高中生物理学习的心理障碍及解决对策研究

□王红辉

高中生物理学习的心理障碍及解决对策研究

□王红辉

由于物理学习的内容较多，而且较难，导致很多高中生对于物理学习存在一定的心理障碍，不仅影响他们的物理成绩，还会导致其自信心下降，严重的甚至会使学生产生心理问题。对此，教师应采取有效措施缓解学生学习物理的压力，帮助他们克服心理障碍。文章主要介绍了影响高中生物理学习的心理因素，分析了学生学习物理时存在的心理障碍和具体的解决对策。

高中生；物理；心理障碍；解决策略

在高中的课程教学中，物理是让大多数教师较为头疼的科目，学生中也普遍存在着物理学习较为困难的现象，导致高中生物理水平普遍较低，难以达到教学要求，不仅影响了教学质量，还使学生学习物理的积极性降低，自信心下降。教育学者经研究发现，导致物理学习困难的因素主要是学生对于物理学习存在心理障碍，所以只有从心理角度入手，才能真正改变物理难学的问题。

一、影响学生学习物理的心理因素

调查发现，高中生的物理学习不仅受身体、社会等因素的影响，心理因素也是影响其学习效果的主要原因。笔者通过对所教班级学生学习物理的过程观察，发现影响学生学习物理的心理因素主要包含以下几个方面的内容：

1.学习动机

简单地说，学习动机就是指学生学习的欲望，它是激发学生学习兴趣的内在动力，只有保持充足的学习动机，才能使学生对未知的知识充满好奇心，才能提高学习效率。其中，学习动机主要受3个方面因素的影响：第一，情绪状态。情绪是人对客观事物的主观表现，对于学生的物理学习而言，饱满的情绪是学习的基础和保障。当学生情绪处于低迷和消极状态时，就很难激发他们学习的热情，更谈不上学习效率的提升；第二，意志状态。物理学相较于其它学科的学习困难程度更高，它不仅要求学生具备较强的学习能力，还要求学生的逻辑思维及推理能力较为缜密，同时对数学基础要求较高，所以学生在学习过程中会遇到特别多的困难，这就要求他们具备坚定的意志，在难题面前保持清醒的头脑，具有克服困难的勇气和决心；第三，注意状态。由于物理学系统性较强，在学习的过程中要求学生具有较为专注的注意力，这样才能对问题有更加深入的思考，才能更好地理解问题的本质，所以学习的注意状态也会影响学生学习物理的效果。

2.学习中的焦虑与疲劳

高中时期是学生为未来打基础最为关键的时期，所以相较于其它阶段的学习来说，这一时期学生所担负的压力更大，再加上高中课程安排较为紧张，所要学习的内容较多，这就加大了学生学习的心理障碍。学生在较为繁重的学习任务面前不可避免地会出现焦虑的现象，进而导致其出现思维紊乱等现象，不仅影响了正常水平的发挥，还会对其产生生理影响。其中，焦虑的程度主要分为三个等级：低级的焦虑会使学生丧失对学习的兴趣，课堂上无法集中注意力，课下也难以按时完成作业；中级焦虑是属于正常的焦虑，处于这一状态的学生自尊心较强，对客观事物较为敏感，并对可能出现的问题过分担忧；最高级的焦虑则是一种病态，如果学生处于该状态则需要寻求心理医生的帮助。另外，由于高中学习任务繁重，学生还容易疲惫，这主要是由于学习过度导致的，会使学习效率较低，注意力也无法集中。

3.学生的自我意识与社会心理问题

每个学生所具备的能力各不相同，所擅长的学习科目也有所区别，当遇到自己擅长的内容时，学生一般自信心较强，而且学习的积极性也较高，而当某科较为薄弱时，则会本能地产生胆怯的心理，这就是学生的自我意识。自我意识是学生对自我学习能力的一种评估，它是自身与外部环境共同作用的结果，它的建立会使学生更好地认识自己，但是也会带来消极的影响——如果学生自信心较差，则会使自我意识出现偏差，影响其正常的学习和生活。另外，社会因素也会干扰学生的学习情况，尤其是家庭与班级情况，如果学生所处的外界环境较为积极，那他 （她)所建立的价值观也积极向上，从而对生活和学习保持乐观的心态，学习效率也会有所提升。

二、高中生学习物理的心理障碍

1.学生学习物理的意志力不够坚定

高中生在物理学习的过程中要具备坚定的信念，能够勇于直面困难，迎难而上，只有具有坚定的意志力才能培养持久学习的习惯，才能克服物理学习所带来的心理障碍。但由于各方面因素的共同影响，目前高中生对于物理学习的意志力还不够坚定，在困难面前难以保持足够的自信心，从而对物理学习的积极性越来越低。笔者认为，导致学生意志力不坚定的因素主要有3点：首先，物理学习本身具有一定的困难，对学生的逻辑思维能力及动手能力要求较高，而且在实际解题时包含的知识点较多，学生容易出现错误，会打击其学习的积极性；第二，教师对作业的难度把握不够。作业作为巩固课堂所教知识的重要手段，如果难度过大就无法使学生体会物理学习的乐趣，从而导致学生自信心丧失；第三，学生自身学习积极性不高。与其它科目的学习相比，物理学习的内容较为枯燥，很难引起学生学习的兴趣，而且学生学习的主动性不强，大部分学生都只是在应付高考，所以在学习过程中自觉性较差，在困难面前容易退缩。

