关于女人“性福”食疗的问答

刘树英

女人都希望自己生活幸福，更期望享有“性福”感。然而，一些女性在性生活中遭遇的性问题，却使情侣间的“性福”感大打折扣。对于这些性问题，除了接受性门诊治疗外，饮食调理也是不容忽视的。

蜜糖——有助阴液腺分泌

莲娜女士问：“跟男友做爱时，因分泌物极少，阴道近乎干涸，故时常被男友埋怨，因此，最近在进行性交之前，我偷偷用一些润滑油，但却被男友发觉了。请问食疗是否有助增加分泌呢？”

医师解答：阴液来自性反应，然后由脑部的“司令台”指令“促性腺激素”推动“阴液腺”（巴氏腺）放出阴液，以滑润阴户，以使阴茎浸润在阴液之中，产生一种“阴阳调和”的特殊快感，所以你以润滑油来假冒阴液，就很容易被男友发觉了。根据分析，阴液成分有不少与精液相近似之处，例如果糖、甘油酸之类，只是雌激素特别丰富。阴液不能经由食物产生，只有多吃富含上述物质的东西，经消化吸收后，再衍化为“阴液物质”，

贴心食疗：含雌激素丰富的食物例如雪蛤膏、蜜糖等。中药中的当归及淫羊藿，也含有相当的雌激素。至于平日，吃些枸杞炖鸡之类的食疗，或是饮少许蛤蚧酒，也有帮助。

姜粉糖茶——改善性高潮头晕症

文秀女士问：“每次跟丈夫做爱时，如果达到两次或以上高潮，事后便会感到十分头晕，而且需要休息一天才可恢复精神，令我非常担心脑部可能出现问题，请问有什么食疗可减少头痛呢？”

医师解答：大部分人都以为头晕是因为脑部有问题引致，事实并非如此。如果脑部真的出现问题，患者一旦精神紧张或受到情绪影响时，其头壳及肌肉便会感到痛楚，而不是头晕。达到性高潮后产生头晕，是因为精神紧张及过度兴奋所致的“性高潮头晕症”。然而，有些头痛的确是“恶病”的征兆，如头痛后发高烧、头痛至神志不清，呕吐、咳嗽、打喷嚏或弯腰时，头痛会更加厉害，或在熟睡中突然因头痛而痛醒，这些头痛情况都甚为不妙，应该尽快去就医。

贴心食疗：有“性高潮头晕症”的女人不妨在事后喝一杯姜粉糖茶，或以决明子及芦根煲水代茶饮用，吃绿豆粥也可以。如果是身体虚弱的话，可常饮枸杞子煲鸡汤，加入红枣、桂圆，具有宁神作用，又或是以云耳或雪耳炖冰糖，都有一定效用。

枸杞子土茯苓——疗除精液过敏症

尹倩女士问：“在做爱时，男友不肯使用安全套，故一直服用避孕丸来避孕。但问题是男友的精液令我产生敏感，每次完事后，阴户都会奇痒不堪，大腿内侧亦会长出红点，同样非常奇痒，非要两天或以上才能痊愈，请问哪些食疗对此情况有帮助呢？”

医师解答：这是典型的“精液过敏症”。其实有很多女性都会有不同程度的精液过敏症状，每次精液射进阴户后，便会引起敏感反应，所以最好是使用安全套，甚至要双重使用，才可避免问题发生。但麻烦的是，有不少女性又有安全套过敏症，事后一样会令阴户奇痒，但在未发现有此症状之前，仍不妨试一试。如果两者都不行，便只有服用抗敏药，但西药成分的抗敏药多数治标不治本，服用多了，便敏感如故，这就只有在食疗方面想办法。

贴心食疗：最好的选择无过于具有消除过敏作用的枸杞子，用它蒸鸡或煲瘦肉汤皆可。除此之外，以生地煲生鱼也可以。还有，以土茯苓煲任何汤水也可以。另外，赤小豆煲薏米效果亦佳。

黑肉鸡豆浆——食疗阴虚内热症

李静女士问：“自从做手术摘除子宫之后，心情变得十分烦躁，经常向丈夫发脾气，如跟丈夫做爱时，他不是被我骂跑，就是途中被我推开，然后我便起身饮杯冷水，才能平复情绪，我不知道为何会这样。请问食疗能否帮助改善情况？”

医师解答：女性摘除子宫往往会影响到内分泌，以致形成内分泌失衡，雌激素减少，按中医传统讲法，这便是“阴虚内热症”。

贴心食疗：在食物方面，黄豆制品可以帮助“调整”激素，因为经过科学研究，认为黄豆含有丰富的“类雌激素”，所以不妨多饮豆浆。其他如雪蛤膏、蜜糖乃至胎盘素，都对调整雌激素有一定帮助：也有人研究发现，人参中亦有一定的类雌激素，不妨用人参煲鸡（黑肉鸡效果更好）。当归亦有一定滋阴作用，也含有雌激素成分，可以用当归煲瘦肉汤。有些蔬菜也具有解除烦躁的作用，例如黄瓜、芫荽等。亦可用沙参玉竹及麦冬煲瘦肉汤，可加一些杞子、生地及当归作为煎剂饮用。

鲜奶桂圆——防治性高潮综合症

维娜女士问：“有一个关于性生活方面的问题，就是在每次性交之后，如果达到两次或以上高潮的话，当晚就一定难以入眠，辗转反侧至天光，以致翌日精神不振，不知道这是否与我一直患有神经衰弱有关抑或是我身体虚弱，不适宜在房事中有太多的高潮？如果在性交中只得到一次高潮的话，那晚我便很容易入睡。请问有什么食疗对情况有帮助呢？”

医师解答：女性在性交中得到性高潮，是受到三副神经系统支配，包括阴部神经、盆腔神经及腹下神经，不少女性还会在高潮时排出“阴精”，一如男性的“射精”，以致阴蒂、阴唇及阴道壁充血，心率、心压增高，阴道肌肉收缩，延至子宫，甚至有痉挛现象；又或全身扭动，呼吸急促。这种极度的兴奋能使人舒适，但兴奋过度也能使人疲劳，会导致兴奋过度后的长时间失眠，这就是所谓的“性高潮综合症”。

贴心食疗：性高潮后若要容易入睡，自然可借助食疗。最简单的宁神方法，就是在性交之后喝一杯热鲜奶，休息一会再睡。不嫌麻烦的话，在鲜奶中加入桂圆及生鸡蛋饮用，便是一味极佳的性交后酣眠饮品。平日可常吃具有宁神作用的核桃、红枣、百合、莲子，瘦肉莲子汤、核桃芝麻糊、红枣、百合小麦粥及白莲子、桂圆煲小米粥，亦有助改善失眠情况。