阳光体育下中学太极拳进校园现状与发展研究

□黄霞（温州市第八中学 浙江 温州 325000）

阳光体育下中学太极拳进校园现状与发展研究

□黄霞（温州市第八中学 浙江 温州 325000）

伴随教育体制的不断改革，素质教育越来越受到重视，阳光体育活动普遍得到各中小学认可。太极拳作为中国的传统文化项目，融合阴阳与经络学说理论，以柔中带刚的修炼形式，有着增强体质、宽和身心的积极作用，中学阳光体育教学中正积极探究该项目的发展研究。本文将依据太极拳在中学体育教学中的发展现状，分析太极拳进校园的重要意义与发展举措，以供参考。

太极拳 阳光体育 中学校园 发展现状 发展举措

太极拳因拳式动作具有阴阳结合的太极结构而得名，是我国的民族传统体育，有着“哲拳”的美誉，可修身养性、消除疾病、增强体质。伴随素质教育的全面实施，太极拳日渐作为阳光体育项目之一走进校园，不仅有效提升了学生的身心健康，更将中华传统文化有效的传承与发扬。然而，受到某些因素制约，太极拳运行项目在中学校园发展现状并不可观，亟需加强该方面的研究。

1、中学阳光体育教学中太极拳的发展现状

随着经济全球化的发展，全球文化交流日益增强，西方体育迅速传入中国，并得到了我国青少年的喜爱与欢迎，比如说足球、篮球、排球等，并在高校体育中设置为主要的活动课程。太极拳作为传统体育的精髓，在现代体育活动中却日渐被冷淡，反而在民间中老年群体中得到延续。

新时期，太极拳发展正在面临着传承危机，在全国近45万所中小学中，开展太极拳体育教学的学校仅有万分之一，导致中学生对太极拳的认识越来越少。基于此，2007年中央7号文件出台，积极鼓励中小学开展阳光体育运动，并将传统武术作为体育课程的分项目进行实施，但是阳光体育活动时间短，教师任务重，将太极拳运动真正传授给学生的少之又少。根据数据统计，全国仅有12%的中小学生对太极拳有所了解，全面熟悉24式太极拳的不到1%，完全不了解的学生则在70%左右。可见，阳光体育下中学太极拳进校园刻不容缓，任重道远。

2、太极拳进校园的重要意义

2.1、增强学生体质

依据中医学观点，太极拳运动在于心平气和，有着显著的清心养神功效，长期练习可以修养身心，将心中杂念排除。而中学生正值青春期阶段，敏感、浮躁、焦虑等情绪变化明显，加之学习压力大，难免出现大浮动的情绪波动，导致学习成绩不稳定，影响肝肾功能。推进太极拳进入校园，不仅可以起到锻炼身体的作用，更能解决中学生的消除学生心理疾病隐患，避免学生过于叛逆，或者因学习压力大出现抑郁等，提升身心健康水平。

2.2、优化改革体育课程

“德、智、体”一直被认为是学生全面发展的指标，体育教学亦是如此，在进行体育改革中不能仅重视学生的身体素质，更应将“德育”放在重要位置，但是在以往的体育教学中，篮球、足球等活动重在体现团队精神，而学生内心的德育修养有所缺失。太极拳作为中华武术的一部分，尤为重视武德，练习以及今后的运用中多重视防守，不能进行肆意攻击，可在一定程度上规范学生的做人准则，提升当前体育教育中的德育问题。

2.3、健全学生思想人格

目前的大多数中学生属于独生子女，家长难免出现过度宠爱，导致孩子在待人接物方面相对自私，面临的人际交往存在较多问题。同时，受青春期阶段激素影响，学生心理变化大，各种不良情绪会影响日常学习，而太极拳练习能够通过舒缓运动保证气血通畅，并有利于宁静学生心态，减少不良情绪带来的影响。除此之外，太极拳有助于身体阴阳平衡，能够促使学生生活态度更加积极向上，健全思想人格。

2.4、传承民族传统文化

武术是经过历史沉淀后的中华国粹，属于中国传统文化的重要组成，阳光体育下推进太极拳走进校园，促使更多的中小学生更加全面的了解传统文化，对于传统文化的传承与弘扬意义重大。与此同时，太极拳具有良好的医学意义，与人们的身体健康有着密切关联，在世界文化不断交流与融合的新时期，太极拳进校园活动将进一步推动文化的传播，促进该项传统文化早日走向世界，得到全球人们的欢迎。

