浅析体育课的正能量

王双娈

安徽省桐城中学，安徽　桐城231410



浅析体育课的正能量

王双娈

安徽省桐城中学，安徽桐城231410

摘要:本文运用文献资料法等研究方法分析体育课在促进人的身心全面发展、为学生提供正能量方面的作用。得出的主要结论:体育课促进学生的全面发展;体育课为学生的身体健康、心理健康、学业成绩传递正能量。

关键词:浅析;体育课;正能量

体育课程是学校课程体系的重要组成部分，是以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养等主要目标的必修课程。体育课程的特殊性主要表现在体育课是以运动为媒介，以生理、心理的活动状态，运动技术练习、身体练习、教学比赛、娱乐、游戏、健康为内容的教育活动，体育课对学生产生的锻炼价值是不言而喻，任何一种文化活动和身体活动都是以人作为目的的。

一、体育课与人的全面发展

体育学科是学生全面发展不可或缺的知识和技术元素，在人的发展中发挥着重要作用。无论是在基础教育阶段还是在高等教育阶段，体育课都是一门必不可少的课程，始终贯穿着整个学生的学习生涯，随着现在生活质量的改善，加之学业负担过重导致学生长期缺乏适量的身体锻炼，学生的体质呈逐年下降的趋势，为改善目前的现状，国家有关部门也相继出台了一些政策，开展内容丰富的体育课有利于学生各方面素质的提高，促进学生的全面发展。科学研究表明，科学合理的体育锻炼有助于强化学生的大脑功能，发散学生的思维，随着社会竞争的加剧，学生的学习负担过重，各种补习班层出不穷，增强学生的身体素质是保证其它科目学习的关键，体育课促进学生德智体美劳全面发展，这也是学生从应试教育转向素质教育的根本，体育课能充分挖掘学生的主观能动性，使其冲破机械的教学模式，实现全面发展。

二、体育课与正能量

(一)体育课为身体健康传递正能量

世界卫生组织给出健康的定义“健康不仅仅是没有疾病和虚弱，更是社会适应的良好。”近年来，各种关于学生猝死的消息是屡见不鲜，引起了一定的社会恐慌，究其根本原因还是学生身体素质太差，人们会反思:是什么让学生的身体素质越来越差了，体育课上学生是否真真正正学会或掌握某项运动技能成为终身体育锻炼的项目?官方资料显示导致学生体质健康水平下降的原因是两方面:“一是由于片面追求升学率的影响，学校和社会存在重智育、轻体育的倾向，学生学业负担过重，休息和锻炼时间严重不足;二是由于学校体育设施和条件不足，学生体育课和体育活动难以保证。”法国思想家伏尔泰早就提出了“生命在于运动”的至理名言，因为体育运动对人体器官的八大系统的益处是不言而喻的，长期适量的体育锻炼能增加人体骨骼肌肉的初长度，使心肺功能增强，使人体的呼吸系统、消化系统、血液循环系统、泌尿系统等的机能状况得到明显改善，增强人体抵抗力，提高疾病的预防能力。学生在体育课中进行适量的体育活动可以很好地控制体重，改善形体，降低肥胖率。体育锻炼还能改善神经系统的调节功能，使人体能够更快、更准确地适应内外环境的变化。

(二)体育课为心理健康传递正能量

伟大的教育家蔡元培先生说:“体育最要之事为运动，凡吾人身体与精神，均含一种潜势力，随外围环境而发达，故欲发达至何地位，既能至何地位。”充分说明了体育课对心理健康所起的作用，学生的心理健康问题也早已成为社会、学校家长首要关注的问题，那么体育课对学生心理健康带来的益处有哪些?体育课不仅能缓解学生的学习压力，使身心得到放松，还能使学生的不良情绪得到宣泄，达到调节情绪的目的，促进学生的心理健康发展。经常参加一些体育团体活动能培养学生团队精神以及团队协作能力和良好的人际关系，并能培养学生的主体意识和活泼愉快、积极向上的协助精神。总之体育课不仅能学生良好的意志品质，有效地促进智力的发展，调节情绪，增强自我概念，提高主观幸福感的效能和降低学生焦虑的效能，改善人际关系，增进心理健康，使个体发挥最优的心理效能。

(三)体育课为学生的学业成绩传递正能量

体育是一门众多学科交叉的综合实践课程，涉及的理论学科颇多，诸如运动解剖学、运动生理学、运动生物力学、运动生物化学、体育保健学、体育心理学等，体育课程已朝着多元化的方向发展。体育老师应充分将这些理论相关知识带到实践课程中，拓宽学生的视野，让学生做到“知其然并知其所以然”。国外有个实验研究500名学生运动和学业成绩的关系，每天上一个小时体育课的孩子在考试成绩上比较好，充分说明了运动对学习成绩的促进作用。这是因为学生在运动时体会会产生与学习相关的三种神经传导物质，分别是多巴胺、血清素和正肾上腺素，多巴胺是种正向的情绪物质，学生的快乐中心伏隔核里面都是多巴胺受体，学生运动过后心情愉悦，精神亢奋，心情很好。运动过后体内的血清素增加使得学生记忆力变好，对学生的学习起到良好的促进作用。正肾上腺素跟注意力有直接的关系，运动过后正肾上腺的分泌使学生的注意力增强，使学生的有意注意和无意注意达到和谐发展，学生心情愉快，上课的专注度也提高了，自尊心和自信息也提升了。我们也越来越看到，这两种管道是相辅相成、缺一不可的。

国外的教学理念值得国人借鉴，值得效仿的是英国，英国的伊顿公学的办学的教育理念是“绅士教育”，他们“绅士教育”的教育目的就是培养有强健体魄、德行、智慧、礼仪集学问集一身的学者，为了培养这些品质，伊顿将体育运动作为学生的首选项目，学生在体育课程中不仅锻炼了强健的体魄，而且培养了体育赛场上的自信心、团队合作精神以及自律性，更是造就了英国多名首相和众多社会杰出人士。

三、结语

体育运动对提高个人素质修养，培养遵纪守法意识，营造健康的社会风气，锻炼身体，强健体魄，缓解学习压力，促进人际交往，构建和谐社会有很大的促进作用。总之，现代生活中体育锻炼发挥着不可替代的作用，是学生全面发展的重要途径。体育课的价值不容忽视，建议广大教育工作者积极传播体育课的正能量，最大化地实现体育课程的价值，让体育回归教育，让体育发挥教育功能，消除人们对体育的偏见，培养人们对追求与向往，这样才能让体育课的发展步入良性轨道，让终身体育、快乐体育伴随着孩子们的一生。

［参考文献］

［1］李勇勤.试论体育正能量［J］.体育文化导刊，2014(4) :9－11.

［2］赵冬雪.徐嘉.学校体育对中学生心理健康的作用［J］.少年体育训练，2011.

中图分类号:G623.8

文献标识码:A

文章编号:1006－0049－(2016)04－0177－01