论竞走运动技术特点

王洪宇

吉林体育学院，吉林 长春 130022



论竞走运动技术特点

王洪宇*

吉林体育学院，吉林 长春 130022

竞走运动项目是田径运动中唯一一个主观性判罚也就是采用裁判判罚的运动项目，一直以来，裁判是竞走项目争议的关键。在历史上曾经有多次因为裁判导致竞走结果出现不一致性，从而对竞走发展产生了重大影响。使竞走项目失去了在重大比赛中的地位。从这个角度看研究竞走运动的技术是非常有必要地对于竞走运动的现状和竞走运动的发展有着重要的意义。

研究方法；结果分析；结论建议

一、研究方法

(一)文献资料法

本人通过查阅大量相关文件，以“竞走”“竞走技术”等为检索词在中国知网、万方数据等网络数字资源搜索和整理了大量国内外相关竞走的文献资料，其中不乏专著、期刊、以及相关学位论文。阅读国内外目前有关竞走技术的理论知识和科研发展现状以及当前技术的热点问题，从而确定了论文的科研方向，为论文撰写学术研究提供了详实的参考依据。

(二)专家访谈法

对全国一线竞走教练员进行了访问调查。

二、研究结果与分析

(一)竞走规则的演变

国际田联新规则第191条规定竞走的新定义为：竞走是运动员在地面连续行走的一个过程，这个过程没有明显的腾空现象(通过人的肉眼)。前腿在触底瞬间，必须伸直(即不能屈膝)直至身体重心垂直面。竞走新定义主要包含有两重要含义：没有明显额腾空现象和前腿在触底瞬间直腿直至身体重心垂直面。主要内容就是直腿(从触底到身体垂直面)

(二)竞走运动新定义与裁判判罚之间的关系

竞走规则的演变是争议的主要来源，特点是竞走新定义对腾空，屈膝的新要求的进一步限制使得裁判的判罚争议越来越激烈，争议的时间周期也越来越短，越来越激烈的争议必然影响竞走运动的生存和进一步发展。

(三)竞走技术特点

竞走快慢在运动中取决于两点：步长、步频。区别于跑步实质是：“腾空”、“屈膝”。跑步有明显的腾空，和前摆动腿从着地瞬间到身体重心是弯曲的。而竞走运动要求没有明显的腾空，前摆动腿从着地瞬间到身体重心垂直面，膝关节是没有弯曲的。所以腾空和屈膝是区别走与跑的主要节点所在。

竞走技术身体重心的欺负的幅度，世界优秀运动员主要在2.8到3.8厘米之间，运动轨迹更接近与平直的波浪曲线，向前行进的动力主要是小腿前摆，踝关节、趾关节、髋关节的屈伸和向前滚动，及支撑腿的蹬伸形成的。

(四)竞走技术与能力

2015年全国竞走锦标赛暨奥运会选拔赛给教练员和运动员带来了许多忧虑和压力，与此同时也增加了信心和希望。著名竞走教练员曾指出：竞走训练除了跑步和身体基本素质练习，其他都是在练习技术，技术是竞走的灵魂，技术训练应该贯穿始终，并且落实到每一次训练中。过硬的技术可以在大赛中去检验，特别是在奥运赛场上通过运动员与世界一流运动员同场竞技技术的好与坏会有明显的对比。一个运动员能在比赛中获得胜利一个是靠实力，其次就是靠技术。在许多赛后采访也不难发现，比赛中出现判罚归结起来也主要是：技术不够好，实力不够强。

竞走技术不仅靠客观的评判而是靠主观评判的，竞走技术看起来简单但如果想真正掌握合理、规范的技术还是有一定难度的，还需要一个长期持久反复的周期性训练完成的。在竞走训练过程中不是单独掌握一个动作技术，而是在各种不同情况下，不同负荷下，不断完善、改进、巩固竞走技术以适应竞走比赛的需求。为此，在竞走训练过程中要把技术训练和能力训练结合起来，在能力训练中把握技术，在技术训练中坚持能力训练，所以能力不强技术再好也难于上青天，反之技术再好，能力不足也很难最终取得好成绩。

(五)竞走训练走跑结合，以走为主

跑步是提高身体有氧能力的重要手段，在训练过程中必不可少跑步的训练，跑和走在训练中如何分配，各占多少比例要根据训练的不同阶段结合不同的训练目标，例如在基础训练劫夺可以相对提高跑步比例，在专项提高阶段应提高走的比例降低跑步比例，在高级训练阶段应该进一步加大走的比例，跑步为辅助。在一天的训练阶段可以把跑步和身体素质练习作为一届训练课出现，例如在一天两次的训练课中可以在下午跑步和身体素质练习结合。

三、结论与建议

竞走的新定义规定的“腾空”、“屈膝”问题是限制竞走与跑步的主要问题因素，裁判员使用肉眼观察是限制竞走发展的瓶颈，在新规定出现后允许采用仪器、设备帮助使竞走运动更具有科学性、准确地性。有利于竞走项目长足发展。

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王洪宇，山东招远人，研究生，吉林体育学院，实验员，助理实验员，研究方向：运动训练及监控。

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