试论即兴训练在舞蹈培养中的重要性

关 旭

（西安市长安区陕西师范大学，陕西 西安 710000）

试论即兴训练在舞蹈培养中的重要性

关 旭

（西安市长安区陕西师范大学，陕西 西安 710000）

舞蹈即兴，即为一种舞蹈表演形式，在舞蹈即兴时，大部分动作都是随性而发的，是一种没有经过理性思考和归纳、由心而发的形式。因此具有其他舞蹈形式不可比拟的即时性、独特性、唯一性和创造性的特点。它也是培养舞者综合能力的一个重要环节。本文立足于舞蹈即兴特点，探讨舞蹈即兴对培养舞者的重要性。结合实际，对舞蹈即兴训练提出几点建议与策略。

舞蹈即兴；即兴特点；训练策略

前言

舞蹈即兴，是一种解放舞者肢体和心灵的表演形式。正如闻一多先生所说：“舞是生命情调最直接、最实质、最强烈、最尖锐、最单纯而又最充足的表现。”由于舞蹈即兴是随性而为，带有一定的偶然性和盲目性，因此被很多人错误地认为是毫无艺术价值的一种舞蹈形式，然而舞蹈大师贾作光的舞蹈创作无声却有力地否定了这些错误观点。舞蹈即兴在舞蹈训练中的重要性，结合自身总结出几点训练舞蹈即兴的方法。希望通过本文的论述，舞蹈即兴这种抽象却又不可缺少的舞蹈方式能够被更多从事舞蹈工作的人们所重视和发扬。

一、舞蹈即兴的特点

舞蹈即兴没有规律可循，也没有固定的一种模式，因此，常言舞蹈即兴具有独特性和唯一性。舞蹈即兴虽然无章可循，但是通过自身努力还是可以有所掌握。通俗来讲，舞蹈即兴是在事先没有理性准备和总结的情况下，根据当时的心境以及音乐给予的灵感随性用肢体动作表达当时所思所感的一种艺术表演形式。

舞蹈即兴不是从固有的舞蹈动作素材中直接套用，而是舞者从自己的身体感官、主观意识、外界环境以及当时的心理状态等因素的刺激下自然而然形成的一种全新的动作语汇，它是“没由来”的出现的。由此可见，舞蹈即兴带有一种浓郁的即时性和创造性。舞蹈即兴打破了循规蹈矩的单纯模仿，真正挖掘和开发了每一位舞者自身所能够创造出来的个性化、标志性舞蹈。

二、舞蹈即兴在舞者培养中的重要性

舞蹈即兴可以考核舞者在作品之外对音乐的理解以及自身的肢体解放程度，舞蹈即兴是每一位成熟专业舞者必须具备的基础性能力。在专业舞蹈比赛中，舞蹈即兴不单单是考核舞者的肢体表达能力以及音乐理解能力，还重在考核舞者自身应对各种突发情况的心理素质。所以不难看出舞蹈即兴不仅仅是考核一个舞者的肢体表现能力，更是一个可以衡量舞者心理素质、肢体表达、音乐理解等综合能力的重要量度。

舞蹈即兴强调兴之所致的随性起舞，因此总能在不经意的瞬间得到意想不到的舞蹈创作灵感，丰富舞者的想象力，加强对舞蹈动作的理解，懂得从个人内心情感出发来自由发展肢体动作。除此之外，在音乐中即兴舞蹈还能在一定程度上增强舞者对音乐的感知和理解，从而，培养舞者良好的乐感。舞蹈即兴在舞蹈发展中占据着越来越重要的地位。

三、关于舞者进行舞蹈即兴训练的思考

舞蹈即兴没有规律可循，也没有固定的一种模式，舞蹈即兴强调的是兴之所致的随性起舞，那么是否我们对舞蹈即兴的学习就毫无办法呢？以下是对舞蹈即兴训练提出的若干思考。

（一）掌握音乐的风格与节奏

音乐的风格是乐曲的灵魂。以蒙族的音乐和傣族的音乐为例，蒙族的长调常常是歌声宏伟、悠扬宽广、气息绵长、抒发感情的深沉；而傣族的音乐多数都是葫芦丝和象脚鼓演奏，节奏分明，曲调婉转柔美。我们显而易见地可以认识到两个民族音乐风格的不同。如果在舞蹈即兴的时候听着蒙族的音乐跳着傣族的动作，这就是舞蹈即兴一个无法容忍的错误。所以掌握音乐类型以及它的风格特点。

