高校学生求职压力下的教育心理学探析

李旭红（吕梁学院教育系，山西吕梁033001）



高校学生求职压力下的教育心理学探析

李旭红
（吕梁学院教育系，山西吕梁033001）

摘要：伴随着我国体制的改革，大学生就业压力越来越重，压力也越来越大。当压力累计到一定程度后，便会诱发大学生的心理问题，并且形成一定的恶性循环，心理问题同时会加大大学生的就业问题。因此，高校现阶段应该通过有效的心理教育帮助高校学生缓解压力，基于此原因，文中首先概述了高校学生的求职压力，并且从教育心理学的角度提出了改善建议，望带来借鉴。

关键词：高校学生；求职压力；教育心理学

Abstract:With system reform in our country, college students' employment pressure is more and more heavy, pressure is growing. When pressure is accumulated to a certain degree, psychological problems of college students will be induced, and form a vicious circle, in which psychological problems can raise the employment problem of college students. Therefore, at present effective psychological education should be applied to help college students to relieve stress in colleges and universities. For this reason, the paper first outlines the university student's employment pressure, and puts forward modified suggestions from the angle of education psychology, hoping to provide a reference.

keywords:students in colleges and universities; job stress; education psychology

伴随着社会发展，高校毕业生不是传统的天之骄子，当他们面临毕业时，便需要面临就业的压力。就业的压力来源于很多方面，主要原因便是现代毕业大学生数量越来越多，因此，大学生如何面对求职压力。文中展开的角度便是当高校学生面临到求职压力时，如何调整自己的心理状态，进而希望每一个高校学生都可以以最饱满的态度来面对求职。

一、高校学生求职压力概述

（一）高校学生求职压力原因分析

伴随着经济体制发展到一定程度后，我国废除了高校分配体制，进而将后续的高校毕业生全部推入了市场竞争中[1]。在传统的高校分配体制中，大学生一旦从高校毕业便会经由国家的安排进入到不同企业中，使得当时的大学生属于“铁饭碗”，整体的就业竞争压力非常小。不过伴随着竞争体制的到来，国家废除了该制度，进而将大学生推入到竞争中，当大学生在高校毕业后，便会面临和就业单位的双向选择，国家在其中的引导身份去掉，进而大学生可以自主去选择就业单位，当然在此期间同样要面临到就业单位的挑选。当社会进步到该程度时，代表旧有的就业体制消除，将大学生推入到就业浪潮中。

当大学生进入到就业竞争中，市场整体已经进入到市场模式中，在市场模式中，任何企业依靠什么生存，便是自己的核心竞争力。可以说市场模式更像是丛林法则一样，物竞天择，适者生存，企业为了提高自己将会去选取更加优秀的人才，使得大学生所遭遇的就业压力越来越大。在现代的市场竞争中，不仅需要大学生具有扎实的理论知识与配套的实践经验，并且需要所具备的基本能力越来越多[2]。不过将目光转投到高校而言，很多高校的设置仍然不合理，首先不能正确认识定位，同时对于学生的综合培养力度不足，很多时候培养的学生不仅整体能力不足，而且不能适应激烈的市场竞争。大学生不仅仅是能力不足，而且整体数量属于直线上升状态，庞大的数量基数更是放大了竞争，当供大于求时，势必会导致货品贬值。大学生便是现代被人挑选的货物，由于供应数量过多，使得整体价值都下降。就业压力增大的原因比较多样，但是属于不争的事实，更应该得到对应的相应心理辅导排解压力。

（二）大学生面临求职容易出现的心理误区

求职压力增大，在压力的压迫下，很多高校学生的心理都会发生不同程度的波动，进而很多学生都在心理波动中逐渐走进了心理误区，此类主要心理误区如下：

1.功利心理过重。很多大学生在选择就业时，并不会将目光放置在长久地位，喜欢表现过重的心理色彩，更喜欢挑选一些经济效益比较好的工作，同时希望自己的工作环境更好。根据对于大学生的就业意愿分析，更多的大学生希望去外资公司获得一份高薪，其次便是去国营企业，最后才是民营[3]。该心理可以理解，很多大学生承载了家庭的希望，他们希望自己的十年寒窗没有白费，认为只有通过高薪的工作才能值得当年的辛苦付出。但是在实际情况中，一旦大学生的心理期望过高，很容易出现巨大反差，所谓站的越高摔得越疼。首先，即使存在优厚的岗位，对应的需求同样较少，而且要求较高，不可能满足大部分人的需求。并且即使存在喜欢的对应岗位，大学生的个人能力能否胜任尚且不能定论。大学生仍然刚刚踏入社会，进而此类心理落差很有可能导致后期寻找就业的被动。

2.就业依赖心较强。很多大学生从高校毕业后，不习惯自己去面对就业压力与求职竞争，更希望在真正的就业中得到亲友以及朋友的帮助，此种现象便是依赖心过强，基本可以断定学生并没有独立能力，在人生的成长中更多的喜欢依赖他人的帮助，当自己突然面临就业竞争压力时，也习惯于向他人求助。此类学生的成长过程比较单纯，并未面临到比较多的竞争，同时并不会良性的处理同学交际关系。作者认为，在大学生面临求职时，不能盲目地去依赖他人，比较提倡的做法便是在求职中听取他人良好的建议。如果不能驱逐此类依赖心理，即使得到了一份比较良好的就业机会，也会因为自身存在的不足进而错失。