3、推动阳光体育下中学太极拳的发展举措

3.1、重视体育改革创新

青少年是国家未来发展的希望，保证青少年的身体素质至关重要，为此在推行素质教育的同时，相关的行政部门应重视体育课程的改革创新工作，在体育运动项目选择上既要重视身体体质锻炼，更要重视学生的心理发展。太极拳作为中医认证的良好锻炼活动，应增设为体育课程项目，由专业的教学人员将太极拳拳式与文化精神传授给学生。体育课程的改革与创新是太极拳进校园的有效途径，更是发扬中华传统文化的重要举措。

3.2、壮大师资队伍建设

太极拳教学包括理论知识与动作指导两部分，这就要求教师既要具备深厚的理论素养，同时也要熟练掌握动作标准。基于此，学校应重视师资队伍建设，通过招录与培训等多种途径提升师资水平。一方面，学校应加强对专业太极拳教学教师的聘用，确保教师理论知识储备与专业技能能够满足教学要求，从而保证太极拳教学的质量；另一方面，重视对体育教师的考核，考核教师的业务能力水平，并为教师提供培训学习的机会，从理论与实践两方面提升教师的业务水平，促进体育教师之间进行教学技巧、实践技能等方面的交流。

3.3、加强教学活动的创新工作

太极拳长期以来多由中老年群体延续，很多青少年从内心形成一种错误的认识，认为太极拳只有老弱病残群体较为欢迎，学习中会产生抵触心理。与此同时，太极拳练习比较单调，而中学生相对好动，学习积极性不高，为此教师应不断创新教学活动，将太极拳的养生功能广泛普及，增加教学内容，充分让学生认识到太极拳具有的文化内涵。比如说太极拳的阴阳学理论、拳式特点、医学价值等，激发学生学习拳法的热情；在教学实践中普及太极拳的重要性，让中学生正确认识并自主参与到教学实践中来，帮助学生锻炼体质的同时调节心理。与此同时，实践教学中教师应将拳式分解、简化，便于学生更好的学习与掌握，同时在实践练习中教师可将功法特点归纳总结，便于学生更好的记忆。并灵活运用多变的练习方式，比如说套路练习、单式练习、组合练习、攻防练习等等，积极调动学生的练习积极性。

3.4、开展太极拳比赛活动

比赛活动往往具有激励作用，推进太极拳在中学校园的发展，开展太极拳比赛活动必不可少，通过比赛可以吸引更多的学生关注，有助于激励学生提升认识、积极锻炼。首先，学校可定期开展相关的比赛活动，选拔优秀的太极拳人才，经专业教师培训后鼓励参加区域性比赛，扩大太极拳体育项目在学生群体中的影响程度；其次，将太极拳表演融入到学校重大活动之中，像常见的学校庆典、运动会等，可增设太极拳师生展演内容，展现太极拳的形体美，并为优秀学生提供展现成绩的舞台。

3.5、体育教材的精心编纂

体育教材是中学生掌握体育运动理论基础的重要工具，其质量高低将直接影响教学效果，为此应加强对体育教材的精心编纂。首先，教材内容应具有多样化特征，在满足太极拳发展规律的前提下积极探究适合学生身心发展的教材内容，注重理论积累与个性发展相结合，且教材内容编纂按照学生的接受能力进行。其次，重视地域性特征，太极拳作为传统文化的一部分，具有鲜明的地域性，比如说湖北的武当太极，河南的陈氏太极等，体育教材编纂应重视太极拳的地域性特征，选择具有当地文化特色的太极拳开展教学。最后，太极拳动作选择应具有代表性，主要以基础的动作为主，增强太极拳的健身作用，提升文化内涵，为此要保证教材编纂的基础性与系统性，在编排上运用递进关系串联教材内容。

4、结语

综上所述，阳光体育下中学太极拳进校园现状并不乐观，当前仍存在很多中学对太极拳教学不够重视，甚至并未将该项体育活动增设到体育课程之中。基于太极拳的诸多的功能效果，比如说强身健体、健全思想人格等，以及加强对传统文化的传承工作等，应采取相关措施推进太极拳进校园活动，比如说重视体育改革创新、壮大师资队伍建设、加强教学活动的创新工作、开展太极拳比赛活动等，为阳光体育下太极拳的校园发展注入动力。

[1]庄学娥.阳光体育背景下中国体育教学课程的适性设计[J].河北北方学院学报(社会科学版),2014,04.

[2]刘伟成,裴力.阳光体育文化素质教育与医学生新型知识结构的研究[J].当代体育科技,2013,05.

[3]刘伟成,裴力.阳光体育文化素质教育与医学生新型知识结构的研究[J].当代体育科技,2013,05.

[4]庄学娥.阳光体育背景下中国体育教学课程的适性设计[J].河北北方学院学报(社会科学版),2014,04.

[5]张斌.论太极拳在高校阳光体育运动中的作用[J].长春教育学院学报,2013,01.