节奏在舞蹈表演中占据着举足轻重的位置。节奏支配着舞蹈动作的切分和强烈度，所以在舞蹈即兴的时候首先要掌握音乐的节奏性，了解音乐的重拍。在日常舞蹈练习的时候可以有目的的多找些节奏类型不同的音乐来进行自主训练，这样既训练了自己的肢体节奏感，又能训练自己对音乐的感知度和节奏类型的把握度。

（二）具有一定舞蹈技术技巧能力

舞蹈是一门用肢体动作作为呈现方式的艺术，它是多元化的，而技术技巧则是舞蹈一个不可或缺的重要组成部分。在舞蹈中融入技术技巧不但能表现出不一样的特色，还能丰富舞蹈的表现形式，因此，在舞蹈即兴的表演中，技术技巧也是不可缺少；值得注意的是，我们说的舞蹈技术技巧能力融入舞蹈即兴，强调的是自然而然、不留痕迹和水到渠成，生搬硬套舞蹈技术技巧是舞蹈即兴最为忌讳的举措，舞蹈即兴主要以情、意、境为主，技术技巧能够让即兴舞句展现出更好的意境。所以要进行舞蹈即兴的训练，具有一定的舞蹈技术技巧能力是绝对有需要的。

（三）“舞由心生”突出语汇的舞蹈性

约翰·马丁曾指出：“邓肯发现了灵魂，并将动作与人的感情直接相连，她清除了长期积累的理性压抑，并将动作力量服务于内在人，即邓肯所说的灵魂。”舞蹈即兴就是短时间内在文学内容或音乐节律的引导下，运用想象思维而通过舞蹈的肢体语言进行内心情感表达的一种舞蹈表演形式，因此，舞蹈性也就是肢体动作的艺术性是舞蹈即兴的生命源泉。肢体动作的自然形态的扭动不是舞蹈动作，舞者必须对其进行艺术的提炼、加工和美化，也就是说要把无序的自然形态动作予以节奏化和韵律化，并且这种节奏化和韵律化经过了美化和造型化，从而符合了舞蹈审美规范的要求，这样加工后的即兴表演才是真正具有舞蹈性的舞蹈即兴表演。

（四）善用创新思维自主设立即兴舞句

创新精神一直是我们当下倡导和流行的，在舞蹈即兴中亦是如此，舞者需要结合生活经验、情感体验和自身感受来进行舞蹈即兴训练，突破固有的禁锢，创新出新的肢体动作从而汇成新的舞句，舞者需要善用创新思维来自主的设计表演命题，使其更具有思想性。由此可知，要做好舞蹈即兴的训练，需要舞者发挥创新精神在无处不在的生活中寻找创作灵感，从生活中捕捉一切可舞的元素，随时随地的去观察生活，编创简单的舞句。

四、结语

舞蹈之所以美丽，正是因为它是肢体的舞动，是情感的表达。，而舞蹈即兴正是情感的表达的最好方式，它是一个学习舞蹈的人必须掌握的一项技能。不管是哪一个舞种它都离不开舞蹈即兴，随兴但是不随便。人的肢体能动性超乎想象的宽广，也许你做不好一些课堂上固定模式的动作和舞姿，但是在舞蹈即兴中你的肢体万千变化只有你自己的能够发掘。在当代舞蹈发展过程中，它将会被越来越多的人们所重视，在舞蹈世界中舞蹈即兴将翱翔于其中并永不坠落。

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[2]解亚飞．现代舞“即兴训练”教案结构分析[J]．教育教学论坛,2014,(53)．

[3]刘欣．舞蹈即兴中行为与意识的关系[J]．艺术教育,2012,(6)．

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[5]林琳．情感与艺术的交融——浅谈即兴舞蹈[J]．中国科教创新导刊,2011,(5)．

关旭（1992-），女，陕西省铜川市人，硕士研究生学历，陕西师范大学。