3.容易受到情绪影响。很多大学生的心理素质较差，进而在求职时间段容易出现情绪波动的状态，可能具体的表现为紧张以及焦虑等，此类情绪会不断的放大，进而影响到大学生的求职。通过统计现代大学生的求职心理状态，可以发现很多大学生都会在求职中间陷入一种焦虑的状态，此时间已经超出了正常范围。并且女生的焦虑心里将会比男生更重，此类具体的的心理状态表现的主要原因便是大学生对自己的自信心不足，很多大学生从小便是独生子女，整体抗压能力便比较差。很多焦虑情况比较严重的大学生，逐渐会恐惧社交，进而在求职面试中更加难以表现自己，同样有可能影响到大学生的正常求职。

4.从众倾向明显。很多大学生的自我定位不明确，当面临到就业选择时，不能准确分析个人情况，进而盲目听从大众的主流意见，认为其同样适合自己，进而使得从众的倾向十分明显。例如当看到别的就业选择是去海边城市时，便认为自己也应该去海边城市。一旦大学生的就业选择拥有此种从众心理，便会开始过于关注他人的就业选择，不仅很难就业，即使就业后期也可能产生后悔的心理。因此，在大学生的就业选择中，更应该有效地审视自己，然后做出对应的相应选择[4]。

二、教育心理学排解高校学生求职压力的建议

（一）开展心理健康教育

大学生的心理健康决定了大学生就业时的心理状态，通过心理健康教育提升大学生的整体心理素质，进而使得大学生的整体人生观以及价值观等都得到重新假设，帮助他们正确的认识就业这一命题。当大学生仍然在高校学习时，高校便应该重视该方面的教育工作，让大学生真正地认识到就业的积极意义[5]。并且当代大学生自己便应该重视自身的心理建设，培养自己积极并且乐观的情绪，正确地看待自己的定位，所谓胜不骄败不馁，而且实际的看待市场需求，帮助自己在激烈的市场竞争中可以获得一席之地。同时对于高校而言，应该重视的是学生综合能力的培养，不仅仅是对应的专业知识，例如团队协作能力等都是比较重要的综合素质，通过当代大学生在校园内完成自我综合素质的提升，使得他们在就业市场中具有更强的竞争力。综合素质的提升不能是一蹴而就，更应该逐渐培养，走长期提升的路线，在真正的学习中增加自己涉猎的项目。当确实落实到的就业选择时，高校可以通过就业指导来提升学生的相关认识，在就业指导中增加心理教育内容，需要明确的是大学生之所以产生各种相关的就业问题，和他们心理承受能力以及社会阅历有关，并且探究其具体的心理问题原因，和很多因素都有着相关关系，例如大学生的知识结构等方面。因此，高校在开展就业指导工作时，不仅仅要注意对应的心理建设，同时应该对应的开展知识体系的培训，并且可以在实际工作中开展对饮的心理测试，使得高校毕业生的整体心理素质得到有效提升。

（二）帮助大学生完成自我评价

所谓人贵能自知，任何人所面临的人生难题都包括如何正确的评价自己。对于大学生而言同样如此，如何保证科学而又客观的自我评价，有利于他们正确认识就业情况，在高校开展心理教育时，需要帮助并且辅佐大学生完成自我评价。通常自我评价的具体内容需要从三方面展开：首先便是自我反省。一定要客观的评价自己，认识到自身的缺点，通过冷静的自我评价，准确的自我认识，可以帮助大学生在职业选择中减少自己不擅长的领域，进而成功的选择职业；其次便是社会比较。社会比较中包括横向比较和纵向比较，纵向比较主要便是评价自己的成长[6]。面临就业压力时，便是需要做好横向比较，选好比较参照物，进而形成自我评价的的标准以及尺度，并且通过比较可以认识不足，发现自己和他人相比的弱点，有针对的强化自己；最后便是心理测试。心理测试通过问题的答案可以了解一个人一段时间内的心理波动情况，心理测验同时可以反映人的潜意识，让大学生了解到自己更加适合的职业选择。自我评价的过程比较艰难，因此，对于大学生而言，可以通过高校的教导等来完成。

（三）引导心理调节

心理调节的目的是调整自我心理状态，有效地释放负面情绪，进而使得自己处在一个积极乐观向上的状态中。实际的心理调节方法包括几种，例如情绪转化法等[7]。心理调节的意义十分重大，通过有效的心理调节进而帮助大学生具有乐观向上的情绪，使得其整体更加昂扬。当大学生处于乐观的情绪中，整体的就业形势将会更加明朗。

三、结束语

综上所述，高校学生心理问题带来的后果比较严重，也会影响到高校学生的就业。因此，当高校做就业指导时，应该适当的在就业指导中增加心理学内容，帮助毕业生调节自己的心理状态，使得高校学生能够以更加从容乐观的心态应对就业选择。

参考文献

[1]陶漫.高校就业困难学生求职过程中的压力分析及对策[J].湖北经济学院学报：人文社会科学版，2014（2）：178-179.

[2]乔心阳，武灵芝.心理学视角下高校贫困生就业心理素质的有效提升[J].教育与职业，2015（11）：73-75.

[3]闫芳芳.高校学生价值观教育的心理学研究[J].飞：素质教育版，2014（1）：286.

[4]彭红琴，许继红.运用教育心理学对学生进行系统性释疑的方法探析[J].电大理工，2014（4）：71-72.

[5]冮玉石，田浩男.高校辅导员利用积极心理学来缓解大学生心理压力的探索[J].辽宁科技学院学报，2015（3）：107-108.

[6]杨红荃，黄雅茹.职业健康心理学视域下高校教师心理健康研究[J].新课程研究旬刊，2015（11）：13-16.

[7]尚明玉，崔璨.以教育心理学浅析民办普通高等院校学生学习自控力[J].科教导刊：电子版，2015（12）：41.

作者简介：李旭红（1988，7-），女，汉族，山西代县人，教育硕士，本科，助教，研究方向：教师心理、心理健康。

中图分类号：G641

文献标志码：A

文章编号：2096-000X（2016）09-0233-02