我家秘方

熬夜亏阴备道安神补血汤

熬夜是非常伤身的行为，尤其到下半夜，人们常会感到头晕头痛、口舌干燥，甚至心慌气短。

中医讲，“人卧血归肝”，与无形的阳气相比，有形的血液属阴。而“昼则养阳，夜则养阴”，夜晚是养阴血的重要时间。若深夜还不入睡，身体就无法得到休息放松，阴血得不到补充滋养，易造成血管收缩异常，血压升高，甚至诱发心脑血管疾病。

试试“安神补血汤”，缓解睡眠问题。具体做法：取桂圆20克，酸枣仁10克、当归10克、莲子10克、茯苓15克，放入适量清水中煮沸，再调文火熬制10-20分钟即可。此汤有安神定志、补养心血的作用，可缓熬夜带来的头晕乏力、面色萎黄、精神不佳等不适。