拓展训练在大学体育教育中的发展趋势探讨

徐晶（江苏无锡科技职业学院）

拓展训练在大学体育教育中的发展趋势探讨

徐晶
（江苏无锡科技职业学院）

针对大学体育发展现状，探讨将拓展训练引进篮球训练课程的意义和发展前景。

拓展训练；大学体育；篮球

一、拓展训练的起源与意义

拓展训练又称“自我突破人格训练”，是一种典型的体验式和互动式的学习，是现代人和现代组织全新的学习方法和练习方式。良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。拓展训练起源于二战期间，是一种以体验和互动为主的学习方式，是新发展起来的一种新的学习、锻炼方式。现代社会的竞争并非你死我活，而应该是“你活我也活”，大家应共同发展，创造一种合作共赢的局面。拓展是在告知你我，在现实社会中，“天马行空，独来独往”是不可能的，成功需要合作。没有完美的个人，只有完美的团队，要想卓越，只有合作。其实，团队合作中最主要的是个人心理素质的表现，自己的能力能否正常发挥，并不是大胆的行为，而是一种认知行为。未来有不可预知的情境，用什么样的心态面对是最重要的，拓展只是带给你一个认识自己、挖掘自己的机会；让自己清晰地认识到如何更好地融入团队工作中。

二、大学体育篮球训练课程现状及发展前景

传统的篮球课程内容局限在篮球场地，课堂上，学生大都通过篮球游戏提高自己的篮球技能，内容简单枯燥，形式和目的单一，使学生对这门课程训练的兴趣大大降低，同时，篮球在学生心中的地位也随之下降。篮球训练教育形式有待改革。

拓展训练，它利用各种自然环境：激流、瀑布、高原、海洋。通过各种精心设计的活动，在解决问题、应对挑战的过程中提高队员球技、磨炼意志品质、增强自信心和培养团队合作意识。拓展训练于二战时期被我国引进，在训练中的引用虽有所发展，但与其他国家相比还有较大差距。在大学体育训练收效甚微的情况下，拓展训练是大学体育篮球教育发展中一条光明的道路。作为一种典型的体验式和互动式学习，拓展训练是对传统的篮球教学、训练内容与方法的一种完善和补充，将为篮球训练教育补充新鲜的血液。

三、将拓展训练引入到大学体育篮球训练的作用

篮球拓展训练对学生各方面素质都有所帮助。经过资料查找、实验分析、专家咨询等，我们将篮球拓展训练对学生的意义分为两个方面。

1.提高学生的篮球技能和磨炼其意志品质

篮球拓展训练采取两组比拼相对平常比较激烈的竞争形式，通过复杂而艰巨的活动项目，不同寻常简单、单调的，可以自主完成的练习，对学生身体及心理各方面进行锻炼。所以，拓展训练的项目能考验学生的心理素质是否合格。通过专业的拓展训练，学生传球、投球、运球等篮球技能和体能有明显提高，面对巨大挑战和出乎意料的情况时心理素质也显著提高。如此一来，大学篮球体育课同时可以增强学生适应社会的能力，增强自身的抗压力，使其在激烈的社会竞争中能勇往直前。

2.有利于学生自信心增强和团队合作意识的培养

篮球拓展训练作为一种集体活动，多考验学生的团队意识，一场球赛经过大家一起的努力才能完成。在磨炼意志的同时，团队间的合作能培养学生的团结合作意识。拓展训练注重体验和互动，将以锻炼和提高学生的身体和心理素质为主线，培养自己吃苦耐劳，善于思考的品质及团队合作意识。传球、运球、投球都需要他人的配合、防守，所以学生从中就可体会到团队的重要性，更加懂得体会他人的感受，在受到外界环境或他人的挑衅时不会贸然行事而是冷静下来一起商量对策。

篮球拓展训练符合学生对体育篮球训练的期望，激发他们对篮球更高的兴致。兴趣是最好的老师。有了兴趣，学生会将更多的精力和时间投入其中，并且更善于思考、学习。在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学生看到了自己努力的成果，自信心自然培养起来，潜能也悄然被自己挖掘出来。

四、拓展训练引入大学体育篮球教学

1.大学体育篮球教师完全可以担任起拓展训练这一新职务

教师都有一定的教学经验，加上拓展训练富有趣味性，老师通过精心设计的项目活动，比如，一场开心的小游戏，就可以让学生在其中得到极大的锻炼。

另外，篮球拓展训练具有自我教育特点，在训练中老师充分尊重学生的主体地位和主观能动性，从这方面来讲，拓展训练可以时时引入到篮球训练中，不断开展。

2.拓展训练灵活性高，对场地和器材要求低

拓展训练丰富的是训练内容，强调体验和互动，而不是形式的增加，另外拓展训练具有很强的灵活性和适应性，对场地和器材的要求性低，室内外都可进行，一块标准篮球赛场就可进行训练，学生也可分成几组进行。器材除了体操垫外大多可以用篮球替代。

拓展训练用简单的器材就可以实现学生心理、身体各方面的锻炼。

3.拓展训练的安全可以保证

虽然拓展训练的项目挑战性强，但所采用的场地和器材简单，基本不会造成安全威胁。在教师精心准备与考虑后，篮球拓展训练容易开展且学生的安全可以保证。

综合这几个方面的意义，篮球拓展训练可以更为专业化和具有针对性。篮球训练可分为团队精神培养、体能和篮球技能的提高、自信心和心理素质的增强、意志品质的磨炼等几个具体方面。这样拓展训练使学生个人篮球训练更专业化，有针对性地帮助学生提高素质。

总之，在我国教育制度亟待改革的非常时期，将拓展训练引入到大学体育篮球训练中无疑是一个明智、高效且适应形势的方案。篮球拓展训练不只是在篮球技能的教授方面有着可观的突破，使学生的篮球技能逐步提高，也使篮球训练与自身成长结合起来，磨炼意志，培养团队合作意识，提高与他人的沟通能力，解决事情的能力。总而言之，篮球拓展训练会使一个人逐渐具有完善的人格，这在这个信息化时代——大学生对手机、电脑的关注增多，户外活动减少，实际生活中与他人的直面交流减少——起着改善大学生生活质量的作用。另外，拓展训练具有切实的可行性，无需太多人力、财力、物力，只需要大家共同用心组织好每一场拓展训练。拓展训练在大学篮球体育课的巨大作用指日可待。

［1］韩槟.浅谈拓展训练在职业教育中的应用［J］.改革与开放，2011（18）.

［2］谷茂恒.拓展运动对提高矿山救护队员身体素质的研究［J］.当代体育科技，2014（7）.

［3］陈应华.篮球教学中应用拓展训练的限制性因素及途径分析［J］.科技创新导报，2014（18）.

·编辑李琴芳