2.学生在物理学习中容易产生焦虑情绪

由于物理学习的过程较为枯燥，而且要求学生花费大量时间，但高中生正处于好动的年龄，如果不是真正喜爱物理，他们往往很难在学习时静下心来。另外，物理所包含的知识点多且杂，学生掌握起来存在一定的难度，而且物理试题所涉及的内容较多，学生在学习时容易产生挫败感，进而影响正常的学习。通过调查发现，学生在物理考试之前普遍存在着紧张情绪而且不容易进行自我调整，从而导致考试时情绪不稳定，影响其正常发挥。除此之外，来自家长和老师的期望会在无形中增加学生的压力，导致他们在学习和做题时无法专注，考虑的方面较多，从而使物理成绩逐渐下降，久而久之就会形成恶性循环。

3.学生自信心较低

据了解，很多学生对于物理的学习一直很用心，而且花费时间较多，但是最后取得的成绩却不是很理想，长此以往，则会使学生对自己的物理学习能力产生怀疑，认为自己永远学不好物理，从而在心理上产生暗示，影响以后的正常学习。另外，对于教师来说，由于面向的是全部学生，所以在授课过程中不可能考虑到每一位同学的情况，这就可能出现授课内容对于一部分学生来说较为简单，而对于另一部分学生来说则很难接受的现象，由此，导致学困生产生自卑心理，丧失对物理学习的兴趣和积极性。

4.学生学习的注意力不集中

高中时期是学生各方面发展与进步的关键时期，处于该时期的学生会受各方面因素的干扰，从而无法集中注意力，而对于物理学习则需要学生具有较强的专注力，只有精神集中才能深入地思考与理解。调查发现，导致学生注意力不集中的原因主要有自身原因与外部因素的干扰两个方面，其中自身原因是主要因素。俗话说，“兴趣是最好的老师”，如果学生本身对物理学习的兴趣不高，那就很难集中注意力，而且目前大部分学生在物理课上的学习习惯较差，经常出现走神、做小动作等行为。另外，由于物理课授课方式单一，讲课内容较为枯燥，很难引起学生的听课兴趣，这就容易导致学生上课开小差，注意力不集中的现象。

三、消除高中生物理学习心理障碍的对策

学生对于物理学习的心理障碍不仅会影响学习成绩，还会对其身体和心理健康造成损害，所以需要教师采取措施加以改善。笔者认为，可以从以下几个方面加以考虑：

1.培养和激发学生物理学习的动机与兴趣

实践证明，只有充足的学习动机才能使学生在学习时保持旺盛的精力，才能在遇到困难时迎面直上，逐步改进学习方法，改正不良习惯。因此，对于教师来说，要想克服学生学习物理的心理障碍就必须帮助他们培养积极的学习动机。首先，要为学生树立明确的学习目标，目标的设立要符合学生的学习现状且要易于实现，并引导他们将日常学习与人生的理想、目标相结合，从而激发其长远的学习动力；其次，要激发学生对于物理知识的好奇心。例如，在对知识点进行讲解之前，可以先进行相关实验，通过观察实验现象来激发学生学习的积极性，从而提高学习效率；再次，可以通过正、负强化相结合的方式来激发学生学习物理的动机。成功的经验会增强学生的自信心，失败的经验则会使学生不断积累经验，所以可以采取将两者相结合的方式来使学生保持充足的学习动力。

2.组织和培养学生的注意力

高中生的学习是枯燥且繁重的，这就要求教师在教学时应把握次重点，对于重要的知识点进行着重讲解，以提升学生的注意力，提高学习效率。首先，教师在授课时要引导学生明确具体的关注目标，只有这样，学生才能集中思维，才能对要完成的任务产生强烈的责任感，并形成内在的学习动力；其次，培养学生的自制力。人的精力是有限的，一节课的时间不可能一直处于高度集中的状态，而且高中生在上课时容易被其它事物所干扰，这就会导致学生的注意力较为发散，使课堂效率较低，所以教师应注重对学生自制力的培养。比如，可以通过上课讨论、提问等方式增强学生的注意力；最后，教师应注意授课内容及授课方式的把握，在讲课时要注意难易结合，尽量采取幽默的语言，将讲课内容与实际相结合，从而增强学生的体验。除此之外，教师还可以利用多媒体等先进的教学资源，多采用新颖的授课方式，以不断提升学生学习的注意力。

3.帮助学生调控焦虑的情绪

由于课业压力等各方面因素的干扰，学生在学习期间不可避免地会出现焦虑等情况，如果不能对其进行有效控制，就会影响学生的心理健康，严重的还会造成抑郁等心理疾病，所以教师应帮助学生进行有效调控。首先，健康的身体是一切生命活动的保障，所以教师应加强对学生身体健康的监督，保证学生充足的睡眠。有研究证明，人在缺觉的情况下更容易产生焦虑等不良情绪；其次，采取放松疗法来缓解学生的焦虑情绪。相关专家指出，适当的身体放松能够缓解精神上的紧张感，放松疗法就是基于这个原理而产生的，教师可以通过示范来引导学生掌握动作的要领，加强日常练习，缓解身体各部分的肌肉压力，进而改善学生焦虑的情况；再次，应丰富学生的课余文化生活。虽然高中生的主要任务是学习，但是适当放松是学习效率的保障，学校应保证音体美等课的正常开展，还可以采取课前唱歌等方式来缓解学生的学习压力，从而使学生克服焦虑，积极地应对物理学习。

心理障碍的存在不仅影响学生的学习成绩，还会危害学生的身体和心理健康，作为老师，我们应帮助学生克服心理障碍，缓解他们的学习压力，组织培养学生的注意力，帮助他们树立自信心，激发他们学习的兴趣，从而不断提高学生学习物理的积极性。

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（编辑：朱泽玲）

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1671-0568（2016)30-0119-02

王红辉，浙江省台州市第一中学教师。