干预措施
——以晋中学院为例

赵 霞，郭海英

（晋中学院体育学院，山西晋中030619）

目的主要采用发放问卷的调查法、文献相关资料法、访问与谈话法及数理统计等方法，研究大学生运动损伤现状及干预措施。结果以晋中学院120名在校大学生的多种调查为例，运动中出现损伤的运动事故时有发生，其产生原因主要是学生和教师认识不够、准备及整理活动不合理还有运动后恢复的重视程度不够、身体状态不佳等原因造成的。结论在体育教学和训练过程中，要针对存在问题采取适当地措施，预防和减少运动损伤的出现。

大学生；运动损伤；现状及干预

运动损伤是指在运动过程中发生的各种损伤，其损伤的部位与运动项目以及专项技术特点有关[1]。由于各方面的原因，在大学生的体育教学训练过程中，难免会发生轻重程度不一的运动损伤，这不仅在学生的身体和心理等健康造成一些不好的影响，而且也干扰了体育教学的正常进行。久而久之，学生的身体健康和体育教学的初衷产生了不可避免的矛盾。所以，为了减少在校大学生的运动损伤，保证正常学习和增强体质，确保有效的体育锻炼，本文对在校大学生的运动损伤方面的情况进行调查，了解损伤发生的部位、原因及性别差异等，探寻其发生规律，并提出有效的预防干预措施[2]。

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

本文的研究对象为晋中学院在校大学生发生运动损伤的120名受伤大学生进行调查，男生73人，女生47人，并发放随机问卷120份，回收问卷120份，有效114份，其中2015年66份，2016年48份，总有效率为95%。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅书籍、期刊、校图书馆等网络资源中的已有的运动损伤方面的文献资料，力求进行全面的搜集、归纳、整理和分析。

1.2.2 问卷调查法

通过查阅文献资料，采用适合本文研究对象的调查问题，了解男女不同、运动类型不同等原因造成的运动损伤情况，并制定调查表。

1.2.3 访谈法

通过面对面的交流谈话方式，对调查的学生、教师以及教练进行交流谈话和问答记录，了解他们教学训练的基本情况、平时经常的体育运动类型，以及在遇到突发运动损伤时的症状表现，损伤后的处理方法。

1.2.4 病例收集法

对于入选的调查对象，如果其有过运动损伤，要收集其既往史、现病史、治疗史等完整的病例，并与之前的伤病情况，进行治疗以及症状和病因的前后对照。

1.2.5 统计分析法

对经过上述方式所取得的各种数据资料，统一使用微软Excel软件进行认真细致的统计分析。

2 结果与分析

2.1 运动损伤总体情况

据统计结果分析发现，调查的总人数中，男生的损伤次数为194次，次均伤数较高，达1.26次；2次以上的男生人数为26人，占35.6%；发生3次以上损伤的男生达16人，占21.9%；女生的次均伤数为0.62次，远小于男生。

2.2 运动损伤的项目

从总体调查结果看，排名第一的是足球，第二是田径项目，第三是篮球，其他第四、第五、第六依次为乒乓球、健美操、武术等项目。

2.3 运动损伤的部位

从调查结果看，软组织损伤中，发病率最高的第一是韧带扭伤，肌腱拉伤和肌肉组织拉伤分别占第二、三位。关节损伤中，损伤比率最高的是踝部关节，第二是膝部关节。按发生部位来分，占第一的是下肢，第二是腰背，最后是上肢。

2.4 运动损伤采用的干预措施

据本次调查结果看，大学生运动损伤后采用的治疗措施不合理或者轻视治疗，导致很多学生没有正规治疗，而造成慢性的损伤。在调查的人数中，有1.1%的大学生选择推拿治疗，2.4%的大学生选择中频治疗，积极治疗中占首选项是药物干预占20.3%，还有6.4%的人选择其他治疗。尤为重要的发现是，有68.5%的人竟然把损伤当成正常现象来看待。

2.5 运动损伤原因

从总体调查结果看，主要是思想上重视不够、缺乏必要的运动性损伤知识、准备活动不合理或不充分、训练的方法不合适、忽视放松活动、训练水平不够、运动负荷过大、训练者身体功能和心理状态不良、组织方法和管理不当、不良气候的影响[3]等。其中，准备活动安排不合理是重要原因。

3 对策

3.1 加强安全教育

在体育教学中，加强安全教育，预防运动损伤是重中之重。要求教师不仅要熟悉学生的生理和病理发病特点，还要把运动损伤的危害性灌输在教育中，将其列为重要的教学内容之一，通过不断地灌输和实地教育，让学生从根本上重视体育运动的实质意义，而不是盲目的、无条理的“野蛮式运动”。另外，授课教师要结合以往的教学经历和亲身体验，不断地加强和灌输安全和预防的意义，这样不仅可以减少安全隐患，还能培养学生的良好道德品质，更重要的是学生在教师和教练的谆谆教诲中可以切身感受到运动的魅力和危害，提升自己安全自救的能力和习惯。

3.2 了解准备活动的意义

准备活动可以刺激机体的代谢活动，促进呼吸循环系统的最佳功能，提高氧气的利用率，保存机体的最佳既能，提前适量的准备活动，可以避免肌肉的过劳损伤和肌肉拉伤，也能避免关节的损伤[4]。最重要的是提前的准备活动，不仅能够保证运动的效果和成绩，而且可以引导机体提前进入运动状态，提升了学生运动时各个器官的活性和兴奋性。但是准备活动要适可而止，不可过度而影响了教学质量。

3.3 注意运动过程中的保护措施

教师或教练要除了强调教学质量外，还需要制定不同类型学生的授课计划，包括运动量、运动技能的操作和掌握方向，还要制定不同的训练课程，以满足运动中各个运动部位的要求，以提前预防关节肌肉等部位的损伤，教学要从安全角度出发，对突发情况要有一定的应急措施[5]。对易受损部位，提前准备护腕、护膝、腰带等。教育学生要有自我保护意识，要“比赛第二，安全第一”的意识，把危险降到最底。另外还要注重训练后的放松活动。

3.4 改善运动场所的条件

对学校体育场地、器材、设施，要定期检查，保养维修的频度和力度要及时，这样就可以减少非人为因素的隐患。

4 结语

在高校的体育教学中，把运动损伤和安全思想教育相结合是我们保证教学质量和干预运动损伤的最佳措施，因此，需要在教学中将运动损伤的防范和预防纳入教学，才能提高教学质量，同时也可以提高重视程度。

[1]关慧.常见运动损伤的急救与疗法研究[J].中外医疗，2008，27(14):30.

[2]程禹.大学生篮球运动损伤原因[J].中外企业家，2014(23)：160.

[3]杨纪文,韩雪,张寒寒,等.浅析体育保健知识宣传对构建“健康”社区体育的影响[J].当代体育科技，2013,3（3）：90-91.

[4]岳文雨.中学生运动损伤的研究和探讨[J].绍兴文理学院学报:教育教学版，2002，22(11)：103-104.

[5]郝光安，武援朝.北京大学学生运动创伤调查[J].中国运动医学杂志，2001，20(2)：213-214.

The Current Situation and Intervention Measures of College Students'Sports Injury——Take Jinzhong University as an Example

ZHAO Xia，GUO Hai-ying
(School of Physical Education,Jinzhong University,Jinzhong Shanxi,030619)

Objective To study the college students'sports injury situation and intervention measures.We mainly use the question⁃naire survey method,literature material method,visit and conversation method,mathematical statistics method,etc.Results For exam⁃ple,150 college students in jinzhong college,sports injury in the movement of the accident happen from time to time,the main reason is not enough knowledge of students and teachers,unreasonable to prepare and organize activities and recovery after exercise enough em⁃phasis,poor body condition,etc.Conclusion In the process of sports teaching and training,we should take appropriate measures to pre⁃vent and reduce the occurrence of sports injury for the problems.

college students;sports injuries;the current situation and intervention

G8

A

1674-0874(2016)05-0071-03

2016-06-20

赵霞（1981-），女，山西太原人，博士，讲师，研究方向：体育保健康复养生。

〔责任编辑 王